Roșia conține un antioxidant mai puternic decât vitamina C

01/07/2015

Este un fruct cunoscut drept legumă, impunător prin culoarea sa purpurie, datorită căruia revoluționează industria farmaceutică în lupta cu cancerul; prezent pe piață tot anul, deși sezonul său este vara – toamna; nu îngrașă, ba mai mult, ajută organismul să scape de toxine; în plus, este delicios și este fructul nelipsit din bucătăria ta – roșia.

Ce conține roșia?

În primul rând este o sursă de vitamine (A, C, E, K, complexul de vitamine B), minerale (potasiu, fosfor, calciu, magneziu, seleniu) și fitonutrienți (licopen). Este alcătuită aproximativ 90% din apă și conține 18 calorii per 100 gr., de aceea este o alegere perfectă în curele de slăbire.

De ce roșia revoluționează medicina?

Datorită conținutului de licopen (colorantul roșu) din roșie, care are efecte antitumorale (este un antioxidant mai puternic decât vitamina C), reduce cu 40% riscul apariției cancerului de prostată, dacă este consumată regulat. În plus, scade riscul apariției cancerului ovarian, de colon, gastric, osos, plămâni. Reduce incidența infarctului miocardic, scade nivelul colesterolului din sânge, iar cercetătorii din industria farmaceutică își pun mari speranțe în utilizarea substanțelor din roșie ca și medicament.

Notă: Cercetătorii au observat că licopenul administrat separat (fără nutrienții din roșie), nu are nici pe jumătate efectele anticancerigene obținute prin consumul integral al roșiilor. În plus, în momentul preparării roșiilor la temperaturi cât mai înalte, se obține o concentrație mai sporită de licopen. Astfel o roșie coaptă are mai mult licopen, decât una în stare crudă.

Iar ca să-ți faci ”rezerve” de licopen conservează suc de roșii, desigur unele proprietăți dispar sau se diminuează, în schimb licopenul rămâne. Iar pentru ca organismul să asimileze mai bine substanțele nutritive consumă roșia cu un pic de ulei de floarea soarelui sau de măsline.

Care sunt beneficiile consumului de roșii?

Roșiile întăresc inima – datorită complexului de vitamine B și potasiu, cei care consumă regulat roșii au o inimă sănătoasă, iar riscul de îmbolnăvire scade. Mențin elasticitatea și rezistența vaselor sanguine – te scapă de accidente vasculare.
Întăresc sistemul osos – roșiile cresc rezistența oaselor și articulațiilor datorită faptului că ajută organismul să asimileze calciu și inhibă procesele degenerative. În cazul reumatismului este indicat să bei un pahar de suc de roșii înainte cu 30 minute de fiecare masă (minim un kg de roșii pe zi) – are efecte antiinflamatoare. Inclusiv este indicat bolnavilor de gută (depunerea sărurilor în regiunea articulațiilor) – este un depurativ puternic.
Reduce considerabil efectele nocive ale tutunului – fumătorii se pot bucura, pentru că roșia diminuează acțiunea gudronului asupra sângelui (fragilitatea vaselor sanguine, tromboflebita, impotența vasculară, cancerul la plămâni). Persoana care fumează trebuie să bea suc de roșii de trei ori pe zi a câte un pahar, timp de o lună.
Ajută la tratarea infecțiile respiratorii – are efecte antibacteriene și crește imunitatea. Dacă te-ai îmbolnăvit de gripă, consumă roșii (în special suc înainte de mese), te ajută să te vindeci mai repede.
Este un bun adjuvant în cazul infecților renale și previne formarea de calculi (renali, biliari) – deoarece este un diuretic natural.
Te ajută să slăbești – deoarece au efect purgativ, favorizează digestia, elimină toxinele, scade colesterolul din sânge și te scapă de constipație, astfel te protejează de obezitate și diabet. Consumă zilnic câte jumătate de kilogram de roșii (suc, coapte).

Contraindicații: bolnavii de colită și fermentație, inclusiv cei care au gastrită hiperacidă, trebuie să consume cu prudență roșiile.

Un sfat de frumusețe

Dacă nu ai știut până acum, află că roșia îți protejează pielea de razele ultraviolete și o calmează în caz de arsuri solare, încetinește procesul de îmbătrânire a pielii și previne apariția melanomului (cancerul de piele).

Pisează o roșie și aplic-o pe față timp de 15 minute, apoi spală fața cu apă caldă. Pe lângă faptul că hidratează și hrănește pielea, previne apariția coșurilor. Iar pentru tenul gras și punctele negre spală fața cu suc de roșii de două ori pe zi.

