Obezitatea dăunează vieţii sexuale!

28/01/2014

Mărimea taliei unui bărbat supraponderal vorbește nu numai despre viața lui sexuală dezastruoasă (influențată de nivelul scăzut de testosteron), ci și despre starea sa de sănătate.

Adrian Sadovnic,
urolog – androlog (sexolog),
Tel: 069252022

Excesul de grăsime corporală, în special pe abdomen, afecteaza sistemului reproductiv şi scade calitatea spermei.

Fiecare bărbat trebuie să se alarmeze, dacă centimetrii din jurul taliei depășesc cifra de 94 cm (trece de limita normală) și să-și schimbe rapid modul de viaţă: să reducă greutatea corporală prin exercițiu fizic și regim alimentar.

Dacă centimetri taliei depășesc 102 cm, atunci trebuie să se adreseze medicului specialist (endocrinolog sau androlog) pentru că deja sunt catalogaţi ca fiind obezi. Or, obezitatea este în strânsă legătură cu nivelul scăzut al testosteronului care joacă un rol important în viaţa unui bărbat. Citeşte mai jos informaţia oferită de specialistul nostru despre influenţa testosteronului la bărbaţi.

Ce este testosteronul şi ce rol joacă în viaţa unui bărbat?

Este un hormon steroid secretat în principal de testicule la bărbaţi şi în cantităţi mai reduse de glandele suprarenale. Joacă un rol important în aprecierea sexului la făt în perioada intrauterină şi influenţează dezvoltarea caracterelor sexuale (trăsături disctinctive ale sexului masculin) până la maturitate, iar în organismul matur menţine toate aceste caractere sexuale, stimulează libidoul, menţine tonusul muscular şi stimulează energia psihică şi fizică.

Obezitatea creşte factorii de risc legaţi de nivelul scăzut al testosteronului

Excesul de ţesut adipos tulbură procesul metabolic care controlează erecţia şi nivelul testosteronului. Este dovedit că bărbaţii obezi au adesea nivelul mai scăzut de testosteron. Inclusiv, odată cu înaintarea în vârstă scăderea testosteronului e mai rapidă la bărbaţii ponderali sau obezi. Iar obezitatea duce la creşterea factorilor de risc care influenţează nivelul scăzut al testosteronului, cum ar fi: hipertensiune arterială, rezistenţa la insulină, diabet zaharat de gradul II, scăderea libidoului, disfuncţiile erectile.

Care sunt consecinţele scăderii testosteronului?

Scăderea testosteronului scade şi nivelul calităţii generale de viaţă, aduce daune considerabile echilibrului fizic şi psihologic al organismului – ceea ce nu este compatibil cu o viaţă (sexuală) normală. Apare:

– Infertilitatea

– Disfuncţia erectilă severă

– Scăderea libidoului

– Oboseala

– Scădere masei musculare

– Sânii măriţi în volum (ginecomastie)

– Rărirea pilozităţii corporale

– Osteoporoza

În schimb, scăderea în greutate ridică nivelul testosteronului total plus testosteron liber biologic activ, normalizând viaţa sexuală în cuplu şi funcţia reproductivă. În cazul deficitului de testosteron, terapia substitutivă cu testosteron şi modul sănătos de viaţă poate readuce la normal viaţa sexuală în cuplu.

Ajută-ţi partenerul să slăbească

Este importantă alimentaţia corectă: renunţă la pregătirea alimentelor grase (deşi bărbaţilor le place mâncarea care după părerea lor ţine de saţietate), impune un regim alimentar bazat pe multe legume, cereale, carne slabă, peşte şi lactate degresate. Obșnuiește-l să ia micul dejun şi să renunţe la mesele târzii. Invită-l la plimbări, de obicei bărbaţii se distrează în faţa televizorului sau la calculator şi pe deasupra mai ronţăie ceva, care cu siguranţă nu este sănătos. Încurajează-l să facă sport pentru a scăpa de sedentarism şi a-şi recăpăta tonusul muscular.

