8 trucuri pentru o partidă de sex incendiară de dimineaţă!

Aseară te-ai culcat devreme şi nu ai reuşit să-i satisfaci poftele în pat

separator
? Nu-ţi face griji, ai toată dimineaţa la dispoziţie pentru a-l trezi aşa cum se cuvine! 

1. Trezește-te înaintea lui, pune muzică sexy și dezbracă-te încetişor de pijama.

2. Spală-te pe dinți cu pastă mentolată pentru săruturi sau sex oral fresh.

3. Dă cearșafurile la o parte! Profită de lumina dimineții și de zâmbetul lui pentru a renunța la prejudecăți legate de felul în care arăți.

4. În primele trei ore de la trezire, nivelul de testosteron este foarte mare. Profită de acest interval!

5. Fă-i un masaj în zona coapselor până se trezește.

6. Alege o poziție pentru somnoroși: lingurița.

7. Alternativa? Sex sub duș!

8. Nu ai timp de preludiu? Sari peste! Dacă nu ești distrasă de alte lucruri, te poți excita în 30 de secunde, arată unele studii.

Lucrurile care pot duce la destrămarea unei căsnicii

Fericirea este o stare și toți oamenii vor să afle ce au de făcut pentru a o avea în viața lor. Adesea, fericirea înseamnă a face mai puțin, nu mai mult. Când fericirea dispare, mai ales dintre parteneri, apar lucrurile care pot duce la destrămarea unei căsnicii.

Lucrurile care pot duce la destrămarea unei căsnicii

Psihologii spun că cheia găsirii fericirii constă adesea în mai puțin, nu în mai mult.

Este vorba despre descoperirea lucrurilor care te fac să ai o atitudine nepotrivită și să faci tot posibilul pentru a le elimina din viața ta. Și adesea, acele lucruri care ne fac nefericiți sunt obiceiuri pe care le-am dobândit în timp, scrie catine.ro.

O căsnicie nu este un lucru deloc ușor, susțin specialiștii. Echilibrul, iubirea, împlinirea stabilitatea, toate acestea contribuie la sentimentul de fericire care este esențial într-o relație de cuplu.

Ai mai jos o listă cu lucrurile care pot duce la destrămarea unei căsnicii din cauza faptului că ele distrug fericirea dintre parteneri.

Îngrijorarea este obiceiul mental de a încerca să rezolvi o problemă care fie nu poate fi rezolvată, fie nu este o problemă.

Este ușor să cazi în el pentru că îți lasă impresia că ești productivă, simți că măcar faci ceva. Îndepărtează sentimentul pe care fiecare dintre noi vrea să-l elimine din viața sa, neputința. Cu alte cuvinte, îngrijorarea duce la iluzia controlului. Problema intervine atunci când suntem cu adevărat neputincioși în fața unei probleme.

Să-ți faci griji pentru asta este o negare a realității. Este o încercare de a controla ceea ce este în mod fundamental în afara controlului tău.

Mergi cu valul

Majoritatea oamenilor nu le plac conflictele. Dar asta doar pentru că majoritatea oamenilor nu realizează că există și o parte bună a situațiilor tensionate.

Cei mai mulți dintre noi ezită să accepte în viața lor ideea de respingere din cauza faptului că pot fi percepuți ca agresivi sau nepoliticoși. Așa că, implicit, devenim pasivi, acceptând, liniștiți și, în general, mergând cu valul.

Dar există o cale de mijloc, poți fi asertivă. Asertivitatea înseamnă a-ți susține propriile nevoi și valori. Înseamnă să ceri ceea ce vrei și să spui nu într-un mod clar, respectuos și onest. Asertivitatea este o abilitate pe care oricine o poate învăța.

Drumul către stima de sine, încredere și respect de sine este asertivitatea.

