Cura de slăbire în funcţie de zodie

25/07/2014

Astrologii garantează că această cură funcţionează. Este vorba de o listă de alimente care se potrivesc caracterului tău zodiacal şi te ajută să slăbeşti. Încearcă şi tu, poate au dreptate astrele.

Zodia berbecului
Berbecii sunt energici şi plini de determinare. Cu toate acestea, nu au răbdare să ducă o cură până la capăt. Dacă eşti o nativa a acestui semn şi vrei să scapi de greutatea nedorită, poţi încerca să slăbeşti fiind în competiţie cu o prietenă. Acest lucru te va motiva cu siguranţă.

O cură de slăbire în funcţie de zodia berbecului trebuie să fie bazată pe alimente precum orezul brun, spanacul, broccoli, salata verde, seminţele şi fructele uscate. Toate acestea, combinate cu jogging-ul matinal, ar putea face minuni pentru silueta ta.

Zodia taurului
Este binecunoscut faptul că nativele zodiei de pământ a Taurului sunt pasionate de arta gastronomică. Dacă vor să slăbească, ele trebuie să aibă ambiţia de a lăsa sedentarismul deoparte şi să se implice în activităţi fizice care să le binedispună, cum ar fi dansurile de societate.

Printre alimentele pe care ar trebui să te bazezi dacă doreşti să slăbesti se numără sfecla, castraveţii, spanacul, nucile şi conopida. Nu uita, însă, că toate acestea trebuie consumate în cantităţi moderate. De asemenea, este indicat să te fereşti de alimentele care conţin carbohidraţi, cum ar fi cartofii şi pastele.

Zodia gemenilor
Gemenii sunt un semn de aer şi au o fire schimbătoare. Pentru că te plictiseşti destul de repede, ai nevoie de un regim alimentar variat, combinat cu exerciţii fizice care să combine genuflexiunile cu abdomenele.

Pentru o cura de slăbire care să dea rezultate, consumă citrice, morcovi, ţelină, conopidă, iaurturi degresate, roşii, salată, fasole verde, stafide şi migdale. În schimb, fereşte-te de aluaturile dospite şi de dulciurile bogate în zahăr rafinat.

Zodia racului
Racii sunt un semn de apă şi au o fire emotivă, care îi face să ajungă uşor de pe culmile extazului în cealaltă extremă, cea a abisului emoţional. Din acest motiv, este posibil să fii tentată să mănânci atunci când eşti nervoasă, chiar şi în cele mai nepotrivite momente ale zilei, cum ar fi seara, înaintea de a adormi.

Regimul tău ar trebui să fie compus din cereale cu un înalt conţinut de fibre, din iaurt degresat, broccoli şi conopidă, varză, alge marine, castraveţi, banane şi mere. Încearcă să eviţi grăsimile şi zahărul rafinat. În plus, practică înotul sau shapingul. Vor funcţiona ca un tonic pentru organism şi pentru psihic.

Zodia leului
Leii sunt un semn solar şi sunt guvernaţi de elementul foc. De aceea, prin tot ceea ce fac vor să atragă atenţia, chiar şi atunci când vine vorba de diete. Trebuie să fii răbdătoare, să ţii o cură de slăbire şi să ţii cont de un plan stabilit până în cele mai mici detalii. Nu este indicat să scapi de kilogramele în plus printr-o dietă rapidă, pentru că acestea se pot acumula din nou într-un timp scurt.

Cel mai bun regim pentru tine este cel compus din exerciţii fizice practicate la sală, sub îndrumarea unui instructor şi însoţit de un regim alimentar echilibrat. Trebuie să consumi rădăcinoase, broccoli, orez, mere, piersici şi citrice. Pentru un aport de grăsimi nesaturate, alege nucile, migdalele şi seminţele de floarea soarelui. Abţine-te de la consumul de produse lactate cu un înalt conţinut de grăsimi şi evită alimentele condimentate, care îţi pot creşte apetitul.

Zodia fecioarei
Fecioara este o zodie guvernată de elementul pământ. Ca nativă a acestui semn, eşti o persoană ordonată, aşadar ţi se potriveşte un regim alimentar personalizat, completat de exerciţii fizice practicate într-un cadru specializat.

Cele mai potrivite alimente pentru tine, în cazul în care vrei să urmezi o cură de slăbire, sunt cele din categoria legumelor gătite sub formă de supe sau înăbuşite, a salatelor şi a cerealelor bogate în fibre. În loc de desert, poţi savura fructe cum ar fi citricele sau merele, însă este indicat să te fereşti de ciocolată şi de dulciurile bogate în zahăr rafinat.

