Cum poți ajunge și tu la orgasm!

28/03/2016

Deși mecanismul fiziologic al orgasmului este studiat de multă vreme nu se cunosc încă toate „secretele” acestuia. În teorie, orice femeie care are organele genitale normale, funcționale (mai precis vaginul și clitorisul – punctele „fierbinți” ale femeii) ar trebui să poată avea orgasm.

Practica arată, însă, că orgasmul apare la femeile de până în 20 de ani în procent de 50-60%, la cele de până în 25 de ani în procent de 80%, până în 45 de ani în procent de 90%. Se observă că există un procent de circa 7-10% de femei care nu vor experimenta niciodată orgasmul.

Ce se întâmplă cu creierul femeilor în timpul unui orgasm

Cum se manifestă orgasmul?

Având în vedere că un număr important de femei nu știu cum să recunoască/identifice orgasmul, voi oferi o descriere amănunțită: orgasmul este resimițit de către organism ca o stare de bine, ce nu poate fi comparată cu alte senzații asemănătoare. Această stare cuprinde: o căldură pronunțată în zona organelor genitale, lubrifiere accentuată (resimțită ca o „revărsare” sau „golire bruscă” – un fel de ejaculare), sensibilitatea maximă a clitorisului care parcă „arde” la atingere, sensibilitatea maximă a sfârcurilor care pot lăsa să curgă câteva picături dintr-un lichid albicios asemănător laptelui, creșterea sânilor în dimensiuni cu circa 20- 25% (1-2 măsuri la sutien). Respirația devine mai rapidă (circa 40 respirații/minut), bătăile inimii depășesc ușor 100/minut, tensiunea arterială depășeste 20/5, apar încordări ale tuturor mușchilor, dar mai ales în zona abdominală, transpirație (uneori abundentă). Însă elementul cel mai important pentru identificarea orgasmului este contracțiile musculare uterine, vaginale și perineale (ca și cum ar vrea să tragă înăuntru, să absoarbă, penisul) , în număr de 4-8. Starea de bine, de descărcare, este paroxistică – percepută ca un maxim, ca o explozie de descărcare a unei tensiuni ce nu mai poate fi conținută de organism. Urmează o stare de beatitudine, de relaxare și fericire, de oboseală plăcută, incomparabilă cu altceva.

Există femei frigide?

Să abordăm lucrurile și din alte puncte de vedere… Există o vorbă care spune: „nu există femeie frigidă ci bărbat nepriceput”. Este doar parțial adevărat, multe studii demonstrând că un barbat ajunge, în medie, la orgasm în circa 7 minute, în timp ce unei femei îi trebuie circa… 20 minute. Aceasta înseamnă că o femeie are nevoie de o perioadă de timp mai îndelungată pentru a se excita și pentru a avea orgasm, iar aici un rol extrem de important îl joacă preludiul. Preludiul este timpul dedicat ambilor parteneri pentru a se întâlni, pentru a ajunge la un nivel de excitare care sa le permită să se simtă bine și să aibă orgasm; aici expresia de mai sus se adeverește căci bărbatul trebuie să se ocupe mai întâi de femeie, să o excite până la un nivel la care aceasta să fie pregatită să aibă contact sexual, iar el să fie mai relaxat ca să nu aibă orgasm înaintea femeii, fapt ce l-ar face să piardă erecția și automat posibilitatea de a satisface partenera. Cum diferența de timp necesară este statistic de circa 17 minute, înseamnă că un preludiu ar trebui să dureze între 15 și 20 de minute, pentru ca partenerii să poată ajunge la același nivel de excitare, care să le permită amândurora să obțină plăcerea (orgasmul).

Care sunt locurile ”fierbinți” ale unei femei?

