Incidenţa durerilor menstruale (dismenoree) este mare şi creşte odată cu vârsta: adolescentele suferă în jur de 15 – 25%, femeile de peste 30 ani – până la 40 %, iar la cele de 45 – 50 de ani care mai au menstruaţie – pană la 90% .
Elena Râmbu-Luchian,
Medic obstetrician-ginecolog
Ce sunt durerile menstruale?
Un complex de simptome clinice patologice, ce apar în faza a II a ciclului menstrual şi se manifestă prin dereglări neuropsihice, vegeto-vasculare, endocrino-metabolice şi dureri localizate în regiunea inferioară a abdomenului, sub forma unor crampe musculare violente, care iradiază până la rinichi şi în lungul coapselor şi dispar odată cu apariţia menstruaţiei.
Cum se manifestă durerile menstruale?
Durerile menstruale (dismenoreea) se clasifică în primare şi secundare.
Dismenoreea primară – în timpul menstruaţiei ai senzaţia de dureri (crampe musculare) în regiunea inferioară a abdomenului, însă organic nu există nicio patologie legată de sistemul reproductiv. Se întâlneşte la adolescente, apare cu o zi înainte de menstruaţie şi durează până la 48 – 72 ore.
Dismenoreea secundară – apare din cauza unei patologii (miom uterin, endometrioza, cicatrice postoperatorii, polipi endometriali etc.). Se manifestă la femei cu vârsta de peste 30 ani, apare cu câteva zile înainte de menstruaţie, poate dura şi după dispariţia ei.
Simptomele sunt diverse, în funcţie de vârstă şi poate fi afectat:
Sistemul nervos – dureri de cap, irascibilitate, fatigabilitate (oboseală), epuizare fizică, depresie, parestezii, nervozitate, frică, insomnie;
Sistemul gastro-intestinal – vomă, greaţă, constipaţie sau diareie, mărirea sau lipsa poftei de mâncare, balonarea abdomenului;
Sistemul genital – dureri în regiunea inferioară a abdomenului, sub formă de crampe musculare;
Simptome dermatologice – prurit cutanat, acnee, pigmentare sporită.
Mai pot apărea edeme pe mâini şi picioare, mialgii (dureri de muşchi), mastalgii (dureri ale glandelor mamare) şi tumefierea lor (mărirea în volum).
Care sunt cauzele dismenoreei primare?
S-au făcut multe studii referitor la etiologia durerilor menstruale şi s-a ajuns la concluzia că motivul apariţiei acestor dureri este:
1. Dezechilibrul balanţei hormonale (sistemul hipotalamo-hipofizar) – se consideră că progesteronul – hormon, concentraţia căruia creşte după ovulaţie, ar avea un rol în provocarea durerii. De asemenea, un dezechilibru între estrogeni-progesteron poate fi responsabil de apariţia durerilor;
2. Secreţia crescută de prostaglandine – mediatori chimici, responsabili de declanşarea contracţiilor muşchilor netezi (care se găsesc în uter, intestin, stomac). Concentraţia prea ridicată a acestor substanţe duce la contracţii mai puternice ale uterului, ceea ce se manifestă prin crampe musculare în regiunea inferioară a abdomenului, ale intestinului – diaree sau constipaţii, ale stomacului – vomă, greaţă ş.a.
3. Afecţiuni ale organelor genitale feminine – endometrioza, miomul uterin, anomalii de dezvoltare a tractului genital, procese inflamatorii ale organelor bazinului mic, sterilet intrauterin, etc.
Cum diminuăm aceste dureri?
Algodismenoreea este un motiv serios de adresare la medicul ginecolog. Dacă în general sunteţi sănătoasă, vă recomand:
Repaos, prin evitarea efortului fizic;- consumul unei cantităţi mai mici de sare ajuta la reducerea lichidului din organism;
- o alimentaţie bogată în vitaminele grupului B, E, antioxidanţi, Q10, calciu şi magneziu;
- odihna sau somnul reduc starea de oboseală care creşte în această perioadă;
- exerciţiile fizice ajută la: reducerea durerii la femeile tinere (cauzează eliberarea unor substanţe chimice, numite endorfine care au efect de calmare), îmbunătăţirea stării de dispoziţie;
- consumă legume, cereale, nuci şi fructe;
- evită fumatul, consumul de cafea, alcool;
- bea ceai din: frunze de păpădie (are efect calmant şi reduce retenţia de apă în organism); flori de gălbenele (calmează durerile şi reglează ciclul menstrual); traista-ciobanului (reduce pierderile abundente de sânge); mentă şi melisă (efect calmant);
- preparate antiinflamatorii nesteroidiene, analgetice (care duc la micşorarea durerii) sub formă de pastile sau supozitorii.
Cum te ajută apa caldă
O compresă cu apă caldă la burtică, poate diminua durerile, dar nu ajută toate femeile. Băile generale cu infuzie din ceai de romaniţă au efect antiseptic şi calmant.
Text : Snejana Ţugui
