Detoxifierea nu este o cură de slăbire, ci o modalitate de curățare a organismului de toxine. Deşi, în condiţii normale, organismul este capabil să scape singur de substanțele nocive; creşterea nivelului de stres, lipsa exerciţiilor fizice, constipaţia, dieta necorespunzătoare şi stilul de viaţă nesănătos, pot pune mare presiune asupra organismului. Şi cum nu poţi evita în totalitate toxinele, este important să-ţi ajuţi corpul să scape de ele.
Se recomandă să faci o zi de detoxifiere pe săptămână. Consumă un singur produs alimentar și bea minim 3 litri de apă pe zi.
Alimente recomandate pentru detoxifiere:
- Cereale – orzul, ovăzul, secara, hrișca. (500-600 gr. pe zi în stare fiartă).
- Legume- varza, broccoli, varza roşie, conopida, morcov, castraveţi, dovleac, spanac sau roşii. (1,5 kg în stare fiartă sau crudă). De evitat cartofii.
- Fructe- majoritatea fructelor favorizează detoxifierea, iar printre cele mai benefice se numără: kiwi, citricele, merele crude sau coapte, prunele. (1,5 kg). Evită bananele.
- Produse lactate- brânza (500 g) sau chefirul degresate (1,5 litri).
Întreg volumul alimentar se împarte în cinci prize alimentare.
Dacă nu știi cum să te alimentezi corect, dacă îți dorești să slăbești sănătos, Unica Sport a creat Un Regim Personalizat acum disponibil și online. Accesează alimentatie.unicasport.md, completează formularul și respectă recomandările specialiștilor primite pe adresa ta de email. Cu siguranță, vei reuși să slăbești, chiar dacă ești departe de casă, ai copii mici sau nu ai timp să faci sport după metoda Unica.
Ia-ți Testarea nutriţională şi fiziologică online, slăbește sănătos cu Unica Sport!
Pentru a afla mai multe detalii, sună la numărul de telefon (+373) 600 44 288 sau scrie un email la adresa natalia.velicoglo@unicasport.md