Cu siguranță, oricine își dorește o dantură albă și impecabilă, însă trebuie să cunoaștem că acest lucru nu poate fi realizat fără o îngrijire corespunzătoare a dinților. Pentru început, trebuie să știi că alimentele pe care le incluzi în meniu sunt responsabile în mod direct pentru aspectul estetic al dinților. Vezi, mai jos, care sunt produsele ce îți pot afecta considerabil dantura.
Alimente bogate în zahăr
Acestea sunt principalele vinovate în ceea ce privește cavitatea bucală, fiind responsabile pentru eroziunea emailului, cariilor dentare și aproape toate problemele dentare.
Alimente cu aciditate crescută
Când vine vorba de dinți, alimentele cu acizi (alimente cu un nivel scăzut de calciu) pot fi extrem de periculoase. Indiferent dacă sunt conținute în alimente sau transformate din zaharuri de bacteriile gurii, acizii pot eroda smalțul dinților, provocând cavități și carii dentare. O deteriorare a smalțului poate duce, de asemenea, la o varietate de probleme, de la probleme de sensibilitate la dinți decolorați. Exemple de alimente foarte acide: lămâi, murături, roșii, alcool, cafea.
Exemple de alimente cu continut scăzut de acizi: banane, avocado, broccoli, carne slabă, cereale integrale, ouă, brânză, nuci, legume.
Produse alimentare lipicioase/guma de mestecat
Niște adevarați inamici când vine vorba de sănătatea dinților și a gingiilor sunt alimentele care tind să rămână atațate între dinți foarte mult timp. Problema este că astfel de resturi alimentare se transformă într-o sursă de energie abundentă pentru bacterii, iar prezența prelungită în gura permite bacteriilor să producă mult mai mult acid decât în mod normal. Este vital să încerci să îți cureți dinții cât mai repede posibil după masă și să nu lași alimentele lipicioase să rămână în gură timp de mai multe ore.
Alimente care îți usucă gura
Cea mai buna apărare împotriva problemelor de sănatate orală este saliva. Cea mai puternică modalitate a naturii de a avea grijă de dinți este la îndemână pentru a te ajuta să îți menții sănătatea, spălând plăcile și aducând înapoi mineralele cheie. Saliva impiedică menținerea alimentelor pe dinți și poate chiar ajuta la repararea semnelor precoce ale cariilor dentare, a bolilor gingiilor și a altor infecții orale. Din păcate, atunci când gura este uscată, nivelul salivei din gura devine scăzut și nu-și poate face treaba corect.
Exemple de alimente și băuturi care usucă excesiv gura: alcool, unele medicamente, cafea, băuturi energizante.
Alimente foarte greu de mestecat
Emailul este foarte tare. De fapt, este cea mai dură parte din corpul tău. Cu toate acestea, chiar nu te poate ajuta să mesteci alimente foarte greu de mestecat. Este important să ții minte că dacă ceva este greu de mestecat, atunci nu ar trebui să fie mestecat.
Mulți oameni au obiceiul prost de a mesteca lucruri cum ar fi gheața, bomboane tari si popcornul. De cele mai multe ori, dinții tăi se ocupă de sarcina grea, dar îți poți deteriora smalțul și există întotdeauna un pericol de a tăia o bucată din dinți. Deci, fă-le dinților o favoare și evita mestecarea unor alimente prea tari.
Let’s BEAUTY, let’s FLOWER! Farmacia Familiei vă invită la Beauty Expo 2025/P
În perioada 27 februarie – 2 martie, Farmacia Familiei te invită la standul “Let’s BEAUTY, let’s FLOWER!” din cadrul Moldexpo!
Vino la cea mai așteptată expoziție de frumusețe și bucură-te de REDUCERI IMBATABILE LA PESTE 10 000 DE PRODUSE și inovațiile celor mai notorii branduri internaționale în dermatocosmetică.
Am pregătit pentru tine o nouă ediție Beauty marca Farmacia Familiei și Optica Familiei cu surprize la stand, tombole, branduri de top, demonstrații, concursuri și pâna la 40% reduceri.
Te așteptăm să dăm startul primăverii și stării de bine împreună! Let’s BEAUTY, let’s FLOWER!
/P/ Acest material este un articol comercial și nu prezintă punctul de vedere al redacției.