Zodia balanţei
Balanţele sunt sensibile, datorită elementului aer, care le influenţează şi au un simţ al esteticului extrem de dezvoltat. Cu toate acestea, firea ta schimbătoare te poate face să te răzgândeşti fix în mijlocul unei diete. Pentru a te asigura că acest lucru nu se întâmplă, încearcă să urmezi un regim împreună cu alte persoane preocupate de aspectul siluetei lor. În acest mod, te vei simţi motivată şi vei avea puncte de reper în funcţie de care te vei putea ghida.

Pe lângă alimentele cum ar fi morcovii, spanacul, roşiile, mazărea, porumbul, produsele din soia, perele şi strugurii, trebuie să consumi zilnic aproximativ 100 de grame de seminţe bogate în uleiuri esenţiale. De asemenea, este indicat să practici jogging-ul sau mersul pe bicicletă.

Zodia scorpionului
Scorpionul este un semn de apă, caracterizat prin forţă şi atitudine pozitivă. De aceea, ţie ţi se potrivesc chiar şi dietele extreme de detoxifiere, cum ar fi cele care presupun consumul exclusiv de sucuri şi de fructe vreme de trei zile.

Încearcă o alimentaţie alcătuită din linte, praz, asparagus, castraveţi, sfeclă, banane, cireşe negre şi nucă de cocos. Fereşte-te de zahărul rafinat şi de produsele de patiserie.

Zodia săgetătorului
Firea aventurieră a Săgetătorului este influenţată de elementul care îl domină, focul. Din acest motiv, atunci când vine vorba despre cură de slăbire, nu îţi este teamă de exerciţiile fizice, indiferent de mediul în care le practici. Fie că te încumeţi la drumeţii sau alegi să faci fitness la tine acasă, aceasta nu va fi o problemă, în cazul tău. În schimb, în privinţa regimului alimentar, trebuie să te abţii de la consumul exagerat de dulciuri, pentru că eşti predispusă la acumularea grăsimii corporale în zona şoldurilor şi a coapselor.

Alimentele indicate în cadrul unei cure de slăbire sunt următoarele: măslinele, cerealele integrale, cartofii, morcovii, merele, perele, citricele.

Zodia capricornului
Capricornul este un semn de pământ, cu o fire ambiţioasă şi care are abilitatea de a ajunge acolo unde îşi doreşte prin forţele proprii. Dacă te numeri printre nativele acestei zodii, înseamnă că eşti pasionată de gastronomie şi că îţi plac preparatele fine. Având în vedere faptul că eşti o persoană metodică şi răbdătoare, o cură de slăbire poate fi uşor de urmat, în cazul tău. Alege, pe lângă regimul alimentar şi o rutină fizică zilnică, alcătuită din exerciţii Pilates sau Yoga. De asemenea, încearcă să te detaşezi de grijile zilnice, pentru că stresul este motivul principal care te determină să mănânci, uneori, fără moderaţie.

Pentru un Capricorn, regimul alimentar potrivit atunci când doreşte să scape de kilogramele în plus este alcătuit din supe, ceaiuri pentru detoxifiere, seminţe de in, varză, cartofi, legume înăbuşite, citrice şi orez brun. Pentru a ajunge la rezultatul dorit, această zodie trebuie să evite consumul de ciocolată şi de grăsimi animale.

Zodia vărsătorului
Vărsătorul este guvernat de elementul aer, care îţi dă o forţă vitală de invidiat şi care te face să pari veşnic tânără. Sporturile montane şi dansul sunt activităţile fizice care ţi se potrivesc, dacă vrei să ai o siluetă de invidiat.

De asemenea, legumele crude, consumate sub formă de salate, îţi pot veni în ajutor în cadrul unei cure de slăbire potrivite zodiei tale. Nu uita nici de preparatele care au la bază legume precum broccoli, morcovi, ţelină şi roşii. Din categoria fructelor, este indicat să consumi smochine, curmale, mere, pere şi citrice.

Zodia peştilor
Peştii cad adesea pradă dezamăgirii şi stărilor psihice de depresie, atunci când lucrurile nu merg conform planului în viaţa lor. Această atitudine este influenţată de elementul apă, care îi guvernează şi care îi face să aibă o fire sensibilă şi introvertită.

Dacă te recunoşti în această descriere, înseamnă că trebuie să fii motivată şi susţinută atunci când urmezi o cură de slăbire, pentru a nu renunţa uşor la ea. În acest sens, ai nevoie de o dietă personalizată şi de exerciţii fizice care te pot ajuta să îţi regăseşti echilibrul interior, cum ar fi cele de Yoga.

