Webinar cu titlu GRATUIT despre alimentație și sport pentru toate graviduțele!

18/06/2020

Fiecare viitoare mămică trăiește cu emoții mari cea mai importantă perioadă din viața ei, aflându-se în așteptarea bebelușului său, iar o sarcină sănătoasă și o naștere ușoară sunt ceea ce își doresc toate graviduțele!

Dacă ești viitoare mămică sau planifici să concepi un copil, cu siguranță, știi că alimentația echilibrată și activitatea fizică regulată sunt esențiale în perioada sarcinii – acestea asigură confortul unei sarcini sănătoase și un mediu favorabil de dezvoltare pentru cel mic.

Dieta corectă și sportul în timpul sarcinii te ajută:

– să ai un somn liniștit și bun

– să ai o stare de bine și echilibru psiho-emoțional

– să controlezi greutatea acumulată în timpul sarcinii

– exercițiile fizice în sarcină reduc durerile de spate, îmbunătățesc circulația sângelui la nivelul placentei și previn diabetul gestațional

– mișcarea îmbunătățește drenajul limfatic și previne aparația edemelor și venelor varicoase

– rezistența și tonusul muscular pregătesc corpul pentru un travaliu ușor

– pregătirea corectă în timpul sarcinii ajută corpul să revină mai rapid la o greutate normală după naștere

Cum să te alimentezi în perioada sarcinii, care sunt exercițiile recomandate pentru graviduțe la fiecare termen de sarcină, cum să ai o sarcină activă, ușoară și să-ți pregătești corpul pentru naștere și refacerea rapidă în peroada post-partum?

Toate aceste beneficii le oferă Cursul de Nutriție și Sport pentru însărcinate, lansat de Centrul Online de Nutriție și Sport www.galinatomas.com.

Cursul pentru însărcinate pune la dispoziție toate instrumentele necesare pentru a avea o alimentație sănătoasă și o pregătire fizică corectă pe perioada sarcinii. Vei afla multe sfaturi utile de la instructorul specializat în domeniu, Aliona Trifan, pentru a te menține în formă inclusiv în această perioadă importantă, practicând exerciții pentru însărcinate, online, chiar în confortul casei tale!

Înregistrează-te la un webinar și antrenament gratuit pentru graviduțe!

Împreună cu Aliona Trifan, antrenor Unica Sport cu o experiență de peste 14 ani și cu 8 ani de experiență ca antrenor de însărcinate, fiecare graviduță poate participa la webinar-ul cu titlu GRATUIT pentru însărcinatele dornice de a afla informații noi despre ce înseamnă să ai o sarcină activă, care sunt beneficiile alimentației sănătoase și a sportului în timpul sarcinii si cum îți poși ușura nașterea!

O proaspătă mămică care s-a bucurat de o pregătire corectă și sănătoasă în timpul sarcinii, povestește despre experiența minunată de care a avut parte fiind ghidată de instructorul Unica Sport, Aliona Trifan! Urmărește video-ul de mai jos!

Webinar-ul cu nutriționista Galina Tomaș și instructorul Unica Sport Aliona Trifan va avea loc pe 25 iunie. Pentru a participa live la webinar sau pentru a primi înregistrarea pe email și a o reprivi în orice moment înregistrați-vă accesând acest link Webinar gratuit pentru Graviduțe.

CNAS a finanțat plata indemnizațiilor adresate familiilor cu copii în valoare de 20,46 milioane lei

Casa Națională de Asigurări Sociale (CNAS) informează că astăzi, 4 aprilie, a fost finanțată plata indemnizațiilor unice la naștere, indemnizațiilor pentru creșterea/îngrijirea copilului, indemnizațiilor pentru creșterea copiilor gemeni și indemnizațiilor paternale.

Valoarea totală a indemnizațiilor a atins suma de 20,46 milioane lei, transmite Știri.md.

Beneficiarii pot ridica banii după ce plățile sunt procesate prin serviciul guvernamental de plăți electronice (MPay).

Totodată, CNAS îndemnă părinții, după înregistrarea nașterii copilului la Agenția Servicii Publice, să deschidă un card social la orice bancă comercială din Republica Moldova, pentru a beneficia de indemnizații din orice colț al lumii.

Pentru mai multe detalii, doritorii sunt îndemnați să telefoneze la Centrul de Apel al CNAS la numărul 022-257-777, alegând opțiunea necesară.

