Ceartă-te constructiv!


Loredana Andrei,
Psiholog,
psiholog.wordpress.com

Deși multe cupluri se feresc să se certe sau privesc cearta ca fiind începutul sfârșitului, în realitate nu este chiar așa. Într-un cuplu, cearta este mijloc de evoluție și apropiere, cu condiția să respecte o serie de reguli.

Nu jigni!

Indiferent de motivul pentru care vă certați, indiferent cât de supărați sau neîndreptățiți credeți că ați fi, sub nicio formă nu îl poți jigni pe celălalt. Și aceasta pentru că nu ai dreptul să-l jignești pe celălalt;  pentru că, în timp, vei reuși să-l programezi să se comporte exact conform jignirilor aduse; pentru că fiecare jignire se șterge foarte greu din mintea celui ponegrit; și pentru că celălalt nu este așa cum spui tu, ci comportamentul lui te face să te simți într-un fel anume, neagreat de tine. Întotdeauna am afirmat că oamenii nu sunt în totalitate buni sau răi și că prin comportamentul nostru reușim să scoatem ce este mai bun sau mai rău din oamenii de lângă noi. Așa că dacă cel de lângă noi este într-un fel anume, este și datorită sau din cauza noastră.

cearta1Ceartă-te aici și acum!

Știi și tu prea bine că, indiferent dacă te afli în mijlocul unei discuții sau că te cerți, ceea ce spui este valabil pentru momentul prezent. Așa că ferește-te să folosești cuvinte mari ca “niciodată” sau “întotdeauna”.
De asemenea, nu uita motivul pentru care te cerți și nu aduce în discuție ceea ce s-a întâmplat luna trecută sau anul trecut, doar pentru a te descărca, deși nu are legatură cu ceea ce dezbateți acum.

Ceartă-te până termini ce ai de spui și nu păstra pentru mai târziu diverse înțepături. După încheierea discuției poartă-te normal, nu sta bosumflat toată seara și a adoua zi, eventual.

imagesVorbiți pe rând!

Nu vorbi în același timp cu celălalt pentru că așa nu veți ajunge la niciun rezultat. Ascultă ce are de spus cel din fața ta, apoi rezumă-i ceea ce ai înțeles și spune-ți si tu părerea. Așa veți avea o ceartă constructivă.

Cearta-in-cuplu_350Spălați-vă rufele în familie!

Nimic nu este mai neplăcut ca o ceartă în public. Este neplăcut și pentru ceilalți care sunt obligați să asiste la reproșurile și nemulțumirile voastre, nefind deloc interesați de acest lucru, dar și pentru voi este de prost gust să vă lamentați în fața altora. Oricât de greu ți-ar fi să aștepți până acasă pentru a-i spune celuilalt ceea ce ai de spus, crede-mă că este mai bine așa. Mai mult, astfel nu vei reacționa la nervi și te vei mai tempera până acasă. Poate nici nu ți se va mai părea ceva atât de grav sau demn de a fi discutat.

deal-v1345804731Nu scăpa controlul!

Când simțiți că lucrurile scapă de sub control și tensiunea devine insuportabilă este mai bine sa te oprești, altfel situația poate degenera în ceva mult mai neplăcut și puteți ajunge sa vă spuneți sau să faceți lucruri, pe care apoi să le regretați. Așa că, mai bine faceți o pauză și continuați mai tarziu sau a doua zi, când sunteți mai calmi și mai puțin emotivi. Emoțiile negative (furia, mania) ne afectează mai mult și mai repede decât cele pozitive.

Un aspect important într-o ceartă este să nu faci sau să spui nimic din ceea ce nu ți-ar plăcea să facă sau să spună interlocutorul tău.

Ce femei nu au voie să meargă la Înviere!

