Depresia postnatală este trăită de până la 30% din femeile care nasc! Cum trecem peste ea

12/08/2016

Ana Niculaeș,
psiholog consuela.md

Depresia se dezvoltă pe nesimţite în primele trei luni după naştere, deşi tulburarea poate avea un debut mai acut. Semnele şi simptomele nu pot fi deosebite clinic de cele de depresie majoră care apar la femei în alte perioade ale vieţii. În perioada postpartum, depresia este caracterizată prin tristeţe intensă, nelinişte sau disperare. Aceste simptome afectează abilitatea unei mame de a avea grijă de copil şi poate prezenta un risc atât pentru mamă, cât şi pentru copil.

Depresia postpartum se declanşează în urma modificărilor hormonale bruşte care apar după naştere. Aceste modificări hormonale pot determina depresie postpartum când sunt asociate cu alţi factori cum ar fi:
• sentimente de inutilitate sau de vinovăţie;
• lipsa de susţinere emoţionala;
• lipsa de ajutor din partea soţului;
• lipsa încrederii în sine;
• insomnia;
• dificultăţi materiale şi financiare;
• probleme grave de sănătate ale copilului;
• mariaj conflictual;
• lipsa intimităţii după naştere;
• complicaţii în timpul sarcinii sau la naştere;
• oboseala extremă sau lipsă de energie;
• dificultăţi de concentrare sau în luarea deciziilor;
• gânduri de moarte sau de suicid.

Fără tratament, depresia postpartum poate dura aproximativ 7 luni şi poate continua peste un an.

Simptomatologia depresiei postpartum

stări emoţionale, deprimare sau furie care apar la 1-2 luni de la naşterea copilului,
sentimente de tristeţe, îndoială, vină, neajutorare sau neputinţă care se intensifică de la o săptămână la alta şi împiedică funcţionarea eficientă a mamei
persoana nu mai este capabilă să aibă grijă de sine sau de copil
persoana are dificultăţi în a face sarcinile tipice acasă sau la muncă
schimbări de apetit
preocupări şi îngrijorări intense pentru copil sau lipsa interesului pentru copil
atacuri de panică care pot apărea, teama de a rămâne singură cu copilul
teama de a nu face rău copilului

Cum facem faţă depresii postnatale?

Ai grijă de tine.

Relaxarea şi timpul acordat ţie este foarte important. Dacă este posibil mergi la masaj, cursuri de yoga sau orice altceva ce te interesează şi îţi place. Atunci când arăți bine, acest lucru poate să te învigoreze şi să te facă să te simţi mai bine.

Conectează-te cu bebeluşul

Încearcă să menţii contactul vizual cu copilul, chiar dacă nu îţi doreşti să faci acest lucru. Copii învaţă foarte multe despre lumea înconjurătoare şi despre ei prin intermediul expresiilor tale faciale, indiferent dacă sunt fericite sau triste. Uneori va trebui să mimezi zâmbetul sau anumite expresii, dar fii sigură lucrurile se vor îmbunătăți dacă vei apela la ajutor şi vei urma tratamentul.

Rolul partenerului/soţului

Partenerii/soţii au nevoie de mult suport pentru că este foarte dificil să locuieşti cu cineva care suferă de depresie postnatală. Partenerii/soţii deseori se simt confuzi, pierduţi şi neajutoraţi. Este important că ei să fie incluşi în discuţiile referitoare la tratament, pentru că doar astfel ei pot oferi un sprijin, înțelegând care este problema şi ce ar putea ei să facă. Petrece timp împreună cu partenerul tău, acesta este o perioadă stresantă pentru ambii, comunicând veţi deveni mai apropiaţi.

Exerciţiile fizice

Primblaţi-vă împreună cu familia. Exerciţiile fizice sunt benefice pentru depăşirea depresiei şi a neliniştii în plus e un motiv bun pentru a ieşi cu copilul din casă.

Dificultăţile legate de somn

Atunci când nu dormim bine sau când adormim dificil este un indicator că ceva nu este în regulă. Insuficiența somnului poate duce la nelinişte şi gânduri obsesive care sunt specifice depresiei. În momentul în care nu reuşeşti să dormi suficient din cauza plânsetelor copilului în timpul nopţii, strădui-te să te odihneşti în timpul zilei când copilul doarme. Nu îţi face griji dacă în casă e dezordine, odihna ta este mult mai importantă acum.

Aşteptări realiste

Apreciază ceea ce ţi-a reuşit de lungul zilei, indiferent când de mic nu ar fi ceea ce ai realizat. Iar dacă nu ai reuşit astăzi, mâine urmează o altă zi, nu te descuraja!

