Sfaturi utile pentru sănătatea articulațiilor: cum să îmbunătățești mobilitatea și să uiți de durere

Durerile articulare sunt o problemă ce îi poate afecta atât pe tineri, cât și pe vârstnici. De-a lungul vieții, oasele și articulațiile sunt supuse unui efort constant, în special datorită funcției lor de susținere a greutății corpului. În același timp, sănătatea articulațiilor este influențată de stilul de viață, alimentație, tipul de activitate profesională, predispoziția ereditară către boli osoase și ale țesutului conjunctiv.

O articulație este formată din două sau mai multe capete osoase acoperite cu cartilaj articular, iar în spațiul dintre suprafețele  osoase se regăsește lichidul sinovial – un lubrifiant natural care hrănește cartilajul, asigură alunecarea suprafețelor, având totodată rol de amortizare în timpul mișcării.

Cartilajului articular este un țesut conjunctiv cu o structură specială: 90% din cartilaj reprezintă matricea de fibre de colagen și proteine (numite proteoglicani) și apa, iar 10% – celule condrocite ce sintetizează colagen și proteoglicani.

Se știe că, odată cu înaintarea în vârstă, lichidul sinovial se formează mai lent, iar cartilajul deteriorat nu mai poate rezista la suprasolicitarea mecanică constantă. Astfel, apar durerile, deformarea articulației și limitarea mișcărilor.

Leziunile articulare pot avea mai multe cauze 

Articulațiile genunchiului, șoldului și gleznei sunt solicitate constant datorită funcției lor de susținere, menținând în același timp greutatea corpului. Articulațiile mâinilor și coloanei vertebrale sunt afectate la ridicarea de greutăți.

Activitățile sportive și munca fizică intensă, traumele (după luxații, entorse sau fracturi), avansarea în vârstă sunt câteva dintre cauzele durerilor articulare. Potrivit specialiștilor, osteoartroza (boala articulară degenerativă) este principala cauză a durerii și invalidității în rândul persoanelor de peste 50 de ani din majoritatea țărilor lumii.

Specialiștii ne spun că procesele începătoare de degenerare a cartilajului articular apar mult mai devreme decât apariția durerilor în sine. Din acest motiv, este bine să fie aplicate din timp măsurile de prevenire a deteriorării articulațiilor.

Sfaturi care te vor ajuta să îți menții articulațiile sănătoase pe tot parcursul vieții:

1. Controlează-ți  greutatea corpului. Excesul de kilograme crește presiunea asupra articulațiilor, ceea ce duce la degenerarea și îmbolnăvirea lor. În acest caz au de suferit în special articulațiile șoldurilor și genunchilor.

2. Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată. O alimentație variată și bogată în nutrienți, precum minerale, vitamine, calciu și vitamina D mențin sănătatea țesutului osos.

3. Poartă încălțăminte confortabilă. Durerea la genunchi, picioare, șold și spate poate o manifestare a supraîncărcării articulațiilor din cauza tocurilor sau unui alt tip de încălțăminte incomodă.

4. Exercițiile fizice moderate, de 3-5 ori pe săptămână, au efect benefic asupra articulațiilor, contribuind la întărirea mușchilor și ligamentelor articulare. Dacă suferiți de leziuni  articulare, practicați activități cu impact redus pe genunchi, cum ar fi înotul sau ciclismul.

Păstrarea articulațiilor și oaselor sănătoase îți permite să alergi, să mergi, să faci sport și să te bucuri de o calitate bună a vieții pe termen lung.

Din fericire, există o modalitate de a preveni deteriorarea cartilajului articular sau de a atenua simptomele. Pentru a ajuta suprafețele articulare să își mențină rezistența, vin în ajutor preparatele ce conțin condroitină și condroprotectori glucozaminici.

Preparatele din gama FLEXIMOBIL® (capsule și gel topic) au grijă de sănătatea articulațiilor tale și calmează durerea!