Viaţa sexuală sănătoasă în cuplu influenţează şi armonia acestuia, nu lăsa nimic la voia întâmplării!

Ce femei nu au voie să meargă la Înviere!

Sfânta noastră Tradiţie, păstrată neschimbată de două mii de ani, spune că femeia este specială în perioada lunii când sângerează din organul născător de prunci. Clericii sfătuiesc femeile să se roage acasă și să nu intre în Biserică până în ziua a opta.

Nici in curte nu poţi asculta Liturghia lipită de zidul Bisericii, pentru ca curtea oricărei Biserici este sfinţită de episcopul locului, conform cuviosului Ilarie, potrivit antenastars.ro.
De asemenea, în această perioadă femeia nu are voie: să se împărtăşească, să ia anafură, să bea apă sfinţită, să se împreuneze cu bărbatul. Iată cuvintele lui Dumnezeu, aşa cum apar ele la scriptură, în Levitic 15, versetele 19-28.
„Mulţi vor zice că asta e legea veche, dar Măicuţa Domnului a respectat-o, deşi era pururea curată fecioară! De aceea, tu ca femeie trebuie să urmezi acest exemplu, să nu vii la Biserică şi să nu te atingi de cele sfinte atunci când borhotul pântecelui se revarsă. Nerespectarea acestei rânduieli este mare păcat, pentru care vei da seamă”, scrie cuviosul Ilarie pe blogul personal.

sursa: antenastars.ro

„Degeaba ignorăm instinctul”. Cum ştii că eşti în relaţia nepotrivită. Sfaturile unui parapsiholog

Viața de cuplu nu este mereu roz, iar atunci când vine vorba despre aceasta, unele semne te pot ajuta să îţi dai seama că eşti în relaţia nepotrivită. Iată ce sfaturi are un parapsiholog.

„Sunt multe semne care ne arată că nu este locul nostru acolo. Noi vom vorbi despre patru moduri în care putem afla. De pildă, când unul din ei stă de vorbă la telefon şi celălalt se învârte în jurul lui şi vrea să discute.

Atunci când zâmbeşti din ce în ce mai rar. Pe faţa oamenilor se pune tristeţea, dispare sclipirea. Oamenii când sunt fericiţi, atunci când sunt iubiţi, le sclipesc ochii. Când începe să îţi dispară sclipirea din ochi şi nu mai zâmbeşti atât de mult cât zâmbeai, trebuie să îţi pui întrebarea dacă eşti lângă persoana potrivită. Dacă te face să zâmbeşti, dacă te face să râzi, dacă te face să te simţi iubit, dacă îţi dă atenţie. E valabil şi viceversa. Nu numai femeile au sclipici în ochi.

Te confrunţi în mod constant cu o stare de agitaţie. Atunci când îşi găseşte lucruri de făcut. Ar pierde timpul oriunde şi cu oricine, numai să nu ajungă acasă. E un semn. Când începe să facă chestia asta, e un semn. Şi femeile au chestia asta de a se simţi anxioase în prezenţa bărbatului. Când li se pune lor pata pe ceva, încep să devină nervoase şi anxioase.

Un alt lucru este legat de insomnii. Oriunde te-ai duce, chiar dacă dimineaţa te aşezi să bei cafeaua, ele se aşează pe marginea ceştii şi se uită în ochii tăi. Alea sunt gândurile tale.

Cea din urmă, dar nu ultima, este atunci când simţi că ceva nu este în regulă. Instinctul tău ştie de cele mai multe ori. Degeaba ignorăm instinctul. Este primul care sesizează toate schimbările, toate energiile, toată starea, simţim când minte, când nu minte, când e agitat partenerul, când ascunde ceva.

Dacă eşti într-o relaţie fericită, instinctul doarme. Pentru că nu simţi acea formă de alarmă. Instinctul nostru simte alarma. Senzorii noştri spun ceva. Dacă simţim chestiile astea trebuie să vorbim, să discutăm. Dacă eu am o suspiciune, dacă am o stare de agitaţie. Discută, nu lăsa lucrurile la interpretarea altora, pentru că pe ceilalţi nu îi interesează.

