Cum să-ţi ajuti părul să crească mai repede

Ţi se pare că părul tău creşte prea încet? Ajută-l! Iată 6 sfaturi ca să-ţi faci părul să crească mult mai repede.

separator
636x433_1400184992df5be7a5

1. Alege alimentaţia corectă

Părul are nevoie de proteine şi aminoacizi ca să se dezvolte, aşa că nu ocoli ouăle, nucile, fasolea, soia.

2. Nu elimina grăsimile din dietă

Părul tău nu poate rămâne sănătos dacă nu ai grăsimi în organism. Grăsimile sănătoase sunt indispensabile creşterii părului. Alege alimentele cu acizi graşi omega-3, cum ar fi uleiul de măsline, pestele, avocado etc.

3. Mai mult fier, zinc şi vitamina C

Deficienţele de fier, zinc şi vitamina C sunt ceva des întâlnit în zilele noastre. Din păcate, lipsa acestora duce la şubrezirea sănătăţii părului. Cere sfatul medicului cu privire la suplimentele alimentare cu fier şi zinc. Alimentele bogate în vitamina C sunt citricele, ananasul, capşunele, guava, broccoli, napii, ardeii graşi.

4. Evită stresul

Stresul poate cauza căderea părului şi, în cel mai bun caz, poate inhiba creşterea lui. Fă mişcare regulat, mănâncă sănătos, dormi suficient de mult şi astfel vei reduce nivelul de stres din organism.

5. Fă-ţi analizele

Unele boli pot duce la căderea părului. Fă-ţi nişte analize ca să fii sigură că nu ai probleme medicale. În plus, este indicat să ceri sfatul medicului înainte de a începe orice tratament medicamentos pentru creşterea părului. 

6. Masajul scalpului

Masarea scalpului de cel puţin trei ori pe săptămână contribuie la stimularea circulaţiei sângelui. Un scalp oxigenat ajută la creşterea mai rapidă a părului

Sursa 

Dima Bilan și-a arătat părinții pentru prima dată!
Articolul anterior
Karizma și Sandu Manciu, învinuiți de plagiat
Articolul următor
Alte articole interesante