Trezește-te odihnit în fiecare zi și sărbătorește Ziua Mondială a Somnului împreună cu Dormeo!

13/03/2020

News

Ce rol joacă somnul în viața ta? Somnul nu reprezintă doar o perioadă de ieșire din ritmul alert al vieții, ci este o stare fiziologică normală, necesară recuperării forțelor pentru toate categoriile de vârstă. Astfel, nevoia de a dormi este un proces vital pentru organismul uman. Iată care sunt cei mai importanți factori ce influențează calitatea somnului:

1. Primul și cel mai important factor ce influențează direct calitatea somnului este salteaua pe care dormi. Aceasta trebuie să fie selectată în dependență de parametrii și necesitățile individuale. De asemenea trebuie să ofere suport și sprijin coloeanei vertebrale și să-ți asigure o poziție corectă a corpului pe parcursul întregii nopți. De aceea trebuie să acorzi o atenție deosebită acestui aspect.

2. Ora de culcare trebuie să fie mereu aceeași. Încearcă să-ți faci un program pe care să-l respecți cu strictețe. Corpul nostru funcționează după anumite rutine, de aceea, programul contează mult.

3. Atenție la ceea ce mănânci. O cină prea bogată îți poate afecta somnul. Ai grijă la porția pe care o consumi, ar fi bine să cinezi cu 2-3 ore înainte de somn.

4. Temperatura din cameră de asemenea joacă un rol important în ceea ce privește calitatea somnului. Dacă în cameră este prea cald, cu siguranță nu te vei putea odihni. Temperatura ideală recomandată este de 18-20 °C. Nu uita să aerisești zilnic dormitorul.

Sărbătorim Ziua Mondială a Somnului împreună cu Dormeo și Dora

După cum bine știți, în fiecare an, în luna martie sărbătorim Ziua Mondială a Somnului. Pentru că este responsabil de somnul sănătos al fiecăruia dintre voi, Dormeo a decis să facem această zi cât se poate de deosebită creând:

Oferte și reduceri până la -70% și loterie cu premiu mare în valoare de 30.000 Lei

Surprizele însă nu se termină aici. Mai avem o veste importantă. Pe tot parcursul lunii martie, în cazul în care procurați orice produs din gama Dormeo, deveniți automat participanții marei tombole, premiul căreia un Voucher în valoare de 30.000 Lei – o soluție completă pentru dormitorul tău (cadru pentru pat cu lamele, saltea, plapuma, 2 perne, lenjerie de pat și umidificator). Dar, nici asta nu e tot. Vă oferim ocazia să procurați produsele noastre la prețuri reduse, vă invităm să beneficiați de CADOU GARANTAT la fiecare comanda si oferte speciale de până la -70%. Nu ezitați să beneficiați de cele mai mici prețuri și să celebrați împreună cu noi marele eveniment al Somnului.

Tot ce trebuie să faceți pentru a procura produse din gama Dormeo este să accesați această pagină www.dormeo.md să vizitați magazinele Top Shop din toată țara sau să apelați la numărul 022 264 195. Somn ușor tuturor… dar, să vă treziți la timp ca să nu ratați reducerile!

Oficial și în Moldova! Înscrierea la universitate se va face exclusiv online

În acest an, înscrierea la programele de licență și masterat din universități se va face exclusiv online. Ministerul Educației spune că acum se fac ultimele ajustări la softul e-Admitere – o platformă unică unde vor fi depuse dosarele. Candidații vor putea aplica la cel mult trei universități, scrie EuropaLibera.

Potrivit responsabililor de la Ministerul Educației, pentru a participa la concursul de admitere, candidații vor trebuie să-și facă un cont online, unde vor introduce doar codul personal din buletinul de identitate.

„Sistemul va extrage datele din bazele deja existente, precum diploma de bacalaureat și notele din diplome. Se vor face excepții pentru candidații din stânga Nistrului. Ei vor trebui să anexeze și diploma, deoarece noi nu avem aceste informații”, a spus Europei Libere consultanta Direcției politici în domeniul învățământului superior, Tatiana Pașa.

În cazul în care candidații nu se vor descurca singuri, ei vor putea veni la universități, unde vor fi organizate centre de informare. „Noi ne dorim ca totul să decurgă bine, dar oricum ar putea să mai apară ceva, având în vedere că este primul an”, a precizat funcționara.

Dosarele pentru facultate trebuiau să fie depuse exclusiv online începând cu 2023, însă autoritățile spuneau atunci că universitățile și candidații încă nu sunt pregătiți, așa că anul trecut admiterea a avut loc în format mixt: electronic și fizic.

