Consumul zilnic de nuci crește calitatea spermei la bărbați, se arată într-un studiu publicat în jurnalul Biology of Reproduction. Potrivit cercetării, bărbații care au consumat mai mult de 12 săptămâni echivalentul a doua mâini de nuci, au înregistrat o îmbunătățire a formei, mișcării și vitalității spermatozoizilor.
Efectul benefic al nucilor se datorează acizilor grași care se găsesc în compoziția acestora. Dr. Allan Pacey, profesor androlog la Universitatea din Sheffield a declarat: „Există studii evidente care au demonstrat faptul că dieta unui bărbat influențează în mod direct numărul și calitatea spermatozoizilor produși de testicule.”
Cu toate acestea nu se știe încă dacă suplimentele de nuci îmbunătăîesc ăi fertilitatea masculin=. Statisticile arat= c= 1 din 6 cupluri este infertil, iar 40% dintre cupluri nu pot avea copii din cauza infertilității masculine. Indiciile arată că una dintre cauzele infertilității la bărbați ar fi numărul mic de spermatozoizi produs sau incapacitatea acestora de a „înota”, precum și forma și dimensiunile mici. î
Catherine Carpenter, de la UCLA Centre for Human Nutrition, co-autor al acestui studiu crede că acizii grași Omega 3 au efecte benefice asupra spermatozoizilor.
Acești acizi grași sunt indispensabili pentru sănătate; contribuie la buna funcționare a sistemului cardiovascular, previn cancerul de prostată și diminuează riscul de Alzheimer.