Stai mai mult de 3 ore în fața calculatorului? O metodă simplă de a-ți proteja ochii!

Dacă zilnic petreci o mare parte din timpul tău în fața calculatorului, atunci intri în grupa persoanelor afectate patalogic de calculator. Aproximativ 90% dintre cei ce stau mai mult de 3 ore pe zi în faţa computerului riscă să sufere de  această patalogie, afirmă Agenţia federală americană National Institute for Occupational Safety and Health.

separator
Stai mai mult de 3 ore în fața calculatorului O metodă simplă de a-ți proteja ochii!

Printre simptome se numără ochii uscați şi obosiţi, durerile de cap, dureri ale gâtului şi ale articulaţiilor. Acestea sunt de regulă temporare, dar multe persoane întâmpină aceste probleme zilnic, motiv pentru care apelează la servicii medicale. De multe ori, celor ce suferă de această patologie le sunt prescrişi ochelari de vedere.

1-854Doctorul Edward Mendelson de la Centrul Medical Southwestern din cadrul Universităţii Texas afirmă că aceste probleme pot fi prevenite printr-o soluţie simplă, dar aparent bizară: clipitul regulat.

„La fiecare 20 de minute, cei ce utilizează computere ar trebui să ia o pauză de 20 de secunde pentru a privi un obiect aflat la 20 de picioare distanţă (6 metri). De asemenea, clipiţi de 20 de ori. Clipitul este modul prin care natura menţine ochii umezi, iar clipind de 20 de ori veţi ajuta la reîmprospătarea lor”, susţine doctorul Mendelson.

ochi-albastru-femeieToate persoanele care petrec mult timp în faţa unui computer se expun acestui risc, dar cei ce lucrează în birourile moderne se expun unui pericol suplimentar.

„Astăzi, birourile sunt răcoroase şi uscate, ceea ce este plăcut şi confortabil, dar nu şi pentru ochi”, explică specialiștii.

646x404Ei  afirmă că picăturile de ochi administrate înaintea unei zile de muncă ar putea ajuta în privinţa ochilor uscaţi, însă o pauză din faţa ecranului este utilă pentru a contracara şi celelalte elemente ale patologiei de calculator, printre care problemele de gât, muşchi şi de cap provocate de menţinerea aceleiaşi poziţii pe scaun pentru timp îndelungat.

Sursa: Daily Mail

La ce afecțiuni grave poate duce obezitatea

Obezitatea poate duce la o serie de afecțiuni grave și poate influența negativ mai multe sisteme ale organismului.

Iată câteva dintre cele mai grave afecțiuni asociate cu obezitatea:

1. Bolile cardiovasculare

  • Hipertensiunea arterială: Obezitatea poate crește presiunea arterială, forțând inima să pompeze mai greu.
  • Boala coronariană: Plăcile de colesterol se pot acumula în arterele inimii, crescând riscul de infarct miocardic.
  • Insuficiența cardiacă: Efortul suplimentar al inimii poate duce la slăbirea acesteia în timp.

2. Diabetul de tip 2

  • Rezistența la insulină: Excesul de grăsime, în special în jurul abdomenului, poate duce la scăderea sensibilității celulelor la insulină, cauzând diabetul de tip 2.

3. Afectarea aparatului locomotor

  • Osteoartrita: Greutatea suplimentară pune presiune pe articulații, în special pe genunchi și șolduri, deteriorând cartilajele.
  • Dureri de spate: Excesul de greutate poate afecta alinierea și funcționalitatea coloanei vertebrale.

4. Afecțiuni respiratorii

  • Sindromul de apnee în somn: Grăsimea depozitată în jurul gâtului poate obstrucționa căile respiratorii în timpul somnului, cauzând episoade de oprire temporară a respirației.
  • Sindromul hipoventilației obezității: Excesul de greutate poate reduce capacitatea plămânilor de a se expanda complet, limitând cantitatea de oxigen inhalată.

5. Probleme gastrointestinale

  • Boala de reflux gastroesofagian (GERD): Obezitatea poate crește presiunea asupra stomacului, determinând acidul gastric să refluxeze în esofag.
  • Boli hepatice: Poate apărea steatoza hepatică non-alcoolică (ficat gras) sau chiar ciroza din cauza depunerilor de grăsime în ficat.

6. Tulburări hormonale și metabolice

  • Sindromul metabolic: Include o combinație de diabet, hipertensiune și obezitate, crescând riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
  • Probleme de fertilitate: Obezitatea poate afecta echilibrul hormonal, influențând ovulația la femei și producția de spermă la bărbați.