Părinții pot înscrie online copii în clasa întâi, începând cu 3 martie

Din data de 3 martie 2025, părinții pot depune online actele pentru înscrierea copiilor în clasa I pe platforma www.escoala.chisinau.md.

În clasa I se înscriu obligatoriu, fără probe de concurs, toți copiii din districtul școlar corespunzător, care au împlinit vârsta de 7 ani până la începutul anului de studii, inclusiv copiii cetățenilor Republicii Moldova din diasporă, cetățenilor Uniunii Europene, străinii, precum și copiii din familii refugiate.

Procedura de înscriere se va desfășura în două etape.

Etapă de înscriere în clasa I (3 martie – 30 aprilie 2025):

Aceasta presupune depunerea/ completarea/validarea cererilor a actelor de înscriere în clasa I a copiilor care împlinesc vârsta de 7 ani până la 01 septembrie 2025. Este obligatoriu ca viza de reședință a copilului să corespundă cu districtul școlar. Cererea de înscriere a copiilor în clasa I se va depune pe platforma www.escoala.chisinau.md și va fi completată cu următoarele documente:

– Buletinul de identitate al părintelui/reprezentantului legal al copilului;

– Certificatul de naștere al copilului;

– Certificatul de ședere temporară pentru copii cu statut de refugiat.

În acest an, în clasele cu profil arte și sport, înscrierea în clasa I poate avea loc în baza unor probe de aptitudini specifice profilului. Astfel, în perioada 02-08 mai 2025 se vor desfășura probele de aptitudini în instituțiile de învățămînt general care organizează clase cu profil.

Etapă de înscriere în clasa I (19 – 30 mai 2025):

În cadrul acesteia va avea loc depunerea/completarea/validarea actelor de înscriere:

-a copiilor din districtul școlar, care vor împlini vîrsta de 7 ani pînă la începutul anului școlar și n-au reușit să fie înscriși în prima etapă;

-a copiilor care vor împlini vîrsta de 7 ani în perioada 01 septembrie

– 31 decembrie 2025 din districtul școlar;

-a copiilor din alte districte școlare pe locurile rămase libere.

Totodată, în perioada 02-06 iunie 2025, se vor desfășura probele de aptitudini în instituțiile de învățămînt general care organizează clase cu profil pentru locurile rămase libere. Situațiile de excepție a copiilor care pe parcursul celor două etape nu au fost înscriși în clasa I, vor fi examinate de comisiile de școlarizare, în urma solicitării individuale a părinților, în perioada 20-30 august 2025, în limita locurilor rămase libere. Înscrierea copiilor în clasa I este gratuită!

Credeai că dacă ai un stil de viață sănătos, faci sport și te simți tânără, atunci și ovarele tale rămân tinere?

Multe femei cred că, dacă încă nu sunt la menopauză, oricând vor putea apela la o procedură de fertilizare in vitro și ea va fi cu succes. Realitatea este însă puțin alta.

Diana Al Faraj, medic reproductolog: „Studiile arată că vârsta noastră biologică a scăzut cu aproximativ 10 ani. Adică, femeile care au acum 40 de ani, din punct de vedere metabolic și fiziologic se aseamănă cu femeile de 30 de ani din trecut. Asta se datorează progreselor din medicină, dar și condițiilor de viață actuale.”

În cazul fertilității, lucrurile stau altfel. Femeile se nasc cu un număr fix de ovocite, care permanent se consumă și nu se mai regenerează. Calitatea lor scade odată cu vârsta, la fel și șansele de reușită a procedurilor de fertilizare. Vedem acest lucru din ratele de succes a fertilizării in vitro:

până la 35 de ani rata de succes FIV este de 50-60%;
la 40 de ani scade sub 20%;
după 42 de ani șansele sunt de sub 5% cu ovocite proprii.

Așadar, chiar dacă ai grijă de sănătatea ta, nu poți opri acest proces natural de îmbătrânire a ovarelor. Totuși, importanța adoptării unui stil de viață sănătos nu poate fi anulată pentru că influențează pozitiv asupra multor alte aspecte ale fertilității. Aici se include: echilibrul hormonal și sănătatea uterină.

Dacă ai peste 35 de ani și îți dorești un copil, nu amâna decizia bazându-te pe diverse mituri! Programează o consultație gratuită la +(373) 22 40 00 40, disponibil 24/7 și află mai multe despre fertilitatea ta!

Acum știi!
La conceperea prin fertilizare in vitro timpul este foarte prețios.