Abonează-te și primește săptămânal cele mai bune articole pe adresa ta de email

Foto: Ziua de curăţare – o necesitate!

Ziua de curăţare – o necesitate!

„Curăţarea organismului de toxine!” – este avertizarea celor din domeniul alimentaţiei şi sportului. Dar cunoşti la ce ajută această zi în care consumi un singur produs? Dacă nu, atunci e …

Foto: Toamna se măsoară centimetrii

Toamna se măsoară centimetrii

Dacă primăvara se numără bobocii, atunci la Unica Shaping Club, toamna se măsoară centimetrii. Din grijă pentru tine şi pentru că tu eşti cea care ne face să creştem şi …

Foto: Sportul accelerează metabolismul

Sportul accelerează metabolismul

Metabolism sau schimbul de substanţe în organism, sunt termeni pe care îi auzi în discuţii cu instructorul tău atunci când vorbiţi despre slăbit. Vei spune că ai metabolism „lent”, de …

Foto: Uită de crampele musculare!

Uită de crampele musculare!

Crampele musculare –  sunt neplăcute, în special dacă trăieşti această experienţă în timp ce dormi. De mici am fost învăţaţi să masăm regiunea unde simţim  durerea. E un sfat valoros, …

Foto: Regula celor 5 ore fără proteină

Regula celor 5 ore fără proteină

Din momentul când începi să practici sportul, pe lângă schimbările fizice pe care le observi în timp, cu siguranţă ţi s-a recomandat şi schimbarea obiceiului alimentar. Modul în care te-ai …

Foto: 5 alimente care păcălesc foamea!

5 alimente care păcălesc foamea!

Senzația de foame este inamicul numărul unu al siluetelor noastre. Dar, în timp ce noi suntem alarmante de faptul că atunci când nu mâncăm ne punem în pericol stomacul, specialiștii …

unicamd

Horoscop Unica