Alimentele potrivite pentru a scăpa de kilogramele în plus sunt cele care au un înalt conţinut de substanţe nutritive, cum ar fi: algele marine, ovăzul, cerealele integrale, fasolea, curmalele, prunele, merele şi strugurii. Fereşte-te de de ispitele alimentare din categoria dulciurilor sau a aluaturilor dospite.

Fiecare organism acumulează sau pierde kilograme în funcţie de anumite caracteristici. Cu toate acestea, ţine doar de tine să ai un regim de viaţă echilibrat, pentru o siluetă de invidiat şi pentru o stare bună de sănătate.

Sursa

Moldovenii, îndemnați să fie precauți de sărbători, pentru a preveni toxiinfecțiile alimentare

În perioada sărbătorilor de Paște, Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor (ANSA) atenționează consumatorii despre riscul comercializării produselor alimentare neconforme, în locuri neautorizate (străzi, portbagajele mașinilor etc.).

ANSA recomandă oamenilor să fie vigilenți, să ceară de la operatorii economici și vânzătorii de produse alimentare certificate care confirmă calitatea, țara de origine a materiei prime și termenul de valabilitate al produselor.

Consumatorii sunt în drept să solicite actele de conformitate și să verifice minuțios produsele achiziționate, întru evitarea toxiinfecțiilor alimentare:

aspectul exterior al produsului: mirosul, culoarea, consistența și lipsa caracteristicilor unui produs alterat (lipicios, țesuturi intacte, suprafețe deteriorate etc.);
produsele preambalate, cu ambalajele deteriorate și care prezintă suspiciunea deteriorării conținutului, nu trebuie procurate!
mențiunile făcute pe eticheta produsului trebuie să fie clare, lizibile, în loc vizibil pentru consumatori, în condițiile normale de cumpărare și utilizare, să nu fie acoperite sau separate prin alte inscripții sau desene. Atenție la termenul de valabilitate!
în unități comerciale (piețe, magazine), alături de produsele lactate, se vând și produse alimentare ce au în componența lor grăsimi vegetale. Consumatorii pot solicita informații suplimentare cu privire la proveniența, calitatea și trasabilitatea produselor pe care doresc să le procure;
produsele de patiserie neambalate se vor comercializa în recipiente curate, în spații curate, fiind servite numai cu ustensile speciale. Pentru produsele de patiserie preambalate, termenul de valabilitate este stabilit de producător și se va inscripționa pe etichetă/ ambalaj;
carnea trebuie să fie elastică, de o culoare roz pal spre roșu închis, în urma apăsării cu degetul să revină la forma inițială şi să nu aibă suprafața lipicioasă, urât mirositoare. Atrageți atenția la ștampila de control sanitar-veterinar!
la procurarea ouălor examinați aspectul exterior. Coaja ouălor proaspete trebuie să fie curată, tare, integră, mată, poroasă, fără pete și miros.

ATENȚIE! Vânzarea ouălor în unitățile de desfacere se realizează numai în locurile separate sau împreună cu produsele preambalate. Verificați informația despre data durabilității minimale, indicată pe produs, după cum urmează DDM: xx.yy.zz (ziua, luna și anul). Este interzisă vânzarea ouălor în locurile unde se comercializează preparate din carne, produse lactate sau alimente care se consumă fără a fi supuse unui proces termic.

Totodată, recomandăm consumatorilor să nu procure vopsea pentru ouă cu ambalaj nemarcat sau neambalat (la lingură), deoarece acestea pot fi cu alte destinații – tipografică sau textilă – şi poate prezenta pericol pentru sănătate.

Ouăle vopsite trebuie păstrate la frigider, maximum șapte zile!

REȚINEȚI! Comercianții care vând produse în locuri neautorizate nu au posibilitatea să asigure condițiile optime de transport, depozitare și comercializare. Aceștia nu pot elibera bon de casă, cu care să justificați tranzacția comercială, în cazul unui produs neconform.

Totodată, ANSA recomandă cetățenilor să consume alimente moderat, fără a face risipă. Fiecare om are un rol important în reducerea risipei alimentare prin consumul moderat de alimente, planificarea, pregătirea și stocarea lor. Este o metodă în plus de a economisi bani și de a menține un mediu curat și sănătos!

Intoxicația la un restaurant din Capitală continuă cu noi victime

Agenţia Naţională pentru Sănătate Publică (ANSP) anunţă despre înregistrarea unui caz de toxiinfecţie alimentară în grup, asociat consumului unor produse într-un local de alimentație publică din municipiul Chișinău. Până în prezent, au solicitat asistenţă medicală 19 persoane, cu vârste cuprinse între 8-48 de ani, ce manifestau semne clinice de toxiinfecţie alimentară.

