Abdomen plat și talie subțire în doar zece zile. Iată cum le poți obține!

Cu siguranță, fiecare femeie vrea să arate impecabil în ținutele vaporoase și transparente de vară. Dacă ești în criză de timp și îți dorești un abdomen plat, fie că vei merge în curând la plajă ori se apropie un alt eveniment important din viața ta, nu lăsa timpul să-ți știrbească din imagine. Înarmează-te cu voință și pune în aplicare sfaturile de mai jos și rezultatele nu vor întârzia să apară!

separator
7-metode-slabire-fitnews

Aceste lucruri te ajută să obții un abdomen plat și o talie subțire!

1. Elimina dulciurile și zahărul

Dulciurile și zahărul fac parte dintre alimentele care nu te lasă să slăbești, astfel că nu vei putea avea nici o talie subțire cât timp le consumi. Elimina dulciurile, băuturile carbogazoase și sucurile îndulcite din dieta ta și vei observa diferența.


2. Acordă atenție dietei tale

Consumul de alimente precum legume, fructe și cât mai multe cereale integrale te va ajuta să reduci numărul de grăsimi pe care le consumi pe parcursul zilei și care se depun în această zonă. Încearcă să optezi pentru mai multe mese pe zi cu mâncare mai puțină decât să alegi să mănânci rar, dar foarte mult.

3. Accentuează-ți talia folosindu-te de piese vestimentare

Zona taliei este cea mai îngustă zonă a corpului tău, astfel că, dacă o vei accentua, vei atrage atenția asupra siluetei tale și vei părea mai subțire și mai înaltă. Astfel, alege să porți haine care se evazează sub talie sau să adaugi o curea ținutelor tale. Pantalonii cu talie înaltă pot ajuta și ei la iluzia unei talii mai subțiri.

4. Fă mișcare și exerciții fizice

Orice fel de efort fizic va ajuta să ai un corp bine proporționat. Dacă vorbim despre exerciții speciale pentru subțierea taliei, ai putea încerca să ridici greutăți deasupra capului sau să te așezi în poziție de flotare și îți strângi pe rând picioarele sub tine pe rând. Fă câte 20 de repetări din fiecare exercițiu, apoi fă o pauză.

5. Bea cât mai multă apă

Nu doar că a-ți menține corpul hidratat este foarte important, însă dacă vei bea atâta apă cât este nevoie, vei face mai ușor diferența dintre sete și foame iar stomacul tău nu va fi niciodată gol, astfel că nu vei mânca niciodată mai mult decât coprul are cu adevărat nevoie.

6. Fă exerciții de tip cardio

Exercițiile precum alergatul sau mersul pe bicicletă pot ajuta și ele foarte mult la subțierea taliei, atunci când le faci constant. Alege să alergi, să înoți, să mergi pe bicicletă cel puțin 30 de minute pe zi ori să mergi la sală și vei vedea diferența în scurt timp.

Sursa

Aura slăbește împreună cu Centru Online de Nutriție și Sport

Ne apropiem cu pași rapizi de cel mai așteptat eveniment al acestui sezon: Finala ediției a 15-a a proiectului ,,Galina Tomaș îți cumpără kilogramele”!

În calea spre remodelarea corporală, alături de tine este și artista  Aura, care zi de zi alege meniurile sănătoase din Cabinetul Personal, iar diminețile le începe cu antrenamentele create de specialiștii Centrului Online de Nutriție și Sport.

Ardem de nerăbdare să ne vedem cu tine la Webinarul GRATUIT, iar până atunci îți propunem să afli la ce etapă se află Aura după o săptămână de proiect! Video:

Simți și tu vibrațiile transmise de Aura? Deoarece noi suntem plini de încântare, întrucât ne așteaptă un LIVE exclusiv cu istorii de succes, invitați speciali, surprize și emoții.

Vrem să îți dăruim EMOȚII, pentru că tu ești ceea ce simți!

Înregistrează-te acum

Iar dacă dorești o consultație gratuită, dă click pe acest link și Ambasadorul te va contacta!

Cu drag Centru Online de Nutriție și Sport! Fii gata să fii surprins și motivat!

Aura alege stilul sănătos de viață alături de Centru Online de Nutriție și Sport

Află de ce interpreta Aura a decis să slăbească împreună cu Centru Online de Nutriție și Sport, care este motivația ei și rezultatele la care dorește să ajungă în video de mai jos.

Deoarece a ales calea SĂNĂTĂȚII în Centru Online de Nutriție și Sport, am avut o discuție sinceră cu minunată interpretă, în care și-a dezvăluit scopurile și aspirațiile în a deveni cea mai bună versiune a sa. 

Află istoria ei, cum a decis să facă acest pas, în acest video!

Finala ediției a 15-a a proiectului ,,Galina Tomaș îți cumpără kilogramele”  va fi cu adevărat deosebită, fiind că alături de Galina Tomaș va fi și coprezentatoarea, artista Aura!

Înregistrează-te cât mai curând la Webinarul GRATUIT , pentru că locurile sunt LIMITATE, iar informația pe care o vom oferi – enorm de valoroasă.

Accesează link-ul: https://event.webinarjam.com/register/

Noi credem în tine, noi știm că tu poți!

Finala ediției a 15-a a proiectului „Galina Tomaș îți cumpără kilogramele”! Cel mai grandios eveniment al acestei primăveri

     15 ediții de sănătate, peste 20.000 kilograme slăbite, peste 24 ani de experiență, zeci de mii de femei fericite și 100 % scopuri atinse, iată ce înseamnă Centru Online de Nutriție și Sport.

Sărbătorește Finala ediției a 15-a împreună cu Centru Online de Nutriție și Sport!

Fii alături de noi la WEBINARUL GRATUIT, pe data de 21.04.2022, ora 19:00, ca să celebrăm sănătatea.

☑️Află de la primele surse SECRETELE SĂNĂTĂȚII

În cadrul Webinarului vor fi prezenți Speakeri Specialiști în Nutriție și Sport care vor deschide pașii către o viață sănătoasă.

☑️Cunoaște ISTORII reale de SUCCES

Vom prezenta Top-ul participantelor cu cele mai multe kilograme slăbite în Ediția a 15-a a proiectului “Galina Tomaș îți cumpără kg”

☑️Alege cea mai SĂNĂTOASĂ comunitate ONLINE

Am pregătit SURPRIZE pentru cei prezenți la WEBINAR, pentru că vom da START înscrierile în cea de-a 16-a Ediție a proiectului!

Tu ești propriul scriitor al Istoriei tale de Succes, iar noi vom fi muza ta! Alege sănătatea, alege Centru Online de Nutriție și Sport!

Înregistrează-te la WEBINAhttps://event.webinarjam.com/register/40/nypxrb7oRUL GRATUIT și dă startul unei noi etape în viața ta!

Noi credem în tine, noi știm că tu poți!

7 trucuri ieftine de frumusețe pe care poți să le încerci acasă!
Articolul anterior
Kate Middleton e în doliu. Care este motivul?
Articolul următor