Dezamăgirea trebuie acceptată

Emoțiile cum ar fi tristețea, frica și frustrarea, ajută la semnalarea oamenilor din jur că ne luptăm cu ceva dureros și că ne-ar putea ajuta sau ne-ar putea sprijini. Nu ai nevoie de strategii de adaptare când ești trist. Ai nevoie de oameni.

Ai nevoie de sprijin. Ai nevoie de cineva care să te îmbrățișeze, să asculte cu atenție povestea ta.

Gestionarea stresului

Managementul stresului este un tratament. Este vorba despre tratarea simptomelor. Dar este o strategie generală, care nu funcționează pentru toată lumea. Ea poate distrage atenția de la cauza adevărată a stresului.

Factorul de stres este lucrul care provoacă un răspuns la stres. Dacă ești stresată în mod constant, soluția pe termen lung este să remediezi cauza inițială a stresului (factorul de stres), nu sentimentul (răspunsul la stres).

Nu este nimic în neregulă cu tehnicile tradiționale de gestionare a stresului, cum ar fi respirația profundă sau atenția. În realitate, partea mult mai importantă a ecuației sunt factorii de stres care îl provoacă.

Sexul de dimineață îmbunătățește memoria

Sexul de dimineață este unul dintre cele mai sănătoase moduri de a începe ziua, spun medicii.

Potrivit medicului Farzana Khan, de la RegenLab, aduce o mulțime de beneficii, de la stimularea memoriei și a sistemului imunitar până la ameliorarea anxietății. Iar pentru a-l trăi dimineata, este subînțeleasă puțină intimitate și cu o zi înainte, seara, dar și la răsăritul soarelui, lucru care poate ajuta mult, oferind conectare și stimulând sănătatea psihică.

Dr. Khan a spus: „În general, sexul este foarte benefic pentru sănătatea cardiovasculară, sănătatea mintală și, de asemenea, calitatea relațiilor. Dar, s-a dovedit că scade tensiunea arterială, ameliorează stresul și anxietatea și chiar ajută la întărirea sistemului imunitar.”

Se consideră că ai hipertensiune arterială la valori de  140/90 mmHg.  Afecțiunea aceasta crește riscul de boli de inimă, atacuri de cord și accident vascular cerebral, precum și anevrisme, boli de rinichi și demență.

Sexul de dimineață nu este numai bun pentru tensiunea arterială, dar poate avea și o serie de alte beneficii pentru inima ta, a spus dr. Khan.

„A fi excitat sexual crește ritmul cardiac și atinge vârfuri în timpul apogeului. În cele din urmă, acest lucru este grozav pentru sistemul dumneavoastră cardiovascular.

Despre bărbați, în special, se cunoaște că au beneficii mari de la sex, iar studiile arată că acesta poate reduce riscul de boli de inimă și chiar de cancer de prostată.”

Reduce stresul

Obiceiul sănătos de a face sex dimineaţa poate fi, de asemenea, un mare impuls pentru sănătatea ta mintală, ameliorând stresul și anxietatea.

Dr. Khan a spus: „Stresul se poate manifesta într-o serie de moduri diferite, de la dureri de cap, insomnie la depresie cronică și chiar disfuncție sexuală.

În timp ce se știe că stresul scade libidoul atât la bărbați, cât și la femei, sexul de dimineață crește activitatea hormonală, care, la rândul său, ajută la ameliorarea stresului.”

Ea a adăugat: „Dacă te uiți la ceasul tău bioologic, vei descoperi că nivelurile hormonale, inclusiv testosteronul și estrogenul, sunt în mod natural mult mai mari atât la bărbați, cât și la femei, la prima oră dimineața.

„Sexul ajută la eliberarea de „hormoni ai fericirii” precum oxitocina și dopamina, iar o creștere a acestor hormoni înseamnă că este mult mai probabil să te simți relaxat și mai vesel pe parcursul zilei.”

