Repetă setul de exerciții  propus de instructorul Unica Sport, Olesea Șutac, de trei ori – pentru solicitare maximă a mușchilor!

Este important să îți lucrezi mușchii dintr-un unghi ușor diferit la fiecare antrenament consecutiv. De exemplu, dacă într-o zi de luni (primul antrenament) ai folosit aparatul pentru împins din șezut pentru deltoizi, atunci miercuri (al doilea antrenament) vei vrea să execuți un exercițiu diferit pentru umeri, poate ridicări în față la cablu.

Obiectivul tău până la finalul săptămânii va fi să execuți câte 3 exerciții diferite pentru fiecare grupă musculară, asigurând antrenamentul acestora din toate unghiurile, lucru care te va dezvoltă în mod armonios.

Fă 7 minute acest exercițiu! Este mult mai eficient decât ore întregi de alergat

Dacă vrei să slăbești și tu sănătos, accesează unicasport.md sau sună la numărul de telefon: 068 752 223, pentru a primi un antrenament și un masaj gratis.