Vorbeşte despre emoţiile tale

Spune-le celor dragi despre ceea ce simţi. Nu este nevoie să ascunzi emoţiile. Ai grijă să poţi discuta cu o prietenă sau cu un profesionist şi observă cât de uşurată şi de bine te simţi după ce ai putut împărtăși emoţiile şi preocupările tale.

Ia-ţi o pauză!

Pe cât este de posibil formează-ţi un obicei de a-ţi lua o pauză de la rolul de mămica, acest lucru va fi în folosul tuturor!

Fiecare copil merita sa aibă o mamă sănătoasa şi toate mămicile merita sa aibă șansa să se bucure de viața şi de copii. Daca te simți deprimată pe perioada sarcinii sau după ce ai născut, nu suferi în tăcere. Discuta cu un apropiat şi consulta un psiholog din Chișinău.

Femeie arestată pentru moartea fiului ei, uitat în mașină, în plină caniculă

O femeie din SUA a fost arestată în cursul acestei săptămâni, după ce a fost acuzată pentru moartea fiului ei adoptiv, în vârstă de cinci ani. Copilul a fost închis în mașină, în plină caniculă, timp de șapte ore, conform NBC News.

Potrivit Poliției din Omaha, statul Nebraska, femeia în vârstă de 40 de ani, pe nume, Juanita Pinon a fost pusă sub acuzare, după ce copilul a fost găsit în mașină, miercuri după–amiază, în jurul orei 17:00.

Autoturismul era într-o parcare din apropierea salonului de înfrumusețare la care lucra Pinon, a spus Chris Gordon, purtătorul de cuvânt al Poliției, pentru NBC News, conform AK-24.

Băiețelul a fost lăsat în mașină timp de aproximativ 7 ore, în timp ce mama lui vitregă era la muncă. Conform Poliției, minorul a fost dus de urgență la spital, dar nu a mai putut fi salvat. De asemenea, femeia a refuzat să le spună agenților dacă a lăsat intenționat copilul în mașină sau dacă a fost o greșeală.

În urmă autopsiei se va află dacă băiețelul a murit din cauza expunerii la căldură sau din altă cauza, a mai spus Chris Gordon.

În Omaha, zilele trecute temperaturile au atins 89 de grade F (32 de grade Celsius). Dar „temperatura din interiorul mașinilor poate fi mult mai mare decât afară”, a spus Janette Fennell, fondatoare și președinte al organizației KidsAndCars.org.

„Gândiți–va la temperatura din interiorul unui vehicul precum o seră. Ai un vehicul, este multă sticlă în el și apoi, în funcție de unghiul în care te afli față de soare, se încălzește foarte repede”, a spus ea, adăugând că deschiderea geamurilor deschise nu este suficientă pentru a răci o mașină.

„De fapt, am documentat decese în cazul în care temperaturile de afară au ajuns și până la de 60 de grade C,” a mai spus această.În 2024, cel puțin 10 copii au murit în SUA din cauza caniculei, după ce au fost uitați în mașini.

Dorești să deschizi o creșă de tip familial? Programul nostru îți oferă mentoratul și finanțarea de care ai nevoie – până la 50 000 MDL

Termen de aplicare extins: 24 iunie 2024, ora 23:59.

Ai visat vreodată să ai propriul mic univers de bucurie și zâmbete copilărești, un loc unde fiecare zi aduce o nouă aventură în învățarea și creșterea celor mici? Ei bine, visul tău poate deveni realitate. Centrul Parteneriat pentru Dezvoltare (CPD) în parteneriat cu Street Child și UBS Optimus Foundation lansează Programul de Mentorat pentru Prestatorii de Servicii Alternative de Îngrijire a Copiilor de Tip Familial (creșe de tip familial).

Acest program ambițios este gândit să te ghideze pas cu pas în parcursul de la vis la realitate, începând cu informarea completă privind legislația în vigoare și până la lansarea propriu-zisă a creșei. Vei primi instruirea necesară pentru a naviga prin procesul de înregistrare, pentru a organiza și echipa corespunzător spațiul de îngrijire și pentru a te asigura că facilitățile oferite de tine sunt la standardele dorite.

Iar pentru că dorim să te susținem nu doar cu informații, programul nostru include și un suport financiar considerabil. Fiecare participant/ă selectat/ă va primi echipamente esențiale, de la paturi confortabile și scaune de masă, până la truse medicale, jucării educative și cărți, toate în valoare de până la 50 000 MDL pentru a deschide una dintre cele 19 creșe de tip familial pe care le vizăm.