Dacă nu ai reușit să faci o cură cu suc de roșii, sper că te-am convins să începi chiar acum!

Medic: „Obezitatea nu e doar ce vedem în exterior”. Când corpul acumulează kilograme, inflamația este peste tot

Potrivit medicilor, ,,obezitatea nu este doar ce vedem în exterior”. Atunci când corpul acumulează kilograme peste kilograme, știm că inflamația există peste tot.

În tubul digestiv, vedem colonul atacat din toate direcțiile de această inflamație. Este unul dintre motivele pentru care există cea mai frecventă patologie la acest nivel.

„Nu s-a demonstrat care este exact factorul de risc, obezitatea sau sedentarismul, lipsa activității, sau ambele, nu știm dar sunt legate una de cealaltă”, afirmă Dr. Octavian Popescu, medic specialist chirurgie oncologică, București, conform protv.ro.

,,Obezitatea nu e doar ce vedem în exterior. Când deschidem pacienții obezi, observăm că e foarte multă grăsime și în interior și această grăsime nu e sănătoasă. Intestinul funcționează mai greu cu atâta grăsime.

Un studiu recent din 2023 a arătat că rata de pacienți tineri diagnosticați cu cancer de colon sub vârsta de 50 a crescut cu 20%, și este dublu față de 1995, când s-a făcut ultimul studiu pe această temă”.

Obezitatea este o boală, care se tratează. Prin tratamentul acesteia, scade riscul bolilor legate de obezitate, inclusiv a bolilor colonului.

Protejăm colonul prin educație fizică, mers pe jos zilnic. În interiorul colonului, găsim mușchi netezi. Au o mișcare permanentă. Mișcarea lor e activată de mișcarea întregului corp.

„Mișcarea protejează împotriva cancerului. De ce? Țesuturile sunt bine vascularizate. Circulația fiind bună, aducem oxigen fiecărei celule și nu o ține în condiții de stres, ci în condiții normale. Aceasta e un lucru, care protejează celulele”, afirmă prof. dr. Schmitz Winnenthal, medic chirurgie oncologică.

Tot prevenție activă înseamnă fibrele din alimentație, conținute de vegetale. Constipația, care se prelungește, are nevoie de sfat medical. De asemenea, sângerările trebuie investigate.

Dar, chiar dacă, nu aveți simptome, colonul trebuie investigat de rutină, prin colonoscopie. Aceasta deoarece eventualele tumori nu dor. În timpul colonoscopiei de rutină, care se face cu sedare, se pot elimina polipi. Sunt formațiuni nepericuloase, dar pe care se formează peste 95% din cancerele de colon.

„La colonoscopie se poate identifica acel polip. Se îndepărtează cu totul în țesut sănătos și sub el rămâne o mică rană, care se închide. Se trimite apoi la anatomie patologică și se analizează cu microscopul”, afirmă Dr. Octavian Popescu, medic specialist chiurgie oncologică.

După ce am curățat colonul de toți polipii, eliminăm riscul pe următorii 5 pâna la 10 ani de cancer.

Cancerul de colon incipient se poate opera cu incizii de dimensiuni mici, se reia activitatea în două săptămâni după intervenție. Dacă îl scoatem la stadiu de polip, se pot elimina la colonoscopie, și eliminăm riscul de cancer și scapi și de operație”.

Polipii scoși în timpul colonoscopiei înseamnă prevenție împotriva cancerului de colon. Nu avem program național pentru cancerul de colon, așa că investigația se face de rutină doar la cerere.

Dacă vrei să abordezi și TU un stil de viață sănătos, solicită o consultație gratuită cu un specialist care să te ajute să faci corect pașii. Nu ezita, accesează Centrul Onlin de Nutriție și Sport al Galinei Tomaș, din orice colț al lumii, pentru a găsi răspuns la orice întrebare și a primi ghidare corectă!

De ce scad oamenii în înălțime la bătrânețe. Totul începe de la 40 de ani. Explicația specialiștilor

Multe persoane scad în înălțime pe măsură ce avansează în vârstă. Potrivit specialiștilor, acesta este un lucru normal, care se întâmplă în timpul procesului de îmbătrânire.

Procesul începe de la 40 de an și este unul normal, conform experților. Când devine acest lucru un motiv de îngrijorare?

După 40 de ani, oamenii pierd aproximativ un centimetru în înălțime la fiecare 10 de ani, potrivit Medline Plus. Ritmul accelerează după vârsta de 70 de ani. Odată cu vârsta, oamenii ajung să piardă, în medie, între 1 și 3 centimetri.