Sfânta noastră Tradiţie, păstrată neschimbată de două mii de ani, spune că femeia este specială în perioada lunii când sângerează din organul născător de prunci. Clericii sfătuiesc femeile să se roage acasă și să nu intre în Biserică până în ziua a opta.

separator

femei_biserica_02_ee9401fa26-1024x768

Nici in curte nu poţi asculta Liturghia lipită de zidul Bisericii, pentru ca curtea oricărei Biserici este sfinţită de episcopul locului, conform cuviosului Ilarie, potrivit antenastars.ro.
De asemenea, în această perioadă femeia nu are voie: să se împărtăşească, să ia anafură, să bea apă sfinţită, să se împreuneze cu bărbatul. Iată cuvintele lui Dumnezeu, aşa cum apar ele la scriptură, în Levitic 15, versetele 19-28.
„Mulţi vor zice că asta e legea veche, dar Măicuţa Domnului a respectat-o, deşi era pururea curată fecioară! De aceea, tu ca femeie trebuie să urmezi acest exemplu, să nu vii la Biserică şi să nu te atingi de cele sfinte atunci când borhotul pântecelui se revarsă. Nerespectarea acestei rânduieli este mare păcat, pentru care vei da seamă”, scrie cuviosul Ilarie pe blogul personal.

sursa: antenastars.ro

„Degeaba ignorăm instinctul”. Cum ştii că eşti în relaţia nepotrivită. Sfaturile unui parapsiholog

Viața de cuplu nu este mereu roz, iar atunci când vine vorba despre aceasta, unele semne te pot ajuta să îţi dai seama că eşti în relaţia nepotrivită. Iată ce sfaturi are un parapsiholog.

„Sunt multe semne care ne arată că nu este locul nostru acolo. Noi vom vorbi despre patru moduri în care putem afla. De pildă, când unul din ei stă de vorbă la telefon şi celălalt se învârte în jurul lui şi vrea să discute.

Atunci când zâmbeşti din ce în ce mai rar. Pe faţa oamenilor se pune tristeţea, dispare sclipirea. Oamenii când sunt fericiţi, atunci când sunt iubiţi, le sclipesc ochii. Când începe să îţi dispară sclipirea din ochi şi nu mai zâmbeşti atât de mult cât zâmbeai, trebuie să îţi pui întrebarea dacă eşti lângă persoana potrivită. Dacă te face să zâmbeşti, dacă te face să râzi, dacă te face să te simţi iubit, dacă îţi dă atenţie. E valabil şi viceversa. Nu numai femeile au sclipici în ochi.

Te confrunţi în mod constant cu o stare de agitaţie. Atunci când îşi găseşte lucruri de făcut. Ar pierde timpul oriunde şi cu oricine, numai să nu ajungă acasă. E un semn. Când începe să facă chestia asta, e un semn. Şi femeile au chestia asta de a se simţi anxioase în prezenţa bărbatului. Când li se pune lor pata pe ceva, încep să devină nervoase şi anxioase.

Un alt lucru este legat de insomnii. Oriunde te-ai duce, chiar dacă dimineaţa te aşezi să bei cafeaua, ele se aşează pe marginea ceştii şi se uită în ochii tăi. Alea sunt gândurile tale.

Cea din urmă, dar nu ultima, este atunci când simţi că ceva nu este în regulă. Instinctul tău ştie de cele mai multe ori. Degeaba ignorăm instinctul. Este primul care sesizează toate schimbările, toate energiile, toată starea, simţim când minte, când nu minte, când e agitat partenerul, când ascunde ceva.

Dacă eşti într-o relaţie fericită, instinctul doarme. Pentru că nu simţi acea formă de alarmă. Instinctul nostru simte alarma. Senzorii noştri spun ceva. Dacă simţim chestiile astea trebuie să vorbim, să discutăm. Dacă eu am o suspiciune, dacă am o stare de agitaţie. Discută, nu lăsa lucrurile la interpretarea altora, pentru că pe ceilalţi nu îi interesează.

