Acum cântarul Olgăi Calancea arată minus 35 de kg. Tânăra de 29 de ani a devenit alt om după ce a dat jos kilogramele în plus.
“În doar 6 luni am reușit să scap de 35 de kilograme! În primul rând am eliminat din dieta mea pâinea, prăjelile și dulciurile. Regimul meu se bazează în special pe lactate degresate, piept de pui fiert sau la grătar, carne de vită slabă, ouă fierte, salate fără ulei (varză, roșii și castraveți), fructe (mere, banane, portocale, grapefruit) și nu uit de zilele de detoxifiere, care le țin cu strictețe o zi în săptămână.
O zi de regim arată cam așa:
Dimineața: O cafea; un iaurt degresat cu țărâțe de ovăz și un fruct (ora 8.00)
Prânz: supă-cremă de legume sau o zeamă (ora 12.00)
Gustare: un fruct sau un suc de fructe preparat în casă (ora 16.00)
Cina: piept de pui fiert sau la grătar cu o salată. La dorință se poate de ales pește, la fel, pregătit la grătar sau copt.
Cina niciodată nu o serveam mai târziu de ora 18.00.
Și sport, de cel puțin 3 ori pe săptămână. “
