Cele mai interesante idei pentru un mic dejun sănătos

O veche zicală spune să mâncăm la micul dejun ca un rege și la cină ca un cerșator. Adevarul este că cei mai mulți dintre noi ne începem dimineața cu o ceașcă de cafea fierbinte, băută pe stomacul gol, însă acest lucru duce la arsuri stomacale, indigestie sau chiar ulcer, în cazuri extreme.

separator

Masa servită dimineața are rolul de a oferi energie pentru întreaga zi. Cercetătorii consideră că persoanele care consumă micul dejun cu regularitate se simt mai alerte, sunt mai puţin predispuse la obezitate şi sunt mai sănătoase în general.

Ou cu șuncă și brânză

Ou cu legume

mic-dejun23

Piure de mazăre, o felie de roșie și un ou prăjit

mic-dejun14

Varză, omletă și brânză

mic-dejun16

Piure de fasole, sos salsa, coriandru și un ou prăjit

mic-dejun19

sursa:  brightside.me

Știri șocante din Germania! Un moldovean a murit după ce a fost bătut de managerul unui supermarket
Articolul anterior
Ce șanse ai să te căsătorești în 2017, în funcție de zodie!
Articolul următor
Alte articole interesante