Ce spune transpiraţia despre sănătatea ta

08/04/2016

Fenomenul transpiraţiei este un proces fiziologic ce ajută corpul să regleze temperatura. De altfel, este în regulă ca pielea să posede un anumit nivel de umiditate pentru a-şi putea îndeplini funcţiile. Este constatat că pe parcursul unei zile un adult activ elimină în jur de un litru de apă prin piele.

underarm

Transpirația nu indică doar faptul că îți este cald sau ai făcut mult efort. Vezi ce poate dezvălui aceasta despre sănătatea ta.

„Transpirația conține informații foarte importante despre ce se întâmplă în organismul tău și conține numeroase substanțe – de la ionii de electroți, până la moleculele proteice”, potrivit dr. Ali Javey, profesor la Universitatea din California. Transpirația poate oferi informații despre sănătatea ta.

A slăbit după o vizită la sala de sport! Minus 10 kilograme în doar o lună

Dacă transpirația ta are miros înţepător

Probabil treci printr-o perioadă de stres. Ai observat că atunci când transpiri la sală, transpiraţia ta nu are miros? Acest lucru se întâmplă deoarece cele două tipuri de transpirație sunt produse de glande diferite. Când faci efort fizic, transpirația este produsă de glandele ecrine, care se găsesc pe tot corpul și secretă, în mare parte, apă cu sare. Transpiraţia care apare în urma stresului, însă, este secretată de glandele apocrine, care se găsesc la subraț și produc transpirație amestecată cu grăsime, proteine și bacterii de pe piele.

Dacă transpiri foarte mult

Un studiu din 2010, efectuat de cercetătorii japonezi, a arătat că oamenii care fac sport nu transpiră atât de uşor precum cei care nu fac la fel de multă mișcare. Practicarea regulată a sportului contribuie la echilibrarea tonusului ramurii parasimpatice a sistemului nervos vegetativ şi este un bun reglator al procesului de transpiraţie.

Sportul ne scapă de stres!

Dacă îţi transpiră palmele

S-ar putea să ai o boală care se cheamă hiperhidroză ori să suferi de funcţie mărită a glandei tiroide. Consultă un medic dacă observi că transpiri fără motiv, iar el îți va spune ce trebuie să faci ca să ții această problemă sub control.

Dacă transpiri foarte rar

Nu este o problemă dacă nu transpiri de obicei, însă dacă faci efort fizic, iar pielea ta rămâne uscată, e posibil să suferi de anhidroză. Această afecțiune este, de obicei, transmisă genetic, ori poate apărea ca urmare a unor tulburări cu caracter autoimun. Chiar dacă transpiri mai puţin, nu trebuie ignorat acest lucru, pentru că în acest caz există riscul ca organismul să nu îşi mai poată regla temperatura.

Află de la Galina Tomaş ce tip de sport te ajută să slăbeşti

Dacă transpirația ta este sărată

Atunci când observi că transpirația lasă urme albe pe piele ori pe haine, te ustură ochii de la ea, înseamnă că transpiraţia ta este sărată, iar corpul suferă din cauza lipsei de apă. Nu uita, în acest caz, să îţi hidratezi corpul corespunzător pentru a echilibra concentraţia de electroliţi în sânge.

sursa

Credeai că dacă ai un stil de viață sănătos, faci sport și te simți tânără, atunci și ovarele tale rămân tinere?

Multe femei cred că, dacă încă nu sunt la menopauză, oricând vor putea apela la o procedură de fertilizare in vitro și ea va fi cu succes. Realitatea este însă puțin alta.

Diana Al Faraj, medic reproductolog: „Studiile arată că vârsta noastră biologică a scăzut cu aproximativ 10 ani. Adică, femeile care au acum 40 de ani, din punct de vedere metabolic și fiziologic se aseamănă cu femeile de 30 de ani din trecut. Asta se datorează progreselor din medicină, dar și condițiilor de viață actuale.”

În cazul fertilității, lucrurile stau altfel. Femeile se nasc cu un număr fix de ovocite, care permanent se consumă și nu se mai regenerează. Calitatea lor scade odată cu vârsta, la fel și șansele de reușită a procedurilor de fertilizare. Vedem acest lucru din ratele de succes a fertilizării in vitro:

până la 35 de ani rata de succes FIV este de 50-60%;
la 40 de ani scade sub 20%;
după 42 de ani șansele sunt de sub 5% cu ovocite proprii.

Așadar, chiar dacă ai grijă de sănătatea ta, nu poți opri acest proces natural de îmbătrânire a ovarelor. Totuși, importanța adoptării unui stil de viață sănătos nu poate fi anulată pentru că influențează pozitiv asupra multor alte aspecte ale fertilității. Aici se include: echilibrul hormonal și sănătatea uterină.

Dacă ai peste 35 de ani și îți dorești un copil, nu amâna decizia bazându-te pe diverse mituri! Programează o consultație gratuită la +(373) 22 40 00 40, disponibil 24/7 și află mai multe despre fertilitatea ta!

Acum știi!
La conceperea prin fertilizare in vitro timpul este foarte prețios.

Un medic spune că și-a inversat cu 20 de ani vârsta biologică și dezvăluie șase secrete simple ale longevității

Un medic expert în longevitate care spune că și-a inversat vârsta biologică cu 20 de ani spune că face mișcare pentru a se menține în formă. Acest lucru nu este însă suficient, crede Dr. Michael Roizen, potrivit Business Insider.

