Sfaturi utile pentru sănătatea articulațiilor: cum să îmbunătățești mobilitatea și să uiți de durere

28/12/2020

Durerile articulare sunt o problemă ce îi poate afecta atât pe tineri, cât și pe vârstnici. De-a lungul vieții, oasele și articulațiile sunt supuse unui efort constant, în special datorită funcției lor de susținere a greutății corpului. În același timp, sănătatea articulațiilor este influențată de stilul de viață, alimentație, tipul de activitate profesională, predispoziția ereditară către boli osoase și ale țesutului conjunctiv.

O articulație este formată din două sau mai multe capete osoase acoperite cu cartilaj articular, iar în spațiul dintre suprafețele osoase se regăsește lichidul sinovial – un lubrifiant natural care hrănește cartilajul, asigură alunecarea suprafețelor, având totodată rol de amortizare în timpul mișcării.

Cartilajului articular este un țesut conjunctiv cu o structură specială: 90% din cartilaj reprezintă matricea de fibre de colagen și proteine (numite proteoglicani) și apa, iar 10% – celule condrocite ce sintetizează colagen și proteoglicani.

Se știe că, odată cu înaintarea în vârstă, lichidul sinovial se formează mai lent, iar cartilajul deteriorat nu mai poate rezista la suprasolicitarea mecanică constantă. Astfel, apar durerile, deformarea articulației și limitarea mișcărilor.

Leziunile articulare pot avea mai multe cauze

Articulațiile genunchiului, șoldului și gleznei sunt solicitate constant datorită funcției lor de susținere, menținând în același timp greutatea corpului. Articulațiile mâinilor și coloanei vertebrale sunt afectate la ridicarea de greutăți.

Activitățile sportive și munca fizică intensă, traumele (după luxații, entorse sau fracturi), avansarea în vârstă sunt câteva dintre cauzele durerilor articulare. Potrivit specialiștilor, osteoartroza (boala articulară degenerativă) este principala cauză a durerii și invalidității în rândul persoanelor de peste 50 de ani din majoritatea țărilor lumii.

Specialiștii ne spun că procesele începătoare de degenerare a cartilajului articular apar mult mai devreme decât apariția durerilor în sine. Din acest motiv, este bine să fie aplicate din timp măsurile de prevenire a deteriorării articulațiilor.

Sfaturi care te vor ajuta să îți menții articulațiile sănătoase pe tot parcursul vieții:

1. Controlează-ți greutatea corpului. Excesul de kilograme crește presiunea asupra articulațiilor, ceea ce duce la degenerarea și îmbolnăvirea lor. În acest caz au de suferit în special articulațiile șoldurilor și genunchilor.

2. Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată. O alimentație variată și bogată în nutrienți, precum minerale, vitamine, calciu și vitamina D mențin sănătatea țesutului osos.

3. Poartă încălțăminte confortabilă. Durerea la genunchi, picioare, șold și spate poate o manifestare a supraîncărcării articulațiilor din cauza tocurilor sau unui alt tip de încălțăminte incomodă.

4. Exercițiile fizice moderate, de 3-5 ori pe săptămână, au efect benefic asupra articulațiilor, contribuind la întărirea mușchilor și ligamentelor articulare. Dacă suferiți de leziuni articulare, practicați activități cu impact redus pe genunchi, cum ar fi înotul sau ciclismul.

Păstrarea articulațiilor și oaselor sănătoase îți permite să alergi, să mergi, să faci sport și să te bucuri de o calitate bună a vieții pe termen lung.

Din fericire, există o modalitate de a preveni deteriorarea cartilajului articular sau de a atenua simptomele. Pentru a ajuta suprafețele articulare să își mențină rezistența, vin în ajutor preparatele ce conțin condroitină și condroprotectori glucozaminici.

Preparatele din gama FLEXIMOBIL® (capsule și gel topic) au grijă de sănătatea articulațiilor tale și calmează durerea!

FLEXIMOBIL® capsule sunt recomandate pentru menținerea sănătății sistemului osteoarticular la persoanele care solicită intens articulațiile, cum ar fi persoanele cu activitate fizică intensă, persoanele supraponderale precum și cele de vârsta a treia.