Acestea sunt lucrurile pe care le putem vedea înainte de a fi parteneri de viaţă. Tocmai atunci, la început, trebuie bătut fierul cât e cald, când e îndrăgostirea maximă. E bine că eşti orb, pentru că te înveţi cu unele lucruri pe care partenerul tău le face şi le iei ca atare.

Sunt multe cupluri în care, după zece ani, oamenii sunt perimaţi. Aşa că, văzut, plăcut, luat. E o loterie, dar noi simţim care este partenerul nostru, noi simţim care poate fi tatăl copiilor noştri. Şi bărbatul simte cine poate fi mama copilului lui. Asta se vede de la început”, a povestit Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, în cadrul emisiunii Adevăruri ascunse, potrivit antena3.ro.

Ce se întâmplă cu viața ta sexuală când dormi după-amiaza?

Specialiștii spun că un pui de somn la amiază are o mulțime de beneficii susținute de știință, cum ar fi reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței, suține atenția și îmbunătățește starea de spirit. Dar știai că și viața ta sexuală poate beneficia de somul de dupa-amiaza?

Potrivit profesorului de psihologie de la Universitatea din California și coautor al cărții „Take a Nap! Change Your Life”, Sara Mednick, un pui de somn poate face câteva lucruri utile viața ta sexuală, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței și a dispoziției generale.

Poate deloc surprinzător, somnul și viața ta sexuală sunt strâns legate. În timp ce lista lucrurilor care se întâmplă cu corpul tău atunci când încetezi să faci sex include somn prost, lipsa somnului poate dăuna și vieții tale sexuale. Somnul și sexul împărtășesc o relație simbiotică.

Lipsa somnului a fost asociată cu libidoul scăzut și excitarea sexuală slabă la femei și cu disfuncția erectilă la bărbați. Potrivit omul de știință Matthew Walker, hormonii noștri reproductivi, esențiali pentru sănătatea sexuală, sunt afectați atunci când nu dormim suficient. „Tinerii care dorm doar cinci ore pe noapte timp de o săptămână vor avea un nivel de testosteron care este cel al unei persoane cu 10 ani mai în  vârstă din punct de vedere biologic decât ei”, a spus Walker. Având niveluri scăzute de testosteron înseamnă că este posibil să ai un apetit sexual scăzut și probleme la obținerea unei erecții. Pentru femei, somnul insuficient le poate afecta hormonul luteinizant și hormonul foliculostimulant; sănătatea sexuală și fertilitatea unei femei depind de funcționarea corectă a acestor hormoni.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat pe femei, publicat în The Journal of Sexual Medicine, a dormi doar o oră în plus a fost asociat cu o șansă crescută cu 14% de a intra în intimitate cu partenerul.

Experții subliniază că somnul de după-amiază nu poate înlocui somnul recomandat pe timp de noapte, dar dacă te simți obosit și nu te poți concentra în timpul zilei, un pui de somn de 20 de minute ar putea fi benefic. S-ar putea să te pună într-o dispoziție mai bună și să-ți ofere rezistența pentru a intra în intimitate.

Sfatul este să limitezi somnul 30 de minute, o oră  și să nu îți strice  odihna pe timpul nopții, care poate fi direct legată de viața ta sexuală. „Avem două momente pe zi în care ritmul nostru circadian se schimbă și devenim adormiți în mod natural: prima dată este noaptea, iar a doua este după prânz”, a spus dr. Robert Oexman, cercetător la Institutului Sleep to Live.

Dacă te confrunți cu somnolență excesivă în timpul zilei și ai nevoie de somn pentru a te simți odihnit în mod constant, acest lucru ar putea fi un motiv de îngrijorare. Totul, de la depresie și probleme cu tiroida până la tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, ar putea fi de vină. Dacă se întâmplă acest lucru, verifică starea ta cu medicul de familie.

sursa

Muzica autohtonă a câștigat încă o bătălie cu posturile radio și TV
Articolul anterior
Viața Nicoletei Luciu s-a schimbat radical după primirea unei vești!
Articolul următor