Află de la Galina Tomaș rețeta de smoothie care te scapă de burtică în câteva zile

22/06/2017

Ești pregătită de sezonul estival? Asta ar însemna să lași deoparte vreo câteva kilograme în plus, care în multe cazuri sunt reziduuri de alimente pe care organismul le depozitează din cauza alimentației incorecte și a regimului sedentar de viață. E timpul să scapi de toxine, iar nutriționista Galina Tomaș e gata să te ajute.

Cocktailul e gata în doar 5 minute. Doar decojești fructul kiwi, introduce semințele si spanacul în extractorul de nutrienți ”NutriBullet”, care folosește propria tehnologie unică de marunțire a alimentelor. Acest dispozitiv zdrobeste fructe, legume, semințe și chiar tulpini. Mai multe rețete realizate cu ajutorul acestui aparat vei putea gati și testa la Tabăra de Detox cu Galina Tomaș.

5 rețete de post pentru zilele când nu mai știi ce să pregătești

Cu ajutorul acestor rețete poți găti ușor și gustos în timpul postului.

Pizza de post! Cu ardei gras și măsline

Conopidă pe post de carne

Clătite de post! Cu mere și nucă

Brioșe de post cu cireșe

Chiftele din cartofi și orez

Tom Cruise dezvăluie cum se menține în formă la 62 de ani. Mănâncă un singur lucru, indiferent unde merge

Tom Cruise se menține în formă prin mult sport și o dietă foarte strictă. La cei 62 de ani, actorul din „Misiune imposibilă” consumă acelaşi fel de mâncare, oriunde s-ar afla, indiferent de ispitele culinare.

Tom Cruise comandă mereu pește alb la abur și legume, fără sos, fără ulei și fără unt, potrivit Daily Mail.

În loc de trei mese principale, are 15 gustări mici care nu depășesc 1.200 de calorii pe zi.

Cruise evită gustările dulci, alimentele procesate și carbohidrații şi consumă doar mâncăruri la grătar sau preparate la temperaturi scăzute.

Printre alimentele consumate în mod regulat de actor se numără ciocolata neagră cu somon, ovăz crud, afine, ghimbir, sfeclă, broccoli, roșii și spanac. În plus, actorul nu bea alcool.

Cum să prepari un pesto de leurdă din trei ingrediente sănătoase!

E primăvară şi ai nevoie de multe vitamine, iar preparea unui pesto de leurdă este binevenită pentru a-ţi suplini carenţa de nutrienţi. Leurda conţine multă vitamina A, C, seleniu, crom şi substanţe cu efect antioxidant. Nucile sunt o sursă bună de acizi graşi Omega 3 şi cel mai bogat aliment în cupru şi zinc.

pesto_de_leurda5th_47115000

Cum să prepari un pesto de leurdă cu nucă?

Este foarte simplu! Ai nevoie de următoarele ingrediente:

1 legătură de leurdă proaspătă
50 g miez de nucă
ulei de măsline
puţină sare, după gust.

Mod de preparare

Spală în mai multe ape frunzele de leurdă și lasă-le la scurs.
Pune într-un robot frunzele de leurdă, miezul de nucă, uleiul și mixează până obții o pastă fină, apoi adaugă sarea.

Folosește pesto de leurdă ca sos pentru pește, salate de legume, cartofi piure sau chiar pe pâine. Poftă bună!

sursa