Pentru o acțiune complexă, Fiterman Pharma a creat preparatul FLEXIMOBIL® AKTIV– capsule cu o combinație inovatoare de glucozamină, condroitină și colagen (componente esențiale ale cartilajului articular) și extract de gheara diavolului, bogat in harpagozide (minim 10%).

Preparatele cu glucozamină și condroitină ajută la refacerea articulațiilor și prelungesc sănătătea lor pe termen lung. Condroitina ajută la regenerarea suprafețelor cartilaginoase ale articulațiilor, normalizează producția de fluid pentru articulații, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, are efect antiinflamator și analgezic. Glucozamina contribuie la ameliorarea funcțiilor articulare și dispariția durerii.

FLEXIMOBIL® ARTICULATII capsule conține glucozamină, condroitină și extract de gheara diavolului, bogat în harpagozide (minim 10%).

Preparatele FLEXIMOBIL® se administrează:

– pentru buna funcționare a articulațiilor (șold, genunchi, gleznă, coloană, umăr, mână)

– în cazul suprasolicitării mecanice a articulațiilor (munca ﬁzică solicitantă, sport de performanță, obezitate)

– pentru recuperarea articulară după traumatismele aparatului locomotor

Remediile Fleximobil, sub formă de gel emulsionat, calmează durerea și combat inflamația prin administrarea topică!

FLEXIMOBIL® HOT gel conține Ulei de Gaultheria procumbens, camfor, extract de gheara diavolului (Harpagophytum procumbens), extract de arnică (Arnica montana).

Gelul aplicat local intensifică microcirculația la nivelul pielii și produce o senzație plăcuta de încălzire.

Este recomandat în durere și rigiditate musculară, durere lombară, torticolis, dureri musculare din raceală și gripă, dureri reumatice acute (artroze ale mâinilor, picioarelor și genunchilor, spondilita anchilozantă etc.), recuperarea musculară după exercițiile fizice sau efort fizic intens.

FLEXIMOBIL® ICE, gel cu efect local de răcire, conține mentol, extract de gheara diavolului (Harpagophytum procumbens), extract de arnica (Arnica montana), ulei de mentă.

Este recomandat în ameliorarea durerilor musculare și articulare de origine reumatică sau traumatică (entorse, luxații, întinderi musculare, contuzii), artroze ale mâinilor, picioarelor, genunchiului etc, tendinită, bursită, periartrită, febră musculară după activități sportive sau efort fizic solicitant.

Producător: Fiterman Pharma

Găsiți produsele în toate farmaciile din țară, inclusiv online.

Reabilitarea danturii cu implanturi dentare în doar 7 zile/P

Mulți dintre noi ajung, la un moment dat, să se confrunte cu probleme dentare complexe. Fie că este vorba despre pierderea dinților, dificultăți în masticație sau dorința de a avea din nou un zâmbet frumos și sănătos, aceste provocări afectează considerabil calitatea vieții.

Acesta este și cazul dnei Ana, care, la vârsta de 70 de ani, și-a dorit din nou să zâmbească fără rețineri și să poată mesteca fără dificultăți. De-a lungul anilor, dantura ei a suferit multiple probleme, ajungând în situația de a nu mai avea niciun dinte în partea de jos și doar câțiva dinți în partea de sus.

După multe încercări și dezamăgiri, Ana a ajuns la clinica DentPoint, cu speranța că acolo ar putea face o schimbare. Și nu a rămas dezamăgită. Echipa de stomatologi i-a propus utilizarea de implanturi dentare, o soluție modernă și eficientă pentru înlocuirea dinților pierduți, care asigură stabilitate, durabilitate și un aspect natural al zâmbetului.

Încă de la prima întâlnire, echipa de stomatologi a realizat că provocarea nu va fi una ușoară. Totuși ei au fost hotărâți să îi redea Anei zâmbetul și încrederea pierdute prin metoda revoluționară ALL ON 4, care permite reabilitarea completă a danturii cu ajutorul a doar patru implanturi dentare.
În doar 7 zile, medicii au reușit să realizeze ceea ce Ana credea că este imposibil. Au aplicat cele patru implanturi dentare, reabilitând astfel funcționalitatea și estetica danturii ei. În partea de jos, au reconstruit întreaga arcadă dentară, iar sus, cei cinci dinți rămași au fost înlocuiți cu implanturi noi, perfect funcționale și estetice.