Rectorul Universității Tehnice din Moldova (UTM), Viorel Bostan, spune că platforma comună de admitere va permite instituțiilor superioare de învățământ să gestioneze mai bine procesul de admitere.

„Candidatul nu aduce copia buletinului, dar introduce IDNP-ul și automat sunt generate toate datele. Nu aduce copia diplomei de absolvire, pentru că automat apare că studentul a luat BAC-ul, notele lui, reședința, părinții și chiar putem prelua fotografia lui din buletin”, explică Bostan.

El spune că UTM reușea să gestioneze fluxul de candidați și anii trecuți, pentru că are propriul site de admitere. Chiar dacă tinerii vor depune solicitările online, ei vor trebui să vină, ulterior, la universitate să aducă actele în original. De asemenea, ei pot veni la centrul de informare, dacă au anumite întrebări legate de specialități.

„Pentru că noi îi ajutăm să facă decizia corectă. Unii vin și habar nu au care e diferența dintre Contabilitate și Business și administrare sau Marketing, IT ori Inginerie”, a spus Bostan.

Rectora Universității Pedagogice „Ion Creangă”, Alexandra Barbăneagră, speră că, datorită platformei comune, procesul de admitere va fi simplificat.

„Acum se face o singură bază de date, care e a Ministerului Educației, și toate universitățile introduc datele. Vom vedea ce va fi, sperăm să fie mai ușor”, a precizat rectora.

Sistemul informațional unificat e-Admitere a costat peste 790.000 de dolari. Banii au fost alocați de Ministerul Educației în cadrul proiectului „Învățământul superior din Moldova”, finanțat de Asociația Internațională pentru Dezvoltare.

Admiterea în universitățile din Moldova începe, tradițional, la sfârșitul lunii iulie și se încheie în august.

ATENȚIE! O nouă escrocherie

Ministerul Finanțelor avertizează despre scrisori false transmise din numele instituției cu scop de înșelăciune, care se manifestă prin pretinsa solicitare de a achita impozitul pe venit, urmare a blocării unor transferuri financiare.

Ministerul Finanțelor informează publicul că nu a contactat și nu va contacta prin responsabilii săi persoane private în vederea solicitării unor asemenea acțiuni sau a datelor personale și/sau financiare.În cazul recepționării unor astfel de notificări, rugăm să informați imediat organele de drept și Ministerul Finanțelor, sau alte instituții vizate.

Luna mai aduce cinci zile libere pentru bugetari

În anul 2024, Republica Moldova are, în total, 12 sărbători legale, iar cele mai multe sunt în luna mai, scrie evz.ro.

Luna mai aduce cinci zile libere pentru bugetari în Republica Moldova

Luna mai aduce cinci zile de sărbătoare oficială, iar agențiile guvernamentale nu vor avea program de lucru cu această ocazie.

Astfel, instituțiile guvernamentale vor avea zile libere pe 1, 6, 9 și 13 mai. De asemenea, bugetarii nu vor lucra nici în weekenduri, dacă nu se prevede altfel în program.

Unde este închis în zilele de sărbătoare

De exemplu, la Poșta Moldovei, zilele de 1, 6, 9 și 13 sunt libere în toată țara. De asemenea, medicii de familie nu vor lucra, iar centrele de sănătate vor rămâne închise și în zilele de sărbătoare din 1, 6, 9 și 13 mai.

Și Inspectoratul General pentru Migrație este închis în cele patru zile, iar Agenția Servicii Publice, care este responsabilă cu emiterea documentelor, precum și alte agenții guvernamentale și majoritatea organizațiilor bugetare, vor avea zile libere 1, 6, 9 și 13 mai.

Care sunt sărbătorile din luna mai:

1 mai – Ziua Muncii (miercuri); 5 și 6 mai – prima și a doua zi de Paști (duminică și luni); 9 mai – Ziua Europei și Ziua de Comemorare a Victimelor celui de-al Doilea Război Mondial (joi); 13 mai – Radonița (Paștele Blajinilor), zi de pomenire (luni).

În Găgăuzia, încă o sărbătoare

În regiunea autonomă Găgăuzia, pe lista de sărbători legale se adaugă, în data de 6 mai, Sărbătoarea Hederlez (luni). Anul acesta însă, sărbătoarea specifică va coincide cu a doua zi de Paști.

În Republica Moldova există, potrivit legii în vigoare – pe lângă cele 104 zile libere regulate, adică sâmbete și duminici, într-un an bisect – 12 sărbători oficiale pentru care angajații din sectorul public au zile libere.

Dar, cum unele dintre sărbătorile legale cad sâmbătă sau duminică, anul acesta se va ajunge la un total de 113 zile libere pentru angajații bugetari. Astfel, în 2024, în Republica Moldova vor fi doar 253 de zile lucrătoare.