Procesul de îmbătrânire presupune schimbări la nivelul oaselor, articulațiilor și mușchilor, supă cum a explicat Dr. Angela Catic, medic geriatru și profesor asociat la Centrul Huffington pentru Îmbătrânire de la Colegiul de Medicină Baylor.

“Discurile dintre vertebrele coloanei vertebrale pierd lichid pe măsură ce îmbătrânești, se deshidratează și, odată cu asta, pierzi puțin din înălțime”, a explicat aceasta pentru Yahoo Life.

În plus, mușchii abdominali au tendința de a slăbi în timp. Din acest motiv, multe persoane au o postură cocoșată și devin mai scunde la bătrânețe.

În cazul femeilor, pierderea osoasă poate fi grăbită de menopauză. Acest lucru se întâmplă “din cauza pierderii efectelor protectoare ale estrogenului asupra oaselor”, potrivit Dr. Arashdeep Litt, medic intern la Spectrum Health.

Ce problemă de sănătate provoacă pierderea în înălțime

O altă problemă care cauzează pierderea în înălțime este osteoporoza. Afecțiunea se dezvoltă în momentul în care densitatea minerală osoasă și masa osoasă scad. Un alt motiv este atunci când structura sau calitatea osului suferă modificări. Rezistența oaselor poate fi, astfel, redusă, iar riscul de fracturi e mai mare.

Din cauza osteoporozei, pot apărea fracturi de compresie a coloanei vertebrale. Acestea sunt, de fapt, mici rupturi la vertebrele coloanei, motiv pentru care “în multe cazuri, oamenii nici nu-și dau seama că se întâmplă acest lucru”.

Dacă o persoană pierde în înălțime 3 sau mai mulți centimetri, medicul va suspecta că aceasta suferă de osteoporoză. Diagnosticul poate fi confirmat printr-un test de densitate osoasă.

Pentru a reduce riscul de pierdere a înălțimii odată cu vârsta, dr. Catic a spus că acest lucru poate fi prevenit prin respectarea unui stil de viață sănătos.

Mai exact, este nevoie de sport regulat pentru a menține oasele cât mai puternice, dar și de o dietă bogată în calciu și vitamina D. Fumatul, consumul excesiv de alcool și de cofeină trebuie evitate, deoarece reprezintă factori de risc pentru dezvoltarea de osteoporoză.

sursa

Soluția „miraculoasă” și ieftină pentru dinți și gingii sănătoase, recomandată în momente de criză

Îngrijirea orală poate fi foarte costisitoare pentru mulți oameni ai planetei. Deși poate părea banal, o periuță și o pastă de dinți sunt lux pentru cei din colțurile sărace ale lumii. Ca să nu mai vorbim despre mersul la stomatolog. Chiar și pentru ei există o soluție ieftină și eficientă pentru a avea grijă de dantura lor, scrie presa română.

Un stomatolog britanic de top recomandă o soluție temporară pentru cei care au probleme cu dinții și gingiile și nu au acces imediat la servicii medicale: gargara cu apă cu sare. „În momentele în care accesul la îngrijirea stomatologică poate fi dificilă din cauza listelor de așteptare sau a altor limitări, menținerea unei sănătăți orale bune devine crucială. Din fericire, o practică simplă și eficientă, care vă poate ajuta să vă păstrați dinții și gingiile sănătoase este să faceți zilnic gargară cu apă sărată. Aceste remediu oferă numeroase beneficii, fiind o soluție temporară când îngrijirea dentară profesională nu este disponibilă”, a spus medicul, conform Mirror.

Stomatologul a subliniat și beneficiile gargarei cu sare făcute zilnic. „Apa sărată are proprietăți antibacteriene naturale care pot ajuta la uciderea bacteriilor dăunătoare din gură, care provoacă acumularea plăcii, ceea ce duce la diferite probleme cum ar fi carii și boli ale gingiilor”. Disconfortul cauzat de inflamația gingiilor este atenuat de această apă de gură făcută acasă, care ajută și la vindecarea rănilor bucale minore.

„Soluția salină ajută la curățarea zonei și la prevenire infecțiilor, promovând o vindecare mai rapidă”, a mai transmis doctorul. Apa sărată poate ajuta la menținerea unui nivel echilibrat al pH-ului în gură, creând un mediu mai puțin propice dezvoltării bacteriilor și acidității care pot dăuna smalțului dentar, dar și la reducerea inflamațiilor din gât.