                              PÂNĂ LA IMPLANTARE

DUPĂ IMPLANTARE

Ana a plecat din clinică cu un zâmbet larg și o mulțumire profundă. Acum, poate zâmbi și mânca fără nicio grijă, bucurându-se de fiecare moment al vieții sale. Pentru Ana, DentPoint a fost locul unde și-a regăsit încrederea și confortul de a trăi viața la maxim.

Implanturile dentare reprezintă o inovație revoluționară în domeniul stomatologiei moderne, oferind o soluție durabilă și estetică pentru înlocuirea dinților pierduți. Acestea constau în șuruburi din titan, care sunt inserate în osul maxilar sau mandibular, acționând ca rădăcini artificiale pentru dinții de înlocuire.
La DentPoint medicii nu se opresc doar la servicii stomatologice de calitate. Acum, clinica oferă reduceri speciale pentru pacienții pensionari (60+): -15% la implanturi dentare și -10% la protezare.
Ce poate fi mai eficient decât soluții personalizate pentru a-ți menține zâmbetul sănătos în toate etapele vieții?

Nu ezita să contactezi DentPoint la numărul de telefon 060 100 677 sau să vizitezi clinica lor din Chișinău, situată pe bd. Renașterii Naționale 6.

Pentru a obține informații suplimentare despre serviciile lor stomatologice, accesează site-ul lor oficial www.dentpoint.md.

/P/ Acest material este un articol comercial și nu prezintă punctul de vedere al redacției.

Noi restricții pentru fumători! Autoritățile vor să interzică fumatul, inclusiv a țigărilor electronice, în spațiile publice deschise

Noi restricții pentru fumători. Fumatul va deveni interzis în spațiile publice deschise, cum ar fi terase, stații de așteptare, parcuri de distracții. Mai mult, restricțiile se aplică nu doar pentru țigările obișnuite, dar și pentru țigările electronice, scrie IPN.

Ministrul Sănătății, Ala Nemerenco, spune că proiectul de lege se află pe agenda Guvernului, a trecut prin consultări publice și urmează să fie aprobat în curând. Ala Nemerenco combate informația că țigările electronice ar fi mai puțin nocive decât produsele obișnuite de tutungerie și spune că, prin lege, vor fi interzise toate tipurile de țigări în spațiile publice deschise.

Potrivit proiectului de lege, fumatul va fi interzis pe teritoriul parcurilor de distracții, în zonele cu statut de zonă de odihnă și agrement atribuit de autoritățile publice locale, în parcurile acvatice, dar și în preajma piscinelor. Ministrul Sănătății spune că restricțiile se aplică pentru tipurile de țigări, întrucât țigările cu tutun încălzit sunt la fel de nocive ca și țigările obișnuite.

Potrivit ministrului Sănătății, prin lege, va fi introdus un semn unic de interzicere a fumatului, iar din 2026 va fi interzisă comercializarea țigărilor cu arome.

Alarmant! Rata mondială de fertilitate, în scădere

Un nou raport al Organizației Națiunilor Unite arată că populația globală estimată va atinge vârful de 10,3 miliarde de persoane la mijlocul anilor 2080. Deși populația continuă să crească, raportul a constatat că această majorare încetinește. Un indicator al acestei încetiniri este scăderea ratei globale de fertilitate, scrie evz.ro.

Rata de fertilitate reprezintă numărul de nașteri a fiecărei femei la vârsta de reproducere. La nivel mondial, rata este de 2,25 nașteri pe femeie. Acest nivel este cu un copil mai puțin pentru fiecare femeie decât cu trei decenii înainte, în 1990.

Peste jumătate din toate țările au o rată a fertilității mai mică de 2,1 nașteri pe femeie. Aceasta este sub rata de înlocuire sau numărul de copii pe care fiecare femeie trebuie să îi nască pentru a preveni scăderea populației globale.

În întreaga lume, unul din patru oameni trăiește într-o țară a cărei populație a atins deja vârful.

În acest an, populația totală a atins deja vârful în 63 de țări. Printre acestea se numără Germania, China și Rusia, conform raportului.