Dintre acestea, la moment, sunt spitalizate opt persoane în instituții medicale din mun. Chișinău, iar celelalte primesc îngrijiri medicale la domiciliu, fiind supravegheate de medicul de familie. La internare, persoanele prezentau slăbiciune generală, febră 38 – 40 ℃, frisoane, dureri abdominale, greţuri, vomă, scaune lichide multiple. Gradul de severitate al bolii la persoanele afectate a fost apreciat ca fiind grav-mediu.

În cadrul investigațiilor de laborator ale probelor biologice de la persoanele bolnave și ale angajaților rețelei de alimentație publică s-a depistat Salmonella enteritidis.

Specialiștii Agenției Naționale pentru Sănătate Publică, inclusiv din cadrul Centrului de Sănătate Publică Chișinău, de comun cu asistența medicală primară și reprezentanții Agenției Naționale pentru Siguranța Alimentelor au desfășurat anchetarea epidemiologică și realizarea măsurilor antiepidemice în focar pentru limitarea răspândirii bolii.

Salmoneloza este o infecție bacteriană comună omului și animalelor, care afectează tractul intestinal. Oamenii, cel mai frecvent se infectează în urma consumului de carne, ouă sau produse din ouă crude (ex. maioneza) contaminate primar și insuficient preparate termic. De asemenea, alimentele pot fi contaminate secundar, atunci când în procesul de preparare a produselor alimentare sunt implicate persoane bolnave.

ANSP atenţionează populaţia că, pentru prevenirea bolilor diareice acute și a toxiinfecțiilor alimentare, inclusiv a izbucnirilor de grup este necesar DE RESPECTAT CINCI REGULI DE BAZĂ:

Spălarea mâinilor cu săpun după utilizarea WC-ului şi înainte de masă;
Separarea produselor gata şi a materiei prime în frigider;
Respectarea regimului de prelucrare termică a produselor alimentare;
Păstrarea alimentelor gata în frigider și nu la temperatura camerei;
Utilizarea apei și materiei prime la prepararea bucatelor din surse sigure.

Singurele alimente care îngraşă dacă le mănânci după vârsta de 30 de ani

Trecerea timpului este o problemă pentru toate femeile. Ştim că organismul nostru se modifică şi nu mai procesează tot ceea ce am vrea să mâncăm. Nu ne mai permite să avem acelaşi stil de viaţă ca acum 10 ani.

Din moment ce treci de vârsta de 30 de ani, începem să vedem lucrurile din altă perspectivă şi priorităţile ni se schimbă.

Singura soluţie este să-i dăm corpului ce are nevoie pentru a funcţiona în ritmul lui şi pentru a ne simţi în formă.

Batoane proteice

Deşi pe ambalaj scrie că aceste batoane îţi furnizează o cantitate mare de proteine şi îţi dau energie, în realitate, acest lucru nu se întâmplă. Este posibil să le fi consumat când erai mai tânără şi nu aveai timp să mănânci, dar, cu timpul, este important pentru organismul tău să-i dai mâncare adevărată.

O alternativă mai bună ar fi consumul de fructe, legume şi cereale integrale. În plus, aceste batoane conţin şi multe ingrediente nocive ca, de exemplu, glicerină, fructoză, sorbitol, dextroză care îţi pot da peste cap buna funcţionare a corpului tău.

Pâine albă şi covrigei

Nimic din ceea ce este preparat cu făină rafinată nu ar trebui să intre în meniul tău. Pâinea albă şi covrigeii conţin foarte mult zahăr şi glucoză, fapt care duce la stoparea producerii de colagen şi la apariţia ridurilor. O variantă mai potrivită este să consumi covrigei şi pâine din faină integrală pentru a-ţi ţine sub control atât kilogramele, cât şi nivelul de zahăr din sânge.

Carne procesată

Produsele din carne procesată, cum ar fi bacon, şuncă, salam şi cârnaţii pot fi cauze ale deteriorării pielii. Specialiştii spun că aceste produse întrerup producerea colagenului şi a elastinei, fapt care duce la pierderea elasticităţii pielii. O alternativă pentru tine, dacă îţi plac aceste alimente, este să consumi carne cât mai naturală, scrie realitatea.net.

Dacă vrei și TU să abordezi un stil de viață sănătos, nu o face de capul TĂU! Solicită o consultație gratuită cu un specialist care să te ajute să faci corect pașii. Nu ezita, accesează Centrul Online de Nutriție și Sport al Galinei Tomaț, din orice colț al lumii, pentru a găsi răspuns la orice întrebare și a primi ghidare profesionistă!