În această ediție, vă propunem o rețetă perfectă pentru micul-dejun, dar potrivită și ca aperitiv. În familia omului de afaceri, Eugeniu Gherman, este una din mâncarea preferată, deoarece se părepară repede și este ideală pentru un răsfăț pe înserat.
Cu ajutorul acestor rețete poți găti ușor și gustos în timpul postului.
Pizza de post! Cu ardei gras și măsline
Clătite de post! Cu mere și nucă
Tom Cruise se menține în formă prin mult sport și o dietă foarte strictă. La cei 62 de ani, actorul din „Misiune imposibilă” consumă acelaşi fel de mâncare, oriunde s-ar afla, indiferent de ispitele culinare.
Tom Cruise comandă mereu pește alb la abur și legume, fără sos, fără ulei și fără unt, potrivit Daily Mail.
În loc de trei mese principale, are 15 gustări mici care nu depășesc 1.200 de calorii pe zi.
Cruise evită gustările dulci, alimentele procesate și carbohidrații şi consumă doar mâncăruri la grătar sau preparate la temperaturi scăzute.
Printre alimentele consumate în mod regulat de actor se numără ciocolata neagră cu somon, ovăz crud, afine, ghimbir, sfeclă, broccoli, roșii și spanac. În plus, actorul nu bea alcool.
E primăvară şi ai nevoie de multe vitamine, iar preparea unui pesto de leurdă este binevenită pentru a-ţi suplini carenţa de nutrienţi. Leurda conţine multă vitamina A, C, seleniu, crom şi substanţe cu efect antioxidant. Nucile sunt o sursă bună de acizi graşi Omega 3 şi cel mai bogat aliment în cupru şi zinc.
Cum să prepari un pesto de leurdă cu nucă?
Este foarte simplu! Ai nevoie de următoarele ingrediente:
Mod de preparare
Folosește pesto de leurdă ca sos pentru pește, salate de legume, cartofi piure sau chiar pe pâine. Poftă bună!
Floris