FLEXIMOBIL® capsule sunt recomandate pentru menținerea sănătății sistemului osteoarticular la persoanele care solicită intens articulațiile, cum ar fi persoanele cu activitate fizică intensă, persoanele supraponderale precum și cele de vârsta a treia.

Pentru o acțiune complexă, Fiterman Pharma a creat preparatul FLEXIMOBIL® AKTIVcapsule cu o combinație inovatoare de glucozamină, condroitină și colagen (componente esențiale ale cartilajului articular) și extract de gheara diavolului, bogat in harpagozide (minim 10%).

Preparatele cu glucozamină și condroitină ajută la refacerea articulațiilor și prelungesc sănătătea lor pe termen lung. Condroitina ajută la regenerarea suprafețelor cartilaginoase ale articulațiilor, normalizează producția de fluid pentru articulații, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, are efect antiinflamator și analgezic. Glucozamina contribuie la ameliorarea funcțiilor articulare și dispariția durerii.

FLEXIMOBIL® ARTICULATII capsule conține glucozamină, condroitină și extract de gheara diavolului, bogat în harpagozide (minim 10%).

Preparatele FLEXIMOBIL® se administrează:

– pentru buna funcționare a articulațiilor (șold, genunchi, gleznă, coloană, umăr, mână)

– în cazul suprasolicitării mecanice a articulațiilor (munca fizică solicitantă, sport de performanță, obezitate)

– pentru recuperarea articulară după traumatismele aparatului locomotor

Remediile Fleximobil, sub formă de gel emulsionat, calmează durerea și combat inflamația prin administrarea topică!

FLEXIMOBIL® HOT gel conține Ulei de Gaultheria procumbens, camfor, extract de gheara diavolului (Harpagophytum procumbens), extract de arnică (Arnica montana).

Gelul aplicat local intensifică microcirculația la nivelul pielii și produce o senzație plăcuta de încălzire.

Este recomandat în durere și rigiditate musculară, durere lombară, torticolis, dureri musculare din raceală și gripă, dureri reumatice acute (artroze ale mâinilor, picioarelor și genunchilor, spondilita anchilozantă etc.), recuperarea musculară după exercițiile fizice sau efort fizic intens.

FLEXIMOBIL® ICE, gel cu efect local de răcire, conține mentol, extract de gheara diavolului (Harpagophytum procumbens), extract de arnica (Arnica montana), ulei de mentă.

Este recomandat în ameliorarea durerilor musculare și articulare de origine reumatică sau traumatică (entorse, luxații, întinderi musculare, contuzii), artroze ale mâinilor, picioarelor, genunchiului etc, tendinită, bursită, periartrită, febră musculară după activități sportive sau efort fizic solicitant.

Producător: Fiterman Pharma

Găsiți produsele în toate farmaciile din țară, inclusiv online.

Nou virus detectat în China, numit Langya. Peste 30 de persoane infectate

Noul virus detectat în China, numit Langya, arată cât de ușor pot trece virusurile de la animale la oameni, avertizează oamenii de știință.

Cercetători: Langya ar putea fi vârful aisbergului pentru patogenii încă nedescoperiți

Foto: Profimedia

Este doar vârful aisbergului pentru agenții patogeni, spun ei, susținând că este nevoie ca acest nou virus, chiar dacă nu va provoca următoarea pandemie, să fie supravegheat cu mai multă atenție, scrie CNN, conform digi24.ro.

Peste 30 de persoane din China s-au infectat cu un virus recent identificat care face parte din aceeași familie cu virusurile mortale Nipah și Hendra. Precum SARS-CoV-2, virusul care provoacă sindromul Covid-19, noul virus numit Langya a fost cel mai probabil transmis la oameni de la animale, potrivit oamenilor de știință. 

Henipavirusul Langya (LayV) a fost prima dată detectat în provinciile nord-estice Shandong și Henan la finalul anului 2018, dar a fost identificat oficial abia săptămâna trecută de oamenii de știință, informează The Guardian. Cercetătorii au descoperit Langya în mai mult de un sfert dintre cei 262 de chițcani testați, „o constatare ce sugerează că chițcanul ar putea fi un rezervor natural [al virusului]”. 