7. Cancer

  • Cancer de sân, colon, uter și alte organe: Există o legătură între obezitate și un risc crescut de anumite tipuri de cancer.

8. Probleme psihologice

  • Depresie și anxietate: Imaginea corporală și stigmatizarea socială asociate cu obezitatea pot contribui la afecțiuni psihologice.

9. Complicații în timpul sarcinii

  • Diabet gestațional: Femeile obeze au un risc crescut de a dezvolta diabet în timpul sarcinii.
  • Preeclampsie: Obezitatea crește riscul de hipertensiune arterială severă în timpul sarcinii.

10. Complicații chirurgicale

  • Risc crescut în timpul intervențiilor chirurgicale: Obezitatea poate complica anestezia și poate crește riscul de infecții și de complicații post-operatorii.

Gestionarea obezității prin dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și, în unele cazuri, intervenții medicale este esențială pentru reducerea riscului acestor afecțiuni.

Dacă vrei să abordezi un stil de viață sănătos, nu o face de capul TĂU! Solicită o consultație gratuită cu un specialist care să te ajute să faci corect pașii. Nu ezita, accesează Centrul Online de Nutriție și Sport al Galinei Tomaș, din orice colț al lumii, pentru a găsi răspuns la orice întrebare și a primi ghidare profesionistă!

Tatuajele cresc riscul de cancer de sânge

Cercetările recente sugerează o legătură posibilă între tatuaje și un risc crescut de limfom și alte forme de cancer, în special, din cauza prezenței unor substanțe chimice potențial cancerigene în cerneala folosită. Un studiu desfășurat în Suedia a scos la iveală că persoanele cu tatuaje au un risc cu 21% mai mare de a dezvolta limfom, mai ales, în primii doi ani după realizarea tatuajului, indiferent de dimensiunea acestuia, scrie hotnews.ro.

Cerneala pentru tatuaje conține diverși pigmenți și substanțe chimice, unele dintre acestea fiind cancerigene. De exemplu, pigmenții azo din cerneala roșie și hidrocarburile aromatice policiclice din cerneala neagră au fost asociate cu un risc crescut de cancer. Alte substanțe potențial dăunătoare din cernelurile de tatuaj includ alcooluri, bariu, cadmiu, cupru, plumb, mercur, minerale, nichel, materiale plastice și coloranți vegetali.

Deși cercetătorii erau deja conștienți de proprietățile cancerigene ale unor cerneluri pentru tatuaje, autorii unui nou studiu de la Universitatea Lund din Suedia au analizat Registrul Național de Cancer din Suedia și au constatat că impactul acestor cerneluri asupra riscului de cancer nu era clar cunoscut. Acest lucru i-a motivat să realizeze cercetarea.

„În ultimii 10 ani, în special în Europa, s-a pus un accent deosebit pe conținutul chimic al cernelii pentru tatuaje. Cerneala pentru tatuaje conține frecvent substanțe chimice cunoscute pentru proprietățile cancerigene în alte contexte, cum ar fi la muncitorii expuși profesional. De asemenea, știm că cerneala este transportată de la nivelul pielii de către sistemul imunitar, deoarece corpul încearcă să elimine particulele de cerneală pe care le percepe ca fiind străine. S-a demonstrat că acest proces transferă pigmentul către ganglionii limfatici, unde este reținut permanent. Am dorit să punem cap la cap aceste informații și să înțelegem cum ne este afectată sănătatea în urma stocării permanente a substanțelor chimice potențial toxice în sistemul imunitar,” a explicat coordonatorul studiului, Christel Nielsen, doctor în științe și profesor asociat la Universitatea Lund din Suedia, pentru Medical News Today.

Risc de limfom mai mare la 2 ani după tatuare

Cercetătorii au identificat cazuri de limfom în Registrul Național de Cancer din Suedia, o bază de date centralizată a cazurilor de cancer din țară. Pentru a selecta participanții cu tatuaje, au limitat vârstele pacienților la intervalul 20-60 de ani, atunci când au fost diagnosticați cu limfom, între anii 2007 și 2017. Ulterior, au contactat persoanele afectate pentru a le cere să participe la studiu, rezultând un grup de 1.398 de persoane cu limfom și 4.193 de persoane fără limfom.

S-a constatat că 21% dintre persoanele cu limfom aveau un tatuaj, în timp ce 18% dintre cele fără limfom aveau, de asemenea, tatuaje.

