Te-ai întrebat vreodată cum le reușește stewardeselor să arate mereu suple? Să știi că, chiar dacă adaugă câteva kilograme în plus, acestea trebuie să le dea jos în timp record, de aceea apelează la următoarea dietă:
Se repetă același mic dejun în toate cele 4 zile: o cafea sau un ceai fără zahăr și jumătate de grapefruit sau un alt fruct din categoria citricelor. Este obligatoriu să consumi cel puțin 1,5 l de apă pe zi și să respecți combinațiile de alimente prescrise, scrie curademiere.ro.
Ziua 1
Prânz
Friptură de vită la grătar, fără grăsime; salată verde cu roșii la discreție; un măr.
Cină
Două ouă fierte tari; fasole verde; jumătate de grapefruit.
Ziua 2
Prânz
Friptură de vită fără grăsime; salată verde; un pahar mare cu suc de roșii.
Cină
Dovlecei sau conopidă, în orice cantitate; fasole verde; compot de mere fără zahăr.
Ziua 3
Prânz
Friptură de vită fără grăsime la grătar; salată verde; salată de țelină; un măr.
Cină
Pui la grătar; roșii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.
Ziua 4
Prânz
Două ouă fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de roșii.
Cină
Friptură de vită la grătar, fără grăsime; salată verde; un pahar de suc de ananas fără zahăr.
Ai voie să mănânci oricât de multă carne sau legume dorești. Ai interzis la alcool, grăsimi și zahăr.
Pentru că este o dietă rapidă, care durează doar 4 zile, nu e așa de dificil de ținut. Regimul promite eliminarea a 4 kg de grăsime în 4 zile.
După aceste patru zile, e important să nu faci excese de grăsimi sau zahăr pentru că vei acumula rapid grăsimile la loc.
Înainte de a începe o astfel de dietă, consultă un specialist în nutriție!