În goana după frumuseţe, femeile au ajuns să recurgă la diferite metode de înfrumuseţare. Sportul, alimentația, hidratatea sau masajul sunt armele ideale în această luptă. Doar că odată ce ajungi la greutatea perfectă, corpul are nevoie și de o relaxare. Protagonistele proiectului Slăbește Sănătos și-au întrecut orice limită, iar acum nu mai încap în nici o haină dinaintea proiectului. Noi am decis să le oferim o zi de răsfăț. Care, de altfel, le va ajuta să-și recapede elasticitatea pielii și să se simtă mult mai relaxate.
Coordonator proiect: Iulia Arnaut
Imagini: Ion Stefanschi
Dacă nu știi cum să te alimentezi corect, dacă îți dorești să slăbești sănătos, Unica Sport a creat Un Regim Personalizat acum disponibil și online. Accesează alimentatie.unicasport.md, completează formularul și respectă recomandările specialiștilor primite pe adresa ta de email. Cu siguranță, vei reuși să slăbești, chiar dacă ești departe de casă, ai copii mici sau nu ai timp să faci sport după metoda Unica.
Ia-ți Testarea nutriţională şi fiziologică online, slăbește sănătos cu Unica Sport!
Pentru a afla mai multe detalii, sună la numărul de telefon 069000682 sau scrie un email la adresa natalia.velicoglo@unicasport.md
Dacă ai o favorită care crezi că merită să rămână mai departe în proiect, susţine-o cu votul tău pe pagina de concurs unica.md.
Denumire: Puterea motivației în procesul de slăbire!
Pornirea într-o călătorie de slăbire poate fi o experiență provocatoare și transformatoare. În timp ce călătoria poate veni cu o parte echitabilă de obstacole, un element cheie care poate face toată diferența este motivația. În acest articol, vom explora importanța motivației în călătoria dvs. de slăbire și vom oferi strategii pentru a menține această motivație aprinsă.
Stabilirea obiectivelor clare
Primul pas în valorificarea motivației pentru călătoria dvs. de pierdere în greutate este să vă stabiliți obiective clare și realiste. Având o țintă bine definită, îți oferă ceva pentru care să te străduiești, făcându-ți eforturile cu scop și concentrate. În loc de obiective vagi precum „slăbirea”, luați în considerare obiective specifice și măsurabile, cum ar fi „slăbirea de 10 kilograme în trei luni” sau „a alerga 5 km în șase săptămâni”. Aceste ținte clare pot acționa ca motivatori puternici.
Sărbătorind victoriile mici
În călătoria dvs. de pierdere în greutate, este esențial să recunoașteți și să sărbătoriți micile victorii de-a lungul drumului. Aceste victorii ar putea fi la fel de simple ca alegerea constantă a unor opțiuni alimentare mai sănătoase, finalizarea unui antrenament provocator sau rezistența impulsului de a se răsfăța cu gustări nesănătoase. Sărbătorirea acestor realizări nu numai că vă sporește motivația, ci și întărește comportamentul pozitiv.
Căutarea inspirație
Căutarea inspirației de la alții care au trecut cu succes printr-o călătorie similară de pierdere în greutate poate oferi un impuls extraordinar de motivație. Fie că este vorba despre citirea istoriilor de succes, urmărirea unor conturi inspiraționale de rețele sociale sau alăturarea unor comunități online, conectarea cu persoane care au aceleași idei poate oferi încurajare, sfaturi și un sentiment de apartenență.
Stabilirea unui sistem de suport
A te înconjura de o rețea de susținere poate schimba jocul în menținerea motivației. Împărtășiți-vă obiectivele cu cei dragi care vă pot oferi încurajare și înțelegere. Dacă este posibil, implică prietenii sau membrii familiei în alegerile tale de viață sănătoase, făcând acest lucru un efort colectiv.
Motivația este forța motrice care alimentează călătoria ta de pierdere în greutate. Prin stabilirea unor obiective clare, vizualizarea succesului, sărbătorind micile victorii, rămâi responsabil, căutând inspirație, exersând autocompasiunea și stabilind un sistem de sprijin, vă puteți menține nivelul ridicat de motivație pe tot parcursul călătoriei. Amintiți-vă că motivația poate scădea și curge, dar cu strategiile potrivite și o mentalitate rezistentă, puteți rămâne pe drumul cel bun și vă puteți atinge obiectivele de pierdere în greutate, bucurându-vă în același timp de o viață mai sănătoasă și mai fericită.
Suntem aici să te ajutăm, accesează link-ul și solicită o consultație cu unul din ambasadorii noștri!
VOX POPULI: O perioadă fără de griji!
Cum este să fii copil și ce cred picii despre cea mai frumoasă perioadă din viața lor
Vox populi: Ce cred moldovenii despre Summitul Comunității Politice Europene
Un eveniment istoric va avea loc în aceste zile, în Republica Moldova – Summitului Comunității Politice Europene. Am decis să-i întrebăm pe moldoveni ce cunosc despre acest eveniment și care este importanța lui pentru țara noastră?