Acestea sunt lucrurile pe care le putem vedea înainte de a fi parteneri de viaţă. Tocmai atunci, la început, trebuie bătut fierul cât e cald, când e îndrăgostirea maximă. E bine că eşti orb, pentru că te înveţi cu unele lucruri pe care partenerul tău le face şi le iei ca atare.

Sunt multe cupluri în care, după zece ani, oamenii sunt perimaţi. Aşa că, văzut, plăcut, luat. E o loterie, dar noi simţim care este partenerul nostru, noi simţim care poate fi tatăl copiilor noştri. Şi bărbatul simte cine poate fi mama copilului lui. Asta se vede de la început”, a povestit Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, în cadrul emisiunii Adevăruri ascunse, potrivit antena3.ro.

Ce se întâmplă cu viața ta sexuală când dormi după-amiaza?

Specialiștii spun că un pui de somn la amiază are o mulțime de beneficii susținute de știință, cum ar fi reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței, suține atenția și îmbunătățește starea de spirit. Dar știai că și viața ta sexuală poate beneficia de somul de dupa-amiaza?

Potrivit profesorului de psihologie de la Universitatea din California și coautor al cărții „Take a Nap! Change Your Life”, Sara Mednick, un pui de somn poate face câteva lucruri utile viața ta sexuală, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței și a dispoziției generale.

Poate deloc surprinzător, somnul și viața ta sexuală sunt strâns legate. În timp ce lista lucrurilor care se întâmplă cu corpul tău atunci când încetezi să faci sex include somn prost, lipsa somnului poate dăuna și vieții tale sexuale. Somnul și sexul împărtășesc o relație simbiotică.

Lipsa somnului a fost asociată cu libidoul scăzut și excitarea sexuală slabă la femei și cu disfuncția erectilă la bărbați. Potrivit omul de știință Matthew Walker, hormonii noștri reproductivi, esențiali pentru sănătatea sexuală, sunt afectați atunci când nu dormim suficient. „Tinerii care dorm doar cinci ore pe noapte timp de o săptămână vor avea un nivel de testosteron care este cel al unei persoane cu 10 ani mai în vârstă din punct de vedere biologic decât ei”, a spus Walker. Având niveluri scăzute de testosteron înseamnă că este posibil să ai un apetit sexual scăzut și probleme la obținerea unei erecții. Pentru femei, somnul insuficient le poate afecta hormonul luteinizant și hormonul foliculostimulant; sănătatea sexuală și fertilitatea unei femei depind de funcționarea corectă a acestor hormoni.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat pe femei, publicat în The Journal of Sexual Medicine, a dormi doar o oră în plus a fost asociat cu o șansă crescută cu 14% de a intra în intimitate cu partenerul.

Experții subliniază că somnul de după-amiază nu poate înlocui somnul recomandat pe timp de noapte, dar dacă te simți obosit și nu te poți concentra în timpul zilei, un pui de somn de 20 de minute ar putea fi benefic. S-ar putea să te pună într-o dispoziție mai bună și să-ți ofere rezistența pentru a intra în intimitate.

Sfatul este să limitezi somnul 30 de minute, o oră și să nu îți strice odihna pe timpul nopții, care poate fi direct legată de viața ta sexuală. „Avem două momente pe zi în care ritmul nostru circadian se schimbă și devenim adormiți în mod natural: prima dată este noaptea, iar a doua este după prânz”, a spus dr. Robert Oexman, cercetător la Institutului Sleep to Live.

Dacă te confrunți cu somnolență excesivă în timpul zilei și ai nevoie de somn pentru a te simți odihnit în mod constant, acest lucru ar putea fi un motiv de îngrijorare. Totul, de la depresie și probleme cu tiroida până la tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, ar putea fi de vină. Dacă se întâmplă acest lucru, verifică starea ta cu medicul de familie.

sursa