Riscul a fost cu 81% mai mare pentru persoanele cu tatuaje decât pentru cele fără tatuaje, în primii doi ani după realizarea acestuia, iar riscul a scăzut după trei până la 10 ani după tatuare, urmând să crească la 19% după 11 ani.

În total, participanții cu tatuaje au prezentat un risc de limfom cu 21% mai mare comparativ cu grupul de control. Mărimea tatuajului nu a avut nicio influență asupra riscului de limfom. Cele două tipuri de limfom la care persoanele cu tatuaje erau mai predispuse, comparativ cu cele fără tatuaje, au fost limfomul difuz cu celule B mari și limfomul folicular.

Limfomul difuz cu celule B mari (DLBCL) este cel mai comun tip de limfom non-Hodgkin și este caracterizat prin creșterea rapidă a celulelor B mari anormale în ganglionii limfatici sau în alte țesuturi limfoide. Acest tip de limfom poate apărea la orice vârstă și poate afecta diferite părți ale corpului. Tratamentul poate include chimioterapie, terapie țintită și/sau radioterapie, iar prognosticul poate varia în funcție de factori precum stadiul bolii și răspunsul la tratament.

Limfomul folicular este un tip de limfom non-Hodgkin care se dezvoltă din celulele B foliculare anormale în ganglionii limfatici și alte țesuturi limfoide. Acesta este caracterizat printr-o creștere lentă și poate rămâne asimptomatic pentru o perioadă lungă de timp. Tratamentul poate include observația activă, radioterapie, chimioterapie și/sau terapie țintită. Prognosticul poate varia în funcție de stadiul bolii și de alte caracteristici individuale ale pacientului.

De ce sunt persoanele tatuate mai expuse riscului de cancer

Deși cercetătorii au descoperit o asociere între tatuaje și un risc crescut de limfom, este necesară o investigație mai profundă pentru a înțelege pe deplin mecanismele implicate. Stilul de viață, cum ar fi fumatul și consumul de substanțe, pot juca, de asemenea, un rol.

„În cadrul studiul au fost luați în considerare mai mulți factori care țin de stilul de viață, inclusiv fumatul și statutul socioeconomic. Deși tatuajele în sine au fost identificate ca fiind un factor de risc pentru limfom, anumite obiceiuri pe care le-ar putea avea persoanele care își fac tatuaje (de exemplu, fumatul, consumul de substanțe) ar putea contribui, de asemenea, la creșterea riscului”, a precizat, pentru MNT, dr. Wael Harb medic hematolog și oncolog la Memorial Care Cancer Institute din SUA, care nu a fost implicat în această cercetare.

Hepatita, cum recunoști primele simptome?

Hepatita este o inflamație a ficatului care poate fi cauzată de diferite motive, inclusiv infecții virale, consumul excesiv de alcool, anumite medicamente sau substanțe chimice. Există mai multe tipuri de hepatită, cele mai comune fiind hepatita virală, inclusiv hepatita A, B și C.

Iată câteva simptome comune ale hepatitei:

Oboseala excesivă: Oboseala persistentă sau extenuarea inexplicabilă poate fi un semn al hepatitei.

Icterul: Este o colorare galbenă a pielii și a albului ochilor, cauzată de acumularea de bilirubină în sânge. Aceasta este o manifestare comună a hepatitei, deși nu este întotdeauna prezentă.

Durere abdominală: Unele persoane cu hepatită pot experimenta dureri sau disconfort în zona abdomenului, în special în partea superioară dreaptă, unde se află ficatul.

Pierderea apetitului: Pierderea apetitului și a greutății poate fi un simptom al hepatitei.

Greață și vărsături: Aceste simptome pot apărea în unele cazuri de hepatită, însă nu sunt întotdeauna prezente.

Urina întunecată: Urina de culoare închisă sau închisă la culoare poate fi un semn al hepatitei.

Este important să rețineți că simptomele hepatitei pot varia în funcție de tipul de hepatită și de stadiul bolii. Unele persoane pot prezenta doar simptome ușoare sau deloc. Dacă aveți motive să bănuiți că puteți avea hepatită sau prezentați oricare dintre aceste simptome, este important să consultați un medic pentru evaluare și diagnostic. Un medic vă poate recomanda teste suplimentare pentru a confirma diagnosticul și pentru a determina cel mai potrivit plan de tratament.

Miel si risotto cu dovleac
Articolul anterior
A strâns peste 22 milioane vizualizări în câteva ore! Vezi despre cine este vorba
Articolul următor