Nu îți face griji pentru cheltuielile suplimentare – toate costurile legate de instruiri, deplasări și actele necesare pentru înregistrarea serviciului de îngrijire vor fi rambursate. Ceea ce cerem în schimb este timpul și dedicarea ta. Urmează 6 luni intensive în care împreună cu tine vom lucra la realizarea visului tău. Mai jos vezi etapele programului nostru de suport.
Serviciile alternative de îngrijire de tip familial sunt concepute să fie acordate într-un cadru intim și personalizat, direct la domiciliul îngrijitorilor, limitate la un număr maxim de cinci copii. Acest aspect asigură o îngrijire focalizată și o atenție sporită pentru fiecare micuț, creând un mediu familial, sigur și stimulativ pentru dezvoltarea lor.

Pentru cei/cele interesați/te să contribuie la acest efort și să se alăture programului nostru, vă încurajăm să vă înregistrați utilizând linkul de înregistrare AICI (Ro) formularul în limba rusă AICI) și să începeți drumul către a deveni un prestator/prestatoare de servicii de îngrijire de excepție. Termen extins: 24 iunie

Dacă ai visat vreodată să contribui activ la comunitatea ta prin deschiderea unei creșe, aceasta este ocazia ta. Nu rata această oportunitate unică de a aduce schimbare și de a sprijini dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Te așteptăm în program!

Pentru detalii, contactează-ne: cpd@progen.md

_____________________

Acest apel are loc în cadrul proiectului „Dezvoltarea serviciilor de educație timpurie pentru populația de refugiați ucraineni”, implementat de către #CPD, cu susținerea Street Child și UBS Optimus Foundation.

O mamă a descoperit mucegai în jucăria de dentiție a fiicei sale

Pe piață există celebrele inele pentru dentiție, care îi ajută pe micuți să mestece pentru a suporta mai ușor disconfortul și durerea gingivală.

De obicei, jucăriile de dentiție pentru copii sunt realizate din materiale nontoxice. Medicii stomatologi ne sfătuiesc să le evităm pe cele umplute cu lichid, fiindcă se pot sparge sau rupe, iar conținutul s-ar putea scurge în gura copilului, însă nici cele umplute cu aer nu sunt tocmai indicate.

Saliva bebelușului sau apa cu care spălăm o jucărie umplută cu aer poate pătrunde prin îmbinarea cauciucului, iar astfel în interior se pot dezvolta mucegai și bacterii. O mamă de peste granițe, de exemplu, a rămas șocată după ce a descoperit cât mucegai se afla în jucăria de dentiție, sub formă de girafă, a fiicei sale!

Într-un clip pe TikTok femeia a tăiat, din pură curiozitate, o jucărie de dentiție a fiicei sale cu foarfeca pentru a vedea ce se ascunde în interior. Ea spune că inițial, jucăria a aparținut fiicei sale mai mari, care nu a mai folosit-o de mai bine de un an, iar acum i-a dat-o copilului ei mai mic pentru a se juca cu ea, relatează qbebe.ro.

„A primit asta când era bebeluș și îi plăcea la nebunie, o ronțăia tot timpul. Nu a mai folosit-o de aproximativ un an, dar recent am găsit-o împachetată prin casă și i-am dat-o bebelușului meu să se joace cu ea. Dar el a primit deja în dar una nouă, așa că am decis să o deschidem pe cea veche și să vedem cât de scârboasă este pe interior”, spune mămica în timp ce taie cu foarfeca jucăria sub formă de girafă. Mare i-a fost mirarea când a văzut cât mucegai se strânsese în interior.

„Oh, Doamne. Nu se poate. Doamne, mi s-a făcut pielea de găină. Va trebui să arunc foarfeca asta. Priviți cât mucegai. E scârbos. Dacă așa arată o jucărie de dentiție în interior, imaginați-vă cum arată interiorul jucăriilor pentru băiță”, a continuat aceasta.

Între timp, purtătorii de cuvânt ai companiei care produce jucăriile de dentiție respective, au declarat pentru tyla.com:

„Jucăriile de dentiție Sophie la Girafe sunt încă produse în mod tradițional în Franța, folosind procese care implică 14 operațiuni manuale și s-au respectat întotdeauna cele mai stricte reglementări. Siguranța copiilor și satisfacția părinților lor reprezintă prioritatea noastră principală, iar toate produsele noastre sunt testate în permanență și în conformitate cu standardele globale.

Jucăria de dentiție Sophie la Girafe este fabricată din cauciuc natural în proporție de 100%, astfel încât instrucțiunile de utilizare și de curățare trebuie respectate cu atenție. Așa cum este indicat pe ambalaj, recomandăm curățarea suprafeței cu o cârpă umedă. Nu trebuie scufundată în apă și nici clătită, deoarece se poate deteriora”.