Îmbunătățește memoria

A face sex la prima oră poate avea un efect benefic asupra memoriei tale. Cercetările au arătat că acele cupluri care fac sex de cel puțin două ori pe săptămână au o putere cerebrală mai mare decât cele care nu fac sex.

Dr. Khan a spus: „Sexul de dimineață ajută la activarea creierului, oferindu-i un flux brusc de hormoni. Studiile arată că cei care fac sex cu penetrare la prima oră dimineața au o memorie mai bună datorită activității hormonale crescute din hipocamp, care este o parte a creierului responsabilă de învățare și memorie.”

Oferă un impuls sistemului imunitar

În cele din urmă, condimentarea cu sex a rutinei de dimineață poate îmbunătăți și sistemul imunitar.

A face sex dimineața crește semnificativ producția de imunoglobuline (IgA) în corpul tău, a spus dr. Khan.

Anticorpul joacă un rol esențial în funcția imunitară a membranelor mucoase, astfel încât nivelurile mai ridicate ale acestuia „pot ajuta la avertizarea bacteriilor și a bolilor”, a adăugat ea.

Ea a spus: „Desigur, îngrijirea este, de asemenea, foarte importantă atunci când vine vorba de sistemul tău imunitar, așa că asigură-te că să mănânci corect, că rămâi activ și că dormi suficient, deoarece vă ajuta și cu libidoul.”

sursa

Rezultatele unui nou studiu: Într-o căsnicie, femeia ajunge mai repede decât bărbatul să nu mai iubească

Probabil că nu multe femei sunt de acord cu concluzia la care a ajuns un nou studiu, însă cercetătorii spun că ,,femeile sunt primele care nu mai sunt îndrăgostite, într-o relație de lungă durată!”.

Un nou studiu face vâlvă în rândul cuplurilor din întreaga lume din cauza rezultatului pe care l-a făcut public pe 10 ianuarie și care deranjează pe multă lume. Cercetarea s-a făcut pe sentimentele a 3.900 de adulți implicații în relații cu o durată de la 2 ani la 20 de ani.

Voluntarii acestui studiu au trebuit să-și descrie sentimentele la fiecare 30 de minute, timp de 10 zile, și să spună cu cine se aflau în momentele respective. Acest lucru a dezvăluit cantitatea de iubire pe care bărbații și femeile o aveau pentru partener de-a lungul timpului.

Rezultatele au arătat cum se estompau sentimentele femeilor măritate sau a celor logodite de cel puțin trei ani. Acestea aveau cu 55% mai puține sentimente pentru soțul sau logodnicul lor decât bărbații pentru partenerele lor. În ceea ce îi privește pe reprezentanții sexului puternic, la ei situația a stat puțin mai bine – s-a descoperit o scădere în intensitate a sentimentelor lor cu numai 9%.  

Același studiu ne arată că femeile implicate în relații de lungă durată își petrec mai mult timp făcând treburi gospodărești și gătind, lucru care poate explica schimbările apărute în sentimentele lor. În același timp, bărbații care sunt căsătoriți sau logodiți de o perioadă îndelungată petrec mai mult timp relaxându-se și trăgând câte un pui de somn în mijlocul zilei.

Studiul publicat în Psychological Science a descoperit că absența face ca partenerii să-și ducă dorul și să-ți dorească apropierea din nou. Când cuplurile se reunesc după o pauză de cel puțin opt ore, se înregistrează o intensificare mică a sentimentelor de fiecare parte.

Doctorul Saurabh Bhargava, de la Universitatea Carnegie Mellon din Pittsburgh, Statele Unite, a condus studiul și a declarat pentru The Times următoarele: „Cred că există o interpretare optimistă a informațiilor dobândite – cu toate că pasiunea și sentimentele romantice se estompează, ele nu dispar!”.

sursa

Trucuri simple şi eficiente pentru a controla senzaţia de foame
Articolul anterior
Cei mai nesimțiți bărbați în funcție de zodie
Articolul următor