La sigur multe dintre voi s-au confruntat cu o senzație de teamă sau de neliniște în momentele stresante ale vieții. Însă nu-ți dai seama din start că o simplă teamă s-a transformat într-un atac de panică. Mai jos vezi care sunt simtomele unui atac de panică și cum poți trece peste el!
Simptomele:
– senzația de strangulare
– palpitații
– tahicardie
– disconfort sau durere toracică
– transpirații
– amețeli sau senzație de nesiguranță și leșin
– greață sau durere abdominală
– amorțeli sau furnicături
– valuri de caldură sau frisoane
– teamă de moarte
– teama de a-ți ieși din minți sau de a face un lucru necontrolat
Specialiștii spun că atacurile de panică pot apărea spontan sau dimpotrivă pot fi declanșate de unele situații neplăcute:
– se pot repeta într-un interval scurt de timp
– survin fără motiv sau sunt însoțite de o senzație de frică intensă
– frica că va apărea un alt atac de panică te poate impiedica să îți desfășori activitățile zilnice
– eviți locurile sau situațiile care în trecut ți-au declanșat un atac de panică
Studiile epidemiologice au arătat că pe toată durata vieții o persoană poate avea între 7-20 de atacuri de panică.
Cauzele
Nu este încă cunoscută o cauză principală a apariției atacurilor de panică, doar au fost identificați câțiva factori care determină declanșarea lor:
– factor genetic: s-a constatat că persoanele ai căror părinți au suferit de tulburări de panică au un risc de 8 ori mai mare de a dezvolta aceeași problemă
– factorii biologici: hipoglicemia, hipertiroidia, boala Wilson, deficitul de vitamină B sau sindromul de stres post traumatic
– medicamentele: unele antibiotice sau chiar unele medicamente utilizate în tratamentul bolilor cardiace, pot induce la apariția atacului de panică. Și întreruperea bruscă a unui tratament medicamentos poate avea aceleași consecințe
– fobiile: atacurile de panică mai pot apărea la persoanele care suferă de diferite fobii (frica)
– factorii farmocologici: administrarea de amfetamine, cocaină, marijuana, droguri, cafeină, precum și unele antidepresive
– consumarea unei cantități mari de alcool sau întreruperea bruscă a consumului acestuia
– creșterea excesivă a nicotinei din sânge cauzată de fumatul în exces
– schimbările majore din viață, pierderea unei persoane apropiate etc.
– depresia, anxietatea sau stresul
Tratamentul atacului de panică
Terapia cognitiv-comportamentală: această metodă urmărește modificarea modului în care persoana afectată gândește și reacționează. Cea mai bună metodă o reprezintă confruntarea cu situația sau obiectul care a declanșat atacul.
Tratament medicamentos:
– benzodiazepinele
– antidepresivele
– inhibitori ai recaptării serotoninei
Metoda de tratament este aleasa în functie de pacient, deoarece la unii se observă ameliorarea simptomelor în urma terapiei cognitiv-comportamentală, la alții însă este nevoie de utilizarea atât a medicației, cât și continuarea terapiei cognitive.
Reține: nu ignora simptomele unui atac de panică, deoarece senzația neplacută de teamă și neliniște se poate repeta oricând. Astfel consultă neapărat medicul specialist, dacă atacul de panică s-a repetat într-un interval scurt de timp!
text: Iulia Arnaut