Ce face retinolul pentru pielea ta
Retinolul este unul dintre ingredientele cele mai apreciate și studiate în industria produselor de îngrijire a pielii. Acest derivat al vitaminei A este cunoscut pentru capacitatea sa de a trata o gamă largă de probleme cutanate, de la semnele de îmbătrânire până la acneea persistentă. Integrarea retinolului în rutina ta zilnică poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea și aspectul pielii tale, scrie evz.ro.
Este un ingredient esențial datorită proprietăților sale de regenerare celulară stimulând producția de colagen și elastină, proteine esențiale pentru menținerea fermității și elasticității pielii. De asemenea, accelerează ciclul de reînnoire a celulelor pielii, ceea ce poate duce la o îmbunătățire vizibilă a texturii și tonusului pielii.
Integrarea retinolului în rutina de îngrijire a pielii poate aduce numeroase beneficii. De la reducerea vizibilă a ridurilor și a liniilor fine, până la ameliorarea problemelor suferite de tenul cu tendință acneică și uniformizarea tonului pielii, retinolul este un ingredient versatil și puternic. Utilizat corect, acesta poate transforma aspectul pielii tale, oferindu-i un aspect mai tânăr și mai sănătos.
Ce este retinolul?
Retinolul este o formă de vitamina A, un nutrient esențial pentru aspectul sănătos al pielii. Este un ingredient solubil în grăsimi, ceea ce înseamnă că poate pătrunde adânc în straturile pielii pentru a-și exercita efectele benefice. Retinolul este disponibil în diverse forme, inclusiv creme, seruri și loțiuni.
Cum acționează retinolul asupra pielii?
Retinolul acționează prin stimularea producției de colagen și elastină, proteine care conferă pielii fermitate și elasticitate. De asemenea, accelerează ciclul de reînnoire a celulelor pielii, ceea ce ajută la exfolierea celulelor moarte și la promovarea regenerării celulare. Acest proces poate duce la o îmbunătățire vizibilă a texturii și tonusului pielii.
Beneficiile retinolului
1.Reducerea semnelor de îmbătrânire
Retinolul este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce vizibil ridurile și liniile fine. Prin stimularea producției de colagen și elastină, retinolul poate face pielea să pară mai fermă și mai netedă. De asemenea, poate oferi pielii un aspect mai sănătos.
2.Îmbunătățirea texturii pielii
Retinolul poate îmbunătăți textura pielii prin accelerarea ciclului de reînnoire celulară. Acest lucru duce la exfolierea celulelor moarte și la promovarea regenerării celulare, ceea ce poate face pielea să pară mai fină și mai uniformă. De asemenea, poate reduce aspectul porilor dilatați.
3.Ameliorarea imperfecțiunilor suferite de tenul cu tendință acneică
Retinolul este eficient în gestionarea problemelor tenului cu tendință acneică datorită proprietăților sale antiinflamatorii și capacității de a accelera reînnoirea celulară. Acesta poate preveni blocarea porilor și poate reduce vizibil roșeața și umflăturile asociate cu acneea. De asemenea, poate ajuta la reducerea cicatricilor post-acneice și a petelor pigmentare.
Cum să alegi produsul potrivit cu retinol
Concentrații disponibile
Retinolul este disponibil în diverse concentrații, de la 0.25% la 1% sau chiar mai mult. Pentru persoanele care nu au mai folosit retinol, se recomandă inițial o concentrație mai mică, cum ar fi 0.25% sau 0.5%, pentru a permite pielii să se obișnuiască treptat cu acest ingredient puternic.
Tipuri de produse (creme, seruri)
Retinolul poate fi găsit sub diverse forme, inclusiv creme, seruri și loțiuni. Serurile sunt de obicei mai concentrate și pot pătrunde mai adânc în piele, în timp ce cremele oferă hidratare suplimentară. Alegerea tipului de produs depinde de nevoile și preferințele personale.
Recomandări pentru diferite tipuri de piele
Pentru pielea sensibilă, se recomandă utilizarea unei concentrații mai mici de retinol și a unui produs cu o formulă mai delicată. Pentru pielea normală sau mixtă, se pot folosi concentrații medii, iar pentru pielea obișnuită cu retinol, se pot folosi concentrații mai mari. Este important să ajustezi frecvența și concentrația în funcție de reacția pielii tale.
Pași pentru a integra retinolul în rutina ta
1.Începe treptat: frecvența utilizării
Pentru a minimiza riscul de iritații, începe prin a folosi retinolul o dată sau de două ori pe săptămână. Crește treptat frecvența, în funcție de toleranța pielii. Dacă pielea reacționează bine, poți ajunge să folosești retinolul în fiecare seară.
