Shakira îți dezvăluie secretul unui abdomen plat și tonifiat!

2013-08-14-shakiraLa doar câteva luni după naștere, Shakira și-a recăpătat formele cu care își încânta fanii la începutul carierei sale. Totul, datorită modului de viață activ și alimentației raționale.

separator

De curând, cântăreața a apărut în revista SELF, etalându-și formele de invidiat. Aceasta a declarat că i-a fost dificil să scape de kilogramele în plus, dar nu imposibil.

“Zumba a fost extraordinară pentru sarcina mea. Am făcut exerciții aproape până la naștere și acestea m-au ajutat să nu adaug prea mult “, a spus cântăreața.

Mai mult, după nașterea lui Milan, Shakira a revenit la antrenamente de 4-5 ori pe săptămână.

2013-08-14-shakira2“După naștere, am avut de lucru foarte mult, pentru că trebuia să revin, timp de câteva luni, la show-ul The Voice “, a adăugat vedeta.

Shakira a recunoscut că o atenție deosebită i-a acordat abdomenului.

“După părerea mea, 2 minute de antrenament pentru abdomen nu sunt suficiente. De aceea, cel mai mult timp am acordat acestei zone “, a declarat artista.

Pe lângă sport, Shakira mânca câte 8 porții mici pe zi (200-250 calorii fiecare). Dieta ei a constat din alimente bogate în fibre, fier, calciu și proteine.

Text: Sorina Țurcanu

Modelul Xenia Deli, prietenă cu fiica Lenuței Burghilă
Articolul anterior
Andreea Marin a ţinut foame!
Articolul următor
Alte articole interesante