Langya a fost depistat și la 2% dintre capre și 5% dintre câinii testați. Când infectează un om, virusul Langya provoacă simptome precum febră, oboseală, tuse, pierderea apetitului și dureri musculare. 

Toți pacienții tratați au avut febră, iar unii dintre ei au părut să sufere de afecțiuni ale ficatului și rinichilor și au dezvoltat anomalii ale celulelor sanguine. Până acum, niciun om nu a murit după ce s-a infectat cu Langya.  

Nu se știe încă dacă virusul poate fi transmis de la un om la altul. Majoritatea cazurilor de până acum s-au înregistrat în rândul fermierilor și al unor muncitori de la o fabrică. Oamenii de știință au studiat Langya și au descoperit că este un henipavirus, o categorie de virusuri zoonotice ARN care cuprinde Hendra și Nipah. Virusul Hendra afectează caii și oamenii și a apărut în Australia, iar Nipah a provocat mai multe epidemii în Asia de Sud-Est. 

Studiu: Femeile care urmează o dietă vegetariană sunt mai predispuse la fractură de femur

Dieta vegetariană predispune femeile la fracturi de femur, os al piciorului. Aceasta nu asigură o sănătate deplină a mușchilor și oaselor. Conform unui studiu britanic, femeile vegetariene au un risc cu 33% mai mare de fractură de femur.

Studiul a fost efectuat pe 26.000 de femei cu vârste între 35 și 69 de ani din Marea Britanie. Din acest grup de femei, 28% sunt vegetariene și 1% sunt vegane.

Autorii studiului spun că dietele vegetariene oferă adesea un aport mai mic de micronutrienți necesari sănătății mușchilor și oaselor. Dar nu descurajează persoanele care au dietă vegetariană, ci le sfătuiește doar să fie atente să își asigure necesarul de vitamine și minerale.

Cercetătorii vor acum să continue studiile și pentru bărbați.

Studiul a fost publicat în revista BMC Medicine.

sursa

Cercetătorii italieni au creat un remediu anti-cancer „foarte promiţător”

Un grup de cercetători din Italia a descoperit un vaccin anti-cancer capabil să declanşeze răspunsuri ale sistemului imunitar la tumori şi care poate creşte eficacitatea medicamentelor utilizate în imunoterapie.

What Is Cancer?

Descoperirea a fost realizată de cercetătorii în domeniul mecanismelor imuno-regulatoare de la Armenise-Harvard din cadrul Institutului Italian de Medicină Genomică (IIGM).

Vaccinul foloseşte un virus ca un cal troian, au spus ei, instruind sistemul imunitar să recunoască celulele canceroase.

Echipa de cercetare are sediul la Fundaţia de Oncologie IRCCS din Piemont, la Candiolo, în apropiere de Torino.

Descoperirea a fost descrisă într-o lucrare publicată în jurnalul Science Translational Medicine.

Cercetarea a fost realizată în colaborare cu compania italiano-elveţiană de biotehnologie Nouscom.

Vaccinul s-a dovedit eficient, în asociere cu un medicament utilizat în imunoterapie, în cazul a 12 pacienţi cu un subtip de cancer de colon în faza metastatică.

„Consider că tehnica de realizare a acestor vaccinuri a fost dovedită în mod clar şi că datele obţinute în primele studii clinice sunt foarte promiţătoare”, a declarat şefa de laborator de la Armenise-Harvard, Luigia Pace.

„Există acum o posibilitate concretă de a crea noi vaccinuri care vor fi eficiente împotriva multor alte tipuri de cancer”, a adăugat cercetătoarea citată de ANSA.

sursa

Premierul Israelului Beniamin Netanyahu, vaccinat contra Covid-19 de către medicul său român
Articolul anterior
Alexandru Rafila cere Guvernului României să doneze Moldovei vaccinuri din lotul Pfizer/BioNTech
Articolul următor