Sunt deja peste două luni de când cele 5 participante ale proiectului Slăbește Sănătos luptă cu lenea, poftele și tăria de caracter pentru ca în cele din urmă să obțină silueta mult dorită.
O luptă care cere mult efort, multă dăruire, dar cel mai important… responsabilitate. Pentru că este foarte greu să renunți la modul nesănătos de viață în favoarea celui sănătos, atunci când până acum nu știau de numărarea caloriilor, restricționare sau mers zilnic la sală.
Dacă vrei să slăbești și tu sănătos, accesează unicasport.md sau sună la numărul de telefon: 068752223, pentru a primi un antrenament și un masaj gratis.
Unele optimiste, altele obosite – toate însă merg ferm pentru același scop – cel de a învăța regulile unui mod de viață sănătos. Au recunoscut, nu e chiar atât de ușor cum le părea la început.
Galina Tomaș știe, să reeduci un om care a dus un mod de viață haotic este foarte greu. Însă la această eliminare le-a lăudat pe toate, pentru că într-un final rezultatele frumoase nu ne permit să le criticăm prea mult.
Dacă ai o favorită care crezi că merită să rămână mai departe în proiect, susţine-o cu votul tău pe pagina de concurs unica.md.
Denumire: Puterea motivației în procesul de slăbire!
Pornirea într-o călătorie de slăbire poate fi o experiență provocatoare și transformatoare. În timp ce călătoria poate veni cu o parte echitabilă de obstacole, un element cheie care poate face toată diferența este motivația. În acest articol, vom explora importanța motivației în călătoria dvs. de slăbire și vom oferi strategii pentru a menține această motivație aprinsă.
Stabilirea obiectivelor clare
Primul pas în valorificarea motivației pentru călătoria dvs. de pierdere în greutate este să vă stabiliți obiective clare și realiste. Având o țintă bine definită, îți oferă ceva pentru care să te străduiești, făcându-ți eforturile cu scop și concentrate. În loc de obiective vagi precum „slăbirea”, luați în considerare obiective specifice și măsurabile, cum ar fi „slăbirea de 10 kilograme în trei luni” sau „a alerga 5 km în șase săptămâni”. Aceste ținte clare pot acționa ca motivatori puternici.
Sărbătorind victoriile mici
În călătoria dvs. de pierdere în greutate, este esențial să recunoașteți și să sărbătoriți micile victorii de-a lungul drumului. Aceste victorii ar putea fi la fel de simple ca alegerea constantă a unor opțiuni alimentare mai sănătoase, finalizarea unui antrenament provocator sau rezistența impulsului de a se răsfăța cu gustări nesănătoase. Sărbătorirea acestor realizări nu numai că vă sporește motivația, ci și întărește comportamentul pozitiv.
Căutarea inspirație
Căutarea inspirației de la alții care au trecut cu succes printr-o călătorie similară de pierdere în greutate poate oferi un impuls extraordinar de motivație. Fie că este vorba despre citirea istoriilor de succes, urmărirea unor conturi inspiraționale de rețele sociale sau alăturarea unor comunități online, conectarea cu persoane care au aceleași idei poate oferi încurajare, sfaturi și un sentiment de apartenență.
Stabilirea unui sistem de suport
A te înconjura de o rețea de susținere poate schimba jocul în menținerea motivației. Împărtășiți-vă obiectivele cu cei dragi care vă pot oferi încurajare și înțelegere. Dacă este posibil, implică prietenii sau membrii familiei în alegerile tale de viață sănătoase, făcând acest lucru un efort colectiv.
Motivația este forța motrice care alimentează călătoria ta de pierdere în greutate. Prin stabilirea unor obiective clare, vizualizarea succesului, sărbătorind micile victorii, rămâi responsabil, căutând inspirație, exersând autocompasiunea și stabilind un sistem de sprijin, vă puteți menține nivelul ridicat de motivație pe tot parcursul călătoriei. Amintiți-vă că motivația poate scădea și curge, dar cu strategiile potrivite și o mentalitate rezistentă, puteți rămâne pe drumul cel bun și vă puteți atinge obiectivele de pierdere în greutate, bucurându-vă în același timp de o viață mai sănătoasă și mai fericită.
Suntem aici să te ajutăm, accesează link-ul și solicită o consultație cu unul din ambasadorii noștri!
VOX POPULI: O perioadă fără de griji!
Cum este să fii copil și ce cred picii despre cea mai frumoasă perioadă din viața lor
Vox populi: Ce cred moldovenii despre Summitul Comunității Politice Europene
Un eveniment istoric va avea loc în aceste zile, în Republica Moldova – Summitului Comunității Politice Europene. Am decis să-i întrebăm pe moldoveni ce cunosc despre acest eveniment și care este importanța lui pentru țara noastră?
Unica Sport