Punctele cheie în obținerea orgasmului sunt clitorisul și vaginul. Natura le-a așezat în așa fel încât să poată fi atinse, stimulate, în aproape orice poziție și situație. Studii recente arată, spre fericirea femeilor și luarea-aminte a bărbaților că renumitul punct G, responsabilul principal cu orgasmul vaginal este mai degrabă o zonă, ceea ce înseamnă că este mai ușor de găsit și, deci de stimulat. Există femei cărora le este mai ușor să aibă orgasm vaginal (respectiv prin stimularea internă) și există femei pentru care orgasmul clitoridian (obținut prin stimularea clitorisului) este mai ușor de atins; o categorie mai restrânsă de femei poate atinge orgasmul în ambele feluri.

Este însă o situație în care expresia citată mai sus nu se adeverește – faptul că multe femei pun orgasmul propriu în seama bărbatului, care ar trebuie să știe (?!) și să facă (?!) totul pentru ca ele să atingă plăcerea maximă; în felul acesta cedează controlul senzațiilor și trăirilor propriului corp unei alte persoane, ca și cum acesta ar putea ști (vreodată) mai bine decât ea cum se simte și ce îi trebuie ca să aibă plăcere.

Femeile au fost puse să citească în timpul orgasmului. Vezi cum s-au descurcat!

Cunoaște-ți corpul!

Un număr impresionant de femei nu pot experimenta orgasmul din „simplul” motiv că nu-și cunosc propriul corp, ca și cum le-ar fi teamă să se descopere, să afle ce le provoacă plăcere și ce nu. În acest sens autoexplorarea (ce cuprinde și masturbarea) joacă un rol foarte important, căci înseamnă descoperirea punctelor erogene care se excită în mod diferit la femei diferite (pentru o femeie sânii pot provoca o mare plăcere, în timp ce pentru o alta fesele sau altă parte a corpului oferă mai multă excitație). Sunt femei care nu s-au masturbat niciodată, ca și cum le-ar fi teamă ca nu cumva să aiba un orgasm, să simtă plăcere.

Educația sexuală sau inhibițiile

Ajungem încet-încet la alte cauze care se opun atingerii „Marelui O”; iar aceste cauze pot ține de modul în care femeia își reprezintă actul sexual. De exemplu – dacă educația primită a fost în sensul religios, în care actul sexual nu înseamnă plăcere ci doar perpetuare, femeia va privi actul sexual ca pe o obligație. Dacă are mintea încărcată de gânduri, responsabilități, rate, facturi, griji de diverse feluri cum se va putea relaxa, cum se va putea lăsa în voia senzațiilor și a plăcerii astfel încât să atingă orgasmul? Sunt femei pentru care educația sexuală primită s-a referit la cât de dureroasă va fi dezvirginarea, sau cât sânge le va curge, sau la riscul de sarcină existent; pentru aceste femei sexul va însemna teamă, pericol, responsabilitate, situații incompatibile cu relaxarea și plăcerea.

Debutul nereușit în viața sexuală (forțat, dureros, cu un partener nepotrivit și nepriceput), abuzuri sexuale, dureri pelviene provocate de infecții, accidente/traumatisme locale sau alte condiții medicale sunt și ele incompatibile cu plăcerea, căci înseamnă amintiri neplăcute, dureroase, acte sexuale ratate, nesatisfăcătoare etc. O relație nefuncțională cu partenerul, probleme de comunicare agresivitate/conflicte sau suferințe psihice (de felul depresiei) îngreunează mult obținerea plăcerii.

Cum obții orgasm?

Orgasmul nu trebuie sa fie un scop în sine ci un rezultat; dacă actul sexual se desfașoară într-o atmosferă relaxantă, caldă, intimă, plăcută, ce permite femeii să se relaxeze, să nu se mai gândească la nimic decât la plăcere și dăruire totală, iar dacă partenerul întelege că actul sexual înseamnă în egală măsură a primi și a dărui, premizele obținerii orgasmului sunt create și șansele ca acesta să fie obținut de către femeie sunt maxime. La aceasta se adaugă și modul în care femeia se cunoaște pe sine, dacă știe care este locul, poziția care îi dau plăcere maximă, nu îl va aștepta pe partener să-i dea ce îi trebuie ci își va lua singură, așezându-se în poziția preferată sau făcând ceva ce știe că o va ajuta să aibă orgasm.

