- 300g frunze de spanac proaspăt
- 120g năut uscat
- 1000g apă
- 1 lingură de sare
- 2 cepe mijlocii, tăiate sferturi (200g)
- 50g ulei de măsline
- 200g morcovi tăiaţi bucăţi
- 3 căţei de usturoi
- 150g nap turcesc tăiat bucăţi (opțional)
- Piper după gust
REȚETĂ:
- Puneţi spanacul în recipientul Varoma şi daţi deoparte.
- Puneţi în bol năutul, pulverizaţi 30 sec. /viteza 9, puneţi-l într-un castron şi daţi-l deoparte.
- Puneţi în bol apa, sarea, ceapa, uleiul, morcovii, usturoiul, napii şi năutul pulverizat (pulverizat deasupra). Poziţionaţi Varoma şi fierbeţi 25 min. /Varoma / viteza 1.
- Îndepărtaţi Varoma, puneţi păhărelul de măsurare şi omogenizaţi 1 min. şi 30 sec. /viteza 8-9.
- Transferaţi spanacul într-un castron, turnaţi supa deasupra şi condimentaţi cu sare şi piper. Amestecaţi şi serviţi supa fierbinte.
Timp total: 40 min
Timp de pregatire: 13 minute
Dificultate: ușoară
Informatii calorice / porție: proteine 5g; carbohidrati 12 g; grasimi 8 g; kj572; kcal 137
Thermomix este cel mai mic şi mai compact procesor de alimente, ce îndeplineşte peste 10 funcţii într-unul singur: mixer, maşină de tocat, moară, steamer, malaxor, cântar, timer, maşină de gătit, shaker, zdrobitor de gheaţă, blender, râşniţă.Dotat cu un motor electric fără frecare Thermomix vă oferă plăcerea de a găti sănătos și o garanție de 10 ani.
str. Albişoara 82/8, of.305
Tel. (+373) 79468991
www.thermomix.md