2.Momentul aplicării în rutina ta zilnică
Retinolul trebuie aplicat seara, deoarece poate face pielea mai sensibilă la lumina solară. După curățarea și tonifierea pielii, aplică retinolul și așteaptă câteva minute pentru a permite absorbția completă înainte de a aplica alte produse.
3.Ordinea aplicării produselor
După curățare și tonifiere, aplică retinolul, urmat de un ser hidratant și o cremă hidratantă. În timpul zilei, folosește întotdeauna protecție solară pentru a proteja pielea de radiațiile UV.
Sfaturi pentru utilizarea în siguranță a retinolului
Efecte secundare posibile și cum să le previi
Retinolul poate provoca iritații, uscăciune și descuamare, în special la începutul utilizării. Pentru a preveni aceste efecte secundare, începe cu o concentrație mai mică și crește treptat frecvența utilizării. Utilizează un hidratant bogat pentru a menține pielea hidratată și evită produsele care conțin alcool sau alte ingrediente iritante.
Importanța protecției solare
Retinolul poate face pielea mai sensibilă la lumina solară, de aceea este esențial să folosești protecție solară zilnică. Alege un produs cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30 și aplică-l generos pe toată fața.
Combinații cu alte ingrediente active
Retinolul poate fi combinat cu produse ce conțin alte ingrediente active, cum ar fi serum cu niacinamida sau ser cu acidul hialuronic, pentru a oferi beneficii suplimentare. Evită utilizarea retinolului împreună cu acizi exfolianți puternici (AHA, BHA) sau peroxid de benzoil, deoarece aceste combinații pot provoca iritații severe.
Când să aștepți rezultate și ce să monitorizezi
Rezultatele utilizării retinolului pot varia în funcție de tipul de piele și de problemele specifice ale fiecărei persoane. Primele semne de îmbunătățire pot fi observate după 4-6 săptămâni de utilizare consecventă. Pentru rezultate maxime, se recomandă utilizarea retinolului timp de cel puțin 3-6 luni.
Semnele că retinolul funcționează includ reducerea vizibilă a ridurilor și liniilor fine, un ton mai uniform al pielii, reducerea vizibila a acneei și o textură mai fină și mai netedă a pielii.
Retinolul este un ingredient puternic și eficient, care oferă multiple beneficii pentru sănătatea și frumusețea pielii. Utilizat corect, acesta poate contribui la reducerea vizibila a ridurilor fine, gestionarea problemelor suferite de tenul cu tendință acneică, uniformizarea tonului pielii și îmbunătățirea aspectului general al pielii.
Fii consecvent în utilizarea retinolului și ai răbdare, deoarece rezultatele vizibile pot apărea după câteva săptămâni de utilizare regulată. Cu o utilizare corespunzătoare, retinolul poate transforma pielea, oferindu-i un aspect mai sănătos, mai tânăr și mai radiant.
Screening GRATUIT pentru un scalp sănătos cu Farmacia Familiei/P
Ai grijă de sănătatea părului tău! Screening GRATUIT pentru un scalp sănătos oferit de Farmacia Familiei!
Un păr frumos începe cu un scalp sănătos. Îți dorești un păr puternic și strălucitor? Între 7 – 10 noiembrie (ora 12:00 – 18:00), Farmacia Familiei te așteaptă la CC Shopping Malldova pentru o verificare GRATUITĂ a sănătății scalpului, realizată de medici specialiști.
Aceasta este o ocazie unică de a-ți evalua sănătatea scalpului într-un mod rapid și fără durere, primind în același timp sfaturi personalizate pentru îngrijirea corectă a părului și scalpului.
Cea mai frecventă problemă a scalpului în cazul femeilor este reprezentată de căderea difuză a părului. Pierderea firelor de păr poate fi cauzată de factori diverși, locali sau generali, de anumite devieri imunologice, genetice, poate fi legată de stres sau de diferite afecțiuni endocrine sau metabolice. O altă afecțiune a scalpului întâlnită mai des la bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani, dar și la femei este dermatita seboreeică. Se manifestă prin prurit, coji, scoame, mătreață excesivă și seebum la nivelul scalpului. Atât căderea părului, cât și dermatita seboreeică reprezintă o alterare a stării de sănătate a scalpului în general, iar tratamentul lor trebuie făcut corect sub atenta îndrumare a medicului.