Relaxarea joacă un rol determinant în capacitatea femeii de a obține orgasmul: o baie caldă cu uleiuri aromatice sau un masaj al zonei genitale cu un lubrifiant special conceput pentru a încălzi zona (se poate cumpăra din orice sex-shop), muzica preferată, un pahar de șampanie și un partener atent asigură calea spre cel mai minunat dar al omului – plăcerea absolută. În unele situații se poate apela și la puțin „ajutor” din partea unor jucării sexuale de tipul vibratoarelor sau altele asemănătoare, care pot ajuta la identificarea zonelor și modalităților cele mai excitante. Inițial femeia poate folosi o astfel de jucării singură, tocmai pentru a se putea concentra pe propriu corp și pe senzațiile trăite, după care se poate juca împreună cu partenerul. Mai mult decât atât femeia trebuie să spună partenerului ce își dorește, ce îi place, cum îi place, și nu să aștepte ca acesta să ghicească, căci s-ar putea să aștepte mult și bine.

Dacă toate acestea nu dau rezultate este recomandabil ca femeia cu dificultăți în obținerea orgasmului să se adreseze unui sexolog care o va ajuta să se înțeleagă mai bine și să găsească soluții pentru rezolvarea problemelor.

Valentin Pescaru,
Psiholog, psihoterapeut, sexolog
http://psihologultau.net

Psiholog, despre cuplurile care divorțează, deși sunt compatibile: „Pe scurt, divorțează din cauza celorlalți”

Un subiect abordat des în societatea noastră este divorțul, adesea dureros și cu suflete nevinovate la mijloc, copii acolo unde este cazul. Dar câte dintre aceste despărțiri se produc pentru că dragostea chiar dispare? Nu te-ai gândit vreodată că doi oameni care se despart pot să se iubească în continuare? Sau că atracția și compatibilitatea dintre ei nu dispare, chiar dacă au decis să o ia pe drumuri separate?

Doctorul Cristian Andrei este unul dintre cei mai apreciați psihoterapeuți din România. Invitat în emisiunea „La Măruță”, specialistul a vorbit despre posibilitatea existenței unor sentimente ce rămân în urmă, în ciuda producerii unui divorț.

Ei bine, doctorul Cristian Andrei a avut ocazia să analizeze astfel de cazuri și să își dea seama care sunt factorii ce îi îndepărtează pe soții ce ajung să devină, în cele din urmă, foști soți. Iată explicația expertului:

„Pe scurt, divorțează din cauza celorlalți. În timp ce oamenii se iubesc, sunt în dragoste, cei din jur nu sunt în dragostea aceasta. De obicei, lumea nu prea e de acord cu dragostea ta. E o intimitate, nu simt ceilalți ce simți tu față de persoana cealaltă. Ei bine, acești detractori – exemplul clasic este soacra, sunt cei care spun „nu, nu cu ea/nu cu el, nu așa, nu acum, stai să vedem” – aceștia așteaptă acest moment, când există dificultatea între cei doi. Și ei funcționează ca niște catalizatori în despărțirea celor doi și le spun „Vezi? Vezi că o să îți ia asta, să nu te lași mai fraier decât celălalt”.”

Potrivit spuselor doctorului Cristian Andrei, sentimentele rămân, doar că ele ajung să ia altă formă. Practic, dragostea se transformă în ură și o relație ce a fost cândva frumoasă devine un război greu de gestionat sau de oprit.

„Și se ajunge bineînțeles la aceeași pasiune, pentru că dragostea nu se termină pe 26 mai sau pe 30 iunie când se pronunță divorțul. Ea continuă, dar din cauză că lumea din jur începe să demonteze această dragoste, ea se transformă tot într-o pasiune și anume, ura, conflictul. Este același sentiment, practic, aceeași intensitate, numai că este interpretată nociv. Și îi vezi pe ăștia doi cum își dau întâlnire la tribunal, la notar, ei s-ar duce cu floricele, s-ar mai pupa un pic, dar stai că suntem în divorț. Și judecătorii cu experiență știu, cei de la civil, da? Știu că nu se prezintă la termen sau vrea neapărat să-l aducă pe celălalt pentru nu știu ce partaje prelungite. Doar, doar s-or mai vedea ăștia doi că se iubesc.