Medicul în vârstă de 78 de ani, director de wellness la Cleveland Clinic și autorul unor cărți despre longevitate, spune că „vârsta sa biologică” (un concept cu care nu cercetătorii sunt de acord) este de 57,6 ani.

Exercițiile fizice regulate sunt o parte-cheie a rutinei sale de sănătate. Merge mult pe jos și face câteva sesiuni de exerciții în fiecare săptămână. Dar „întinerirea biologică” presupune mai mult decât atât, crede Roizen, care împărtățește șase lucruri simple pe care le poate face oricine pentru a se menține în formă:

1. Mergi pe jos

Roizen încearcă să facă 10.000 de pași pe zi și își parchează mașina la 1,5 kilometri depărtare de clinica la care lucrează, tocmai pentru a merge mai mult pe jos. Toată lumea ar trebui să meargă „un pic mai mult”, crede el.

2. Mănâncă avocado, somon și ulei de măsline

Aceste trei alimente au beneficii pentru sănătate și sunt cunoscute pentru că reduc riscul de boli cardiovasculare.

3. Relații puternice

Să menții prietenii aproape este un mod bun de a-ți îmbunătăți starea de sănătate și de a crește longevitatea, crede Roizen. „Întotdeauna e mai bine să faci lucrurile cu alți oameni”, spune el. De altfel, mai mulți experți spun că legăturile sociale sunt la fel de importante ca sănătatea fizică.

4. Joacă jocuri pentru creier

Un alt sfat al lui Roizen este să jucăm jocuri care îmbunătățesc viteza de procesare a creierului. Acestea scad riscul de instalare a demenței, spune medicul. El recomandă pacienților săi să joace astfel de jocuri timp de două ore pe săptămână.

5. Ia multivitamine

Cercetările au rezultate mixte privind rolul multivitaminelor în creșterea longevității. Roizen crede însă că un aport de multivitamine scade riscul de cancer, de boli cardiovasculare și demență.

6. Fă-ți vaccinul antigripal

Acesta este recomandat mai ales vârsnicilor, dar Roizen spune că nu-și face vaccinul antigripal doar pentru imunitate, ci și pentru că îl ajută să îmbătrânească sănătos. Mai multe studii sugerează că vaccinul antigripal are efecte și în prevenirea demenței, posibil pentru că scade inflamația din creier.

Ghimbirul eliberează plămânii de secreţii. Plante care stimulează sistemul imunitar

Cum să treci mai ușor peste răceală, tuse și alte probleme de sănătate pe care le aduce vremea rece? Cel mai adesea, răcelile apar sub influența infecțiilor virale. Plantele vin să dea o mână de ajutor în susţinerea sistemului imunitar, importantă mai ales în această perioadă.

Care sunt aceste plante şi cum acţionează ele în organism?

Ghimbirul – are proprietăți antiasmatice şi eliberează plămânii de secreţii. Totodată, are efect antivomitiv, antigripal şi adjuvant în indigestii. La acestea se adaugă efectul sudorific, ajutând la scăderea temperaturii corpului. Este folosit în afecţiuni ale aparatului digestiv, reumatism, afecţiuni pulmonare, boli febrile, nevralgii.

Lemnul-dulce – fluidizează secreţiile traheobronhice şi faringiene, are acţiune diuretică, antiulceroasă, combate spasmele şi inflamaţiile.

Frunzele de măslin – sunt eficiente în cazul virozelor. Un studiu condus de cercetătorii de la Clinica Robert Lyons din Budapesta, au arătat efectul pozitiv al extractului de frunze de măslin în cazul mai multor infecţii, printre care: viroze, laringită, herpes, infecţii ale pielii, pneumonie şi stomatită.

Cimbrul – este o plantă cu acţiune tonică, antibacteriană, antivirală, antifungică, antiparazitară, de calmare a durerilor abdominale şi favorizarea eliminării gazelor intestinale.

Turmericul – considerat cel mai puternic antiinflamator natural si un antioxidant eficient, are şi proprietăţi antiseptice și antibacterene, previne sau combate infecţiile.

Echinacea – are efect imunomodulator, adică stimulează imunitatea. Este folosită datorită capacităţii sale de a mobiliza leucocitele – globule albe din sânge care intervin în infecţii şi sintetizează anticorpi, şi de activare a fagocitozei – fagocitele înglobează şi digeră bacteriile şi alte corpuri străine din organism.

Vitamina C naturală – corpul uman nu sintetizează şi nu poate să facă depozite de vitamina C. De aceea trebuie asigurat un aport continuu din alimente şi suplimente alimentare naturale. Alimente bogate în vitamina C: ardeii grași, spanac, varza, conopida, cartofi, sparanghel, kiwi, clementine, portocale, grapefruit, căpșune, coacăze negre, prune, caise, cireșe, ananas, lămâie, zmeură, struguri.

Propolisul – consumul intern de propolis are ca rezultat o creştere a rezisţentei generale a organismului faţă de boală. Are proprietăţi antimicrobiene și antiinflamatoare.

Gălbenele – au multe proprietăţi printre care cele mai importante sunt acţiunea antiinflamatorie, de vindecare rapidă a rănilor, antispastică, bactericidă, antivirală.

sursa