Cum să eviţi constipaţia în timpul sarcinii

Constipația este un fenomen des întâlnit la femeile însărcinate. Deși nu presupune probleme medicale grave, trebuie să urmărești cu atenție felul în care aceasta se manifestă. Află mai multe sfaturi de la medicul specialist, pentru a trece cu brio de această problemă în timpul sarcinii.

separator

vvCare sunt cauzele apariției constipației în timpul sarcinii?

,,În timpul sarcinii, nivelul crescut de progesteron duce la încetinirea activității musculaturii intestinale, iar rezultatul este constipația. Mai mult, începând cu mijlocul celui de-al doilea trimestru, intestinele sunt sub presiunea uterului, care este în creștere rapidă. E ceea ce provoacă tulburările fluxului de sânge, astfel apare stagnarea venoasă în vasele bazinului mic. În acest caz, pot apărea chiar și hemoroizi — o prelungire a venelor în rect, iar consecința ar fi și constipația”, afirmă Elina Gamurari, medic ginecolog.

Dacă nu există nicio golire a intestinului timp de 3 zile, atunci acest fenomen poate fi numit constipație.

Alte cauze ar fi stresul, stilul sedentar de viață și alimentația neechilibrată

,,Femeia care a suferit de boli gastrointestinale până la sarcină, mare este probabilitatea să sufere de constipație în timpul sarcinii. Ar trebui să se consulte cu un specialist gastrolog”, adaugă specialistul.

Care sunt simptomele constipației?

Când lipsește fecația timp de 3 zile, atunci poți considera că este constipație.

• Scaune rare, la trei-patru zile;
• Scaune tari, greu de eliminat;
• Senzația că nu a fost eliminat tot scaunul;
• Sângerări, provocate de scaunul prea tare;
• Dureri abdominale;
• Balonare;
• Senzație de vomă;
• Agitație în stomac.

www-colonhelp-ro_Cum poate preveni viitoarea mămică această problemă?

În categoria alimentelor-minune care previn constipația sunt incluse:

• Fructele și legume în stare crudă. Acestea sunt bogate în fibre, elemente care îmbunătățesc metabolismul;
• Tărâțea de cereale– 3-5 lingurițe pe zi consumate cu un pahar de apă;
• Kiwi. Conform ultimelor studii, 1-2 kiwi pe zi asigură armonia funcțională a organismului;
• Infuzia din prune uscate. Pentru a face acest lucru, se ia 100 de grame de prune și se toarnă două căni de apă clocotită, se acoperă cu un capac. Se lasă la infuzat timp de 10-12 de ore. Mai bine să-l faceți seara. Se recomandă să consumați o jumătate de pahar înainte de masă.

Dacă în decurs de 2 săptămâni femeia respectă indicațiile de mai sus și nu se manifestă niciun efect, atunci ar trebui ca aceasta să se adreseze la medic.

Modul de viață influențează apariția constipației în sarcină?

,,O femeie gravidă este o femeie sănătoasă, deci trebuie să ducă un mod activ de viață. Desigur, există și excepții, atunci când viitoarea mămică trebuie să pună accent pe relaxare și odihnă. În rest, mișcare, mișcare și încă o dată mișcare”.

Cu toate că nu este cauza apariției constipației, igiena intimă trebuie respectată cu strictețe, pentru a evita apariția unor infecții.

sursa: eumama.md

Dr. Komarovsky: 14 sfaturi pentru părinți
Articolul anterior
Ce reguli să respecţi atunci când îi faci masaj bebeluşului
Articolul următor
Alte articole interesante