Știi cum era la școală, dacă mai ții minte, băiatul X și cu fata Y se urau între ei, dar lumea din jur știa că ei se iubesc. Și așa este și la cazurile de divorț. Ei în continuare mai au ceva, cel puțin unul dintre ei mai tânjește după celălalt, dar lumea din jur nu și nu. Trebuie scandal, trebuie împărțeală, trebuie ură, trebuie răzbunare, defăimare și așa mai departe. Și sunt și niște copii pe undeva pe acolo, care nu înțeleg nimic. Cum s-a întors frumusețea pe fața cealaltă între părinții noștri? Că asta este problema, de fapt.”

Pentru că este medic neuropsihiatru pentru copii și adolescenți, a văzut multe cazuri în care copiii au fost cei mai afectați de aceste rupturi dureroase.

Fetiță blondă care a rupt un desen în care se află părinții ei care s-au despărțit

„Nu este ok să faci confuzia între problema de cuplu, cu sexualitatea, cu toate lucrurile alea, dacă nu-s pentru copii și să bagi copiii ca argument în așa ceva. Majoritatea bagă copiii la divorț ca parte de negociere, ca răzbunare: „Lasă că îți arăt eu ție, îți iau copiii”. Așa ceva trebuie să înceteze în această țară, de dragul copiilor. (…) Există divorț/despărțire în cuplu, dar nu trebuie să existe și față de copii. Nu trebuie să existe aceleași argumente și față de ei.”, a mai explicat psihologul în cadrul emisiunii, potrivit divahair.ro.

Specialistul a oferit mai multe exemple de posibile motive pentru care partenerii se pot îndepărta, deși se iubesc în continuare. Iată ce a zis:

„Geloziile de genul gelozia soacrei, fratelui sau a surorii, gelozia prietenilor, gelozia prietenilor de băieți – „Ce, mă, te însori? Păi și cu noi ai terminat-o? Ești sub papucul nevestei?” Și fără să își dea seama, acești bărbați, acești băieți subminează cuplul acestui om – „Hai, vino și duminica asta, hai că nu stai mult!” și îi dau lui senzația că trebuie să fie un bărbat adevărat, nu să facă ce zice nevasta.”

Ce înseamnă asta? Că există șanse mari ca unele căsnicii ajunse în pragul divorțilui să fie reparate dacă soții lasă orgoliul în spate și nu mai apleacă urechea la vorbele celor care fac tot posibilul pentru a-i îndepărta.

„Dacă între soții care spun că vor să divorțeze mai există și ură, înseamnă că, de fapt, mai există pasiune și că dacă ar fi sinceri unul cu altul, ar putea să se împace. Și trebuie să știți că ura dintre voi doi este, de fapt, a celor din jur. Pentru că sunt sentimente, dar sunt interpretate altfel din cauza celor din jur.”, a concluzionat doctorul Cristian Andrei.

Ce femei nu au voie să meargă la Înviere!

Sfânta noastră Tradiţie, păstrată neschimbată de două mii de ani, spune că femeia este specială în perioada lunii când sângerează din organul născător de prunci. Clericii sfătuiesc femeile să se roage acasă și să nu intre în Biserică până în ziua a opta.

Nici in curte nu poţi asculta Liturghia lipită de zidul Bisericii, pentru ca curtea oricărei Biserici este sfinţită de episcopul locului, conform cuviosului Ilarie, potrivit antenastars.ro.
De asemenea, în această perioadă femeia nu are voie: să se împărtăşească, să ia anafură, să bea apă sfinţită, să se împreuneze cu bărbatul. Iată cuvintele lui Dumnezeu, aşa cum apar ele la scriptură, în Levitic 15, versetele 19-28.
„Mulţi vor zice că asta e legea veche, dar Măicuţa Domnului a respectat-o, deşi era pururea curată fecioară! De aceea, tu ca femeie trebuie să urmezi acest exemplu, să nu vii la Biserică şi să nu te atingi de cele sfinte atunci când borhotul pântecelui se revarsă. Nerespectarea acestei rânduieli este mare păcat, pentru care vei da seamă”, scrie cuviosul Ilarie pe blogul personal.

sursa: antenastars.ro

„Degeaba ignorăm instinctul”. Cum ştii că eşti în relaţia nepotrivită. Sfaturile unui parapsiholog

Viața de cuplu nu este mereu roz, iar atunci când vine vorba despre aceasta, unele semne te pot ajuta să îţi dai seama că eşti în relaţia nepotrivită. Iată ce sfaturi are un parapsiholog.

„Sunt multe semne care ne arată că nu este locul nostru acolo. Noi vom vorbi despre patru moduri în care putem afla. De pildă, când unul din ei stă de vorbă la telefon şi celălalt se învârte în jurul lui şi vrea să discute.

Atunci când zâmbeşti din ce în ce mai rar. Pe faţa oamenilor se pune tristeţea, dispare sclipirea. Oamenii când sunt fericiţi, atunci când sunt iubiţi, le sclipesc ochii. Când începe să îţi dispară sclipirea din ochi şi nu mai zâmbeşti atât de mult cât zâmbeai, trebuie să îţi pui întrebarea dacă eşti lângă persoana potrivită. Dacă te face să zâmbeşti, dacă te face să râzi, dacă te face să te simţi iubit, dacă îţi dă atenţie. E valabil şi viceversa. Nu numai femeile au sclipici în ochi.

Te confrunţi în mod constant cu o stare de agitaţie. Atunci când îşi găseşte lucruri de făcut. Ar pierde timpul oriunde şi cu oricine, numai să nu ajungă acasă. E un semn. Când începe să facă chestia asta, e un semn. Şi femeile au chestia asta de a se simţi anxioase în prezenţa bărbatului. Când li se pune lor pata pe ceva, încep să devină nervoase şi anxioase.

Un alt lucru este legat de insomnii. Oriunde te-ai duce, chiar dacă dimineaţa te aşezi să bei cafeaua, ele se aşează pe marginea ceştii şi se uită în ochii tăi. Alea sunt gândurile tale.

Cea din urmă, dar nu ultima, este atunci când simţi că ceva nu este în regulă. Instinctul tău ştie de cele mai multe ori. Degeaba ignorăm instinctul. Este primul care sesizează toate schimbările, toate energiile, toată starea, simţim când minte, când nu minte, când e agitat partenerul, când ascunde ceva.

Dacă eşti într-o relaţie fericită, instinctul doarme. Pentru că nu simţi acea formă de alarmă. Instinctul nostru simte alarma. Senzorii noştri spun ceva. Dacă simţim chestiile astea trebuie să vorbim, să discutăm. Dacă eu am o suspiciune, dacă am o stare de agitaţie. Discută, nu lăsa lucrurile la interpretarea altora, pentru că pe ceilalţi nu îi interesează.

Acestea sunt lucrurile pe care le putem vedea înainte de a fi parteneri de viaţă. Tocmai atunci, la început, trebuie bătut fierul cât e cald, când e îndrăgostirea maximă. E bine că eşti orb, pentru că te înveţi cu unele lucruri pe care partenerul tău le face şi le iei ca atare.

Sunt multe cupluri în care, după zece ani, oamenii sunt perimaţi. Aşa că, văzut, plăcut, luat. E o loterie, dar noi simţim care este partenerul nostru, noi simţim care poate fi tatăl copiilor noştri. Şi bărbatul simte cine poate fi mama copilului lui. Asta se vede de la început”, a povestit Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, în cadrul emisiunii Adevăruri